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社会上一直流传着这样一种说法：突然戒烟会打乱身体平衡,反而对身体不好！老烟民突然戒烟,身体真的会受影响吗？ 专家表示,“戒烟反伤身”没有科学依据.
身体不适是戒断症状
“ 戒烟早期睡不好觉, 全身没劲、焦虑烦躁,如果抽上一支烟症状就会好点儿.”在戒烟门诊,这样的抱怨并不少见,很多烟民为此萌生放弃戒烟的念头.中日医院烟草病学及戒烟中心肖丹教授表示, 在戒烟的早期,确实可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状,甚至有部分戒烟者还会出现体重增加,这些都属于正常的戒断反应.
“烟草里的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质,烟草中的尼古丁被吸入后,会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺,让人产生愉悦感.当尼古丁被代谢掉以后,人体内的多巴胺会急剧下降,促使烟民不断摄取尼古丁.”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益解释,戒烟初期出现戒断症状非常常见,戒烟门诊的医护人员要向烟民解释清楚,必要时提供戒烟药物进行干预.
但戒烟并不会导致内分泌失调、前列腺增生等病理性的改变.相反,吸烟才是导致内分泌失调的原因,已有证据显示吸烟可以导致Ⅱ型糖尿病.
戒断反应程度看烟龄
支修益表示,出现戒断症状的程度因人而异,这主要取决于吸烟史、每天吸烟的支数和烟龄,以此来确定烟民的尼古丁依赖程度.如果是轻度依赖的烟民,戒烟初期一般并没什么不适反应；如果是中重度以上的尼古丁依赖,特别是每天抽烟超过20 支, 吸烟超过二三十年的老烟民,大脑中枢对多巴胺已经有一定的需求量了,突然戒掉,没有相应的干预措施,就可能出现烦躁、焦虑、心慌等戒断症状.
国家卫计委出版的《中国临床戒烟指南( 2015 年版)》中指出,烟草依赖表现在躯体依赖和心理依赖两方面.一般情况下,戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现,在戒烟最初14 天内表现最强烈,之后逐渐减轻,直至消失.大多数戒断症状持续时间为1 个月左右,但部分患者对吸烟的渴求会持续1 年以上.
别单靠毅力“干戒”
吸烟作为一种尼古丁依赖疾病,已被世界卫生组织列为一种专门的疾病了,因此从某种程度说,戒烟就等于治病,不过仅凭意志力“干戒”复吸率很高.中日医院烟草病学及戒烟中心肖丹教授说,以往烟民的戒烟经历告诉我们,单靠个人毅力“干戒”成功率不足5%.老烟民可能需要尼古丁的替代品或者戒烟药物,帮助他们度过戒烟早期的戒断症状.
此外,支修益提醒,如果一个老烟民没有任何原因就突然不想吸烟了,身体对吸烟产生了抗拒和厌恶,这要引起高度警惕,很可能是肺癌或疾病的信号.
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