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一张“发怒后遗症”的图片,近期在网上流传开来,生气后对应的症状都能在图上找到.生气是一种负性情绪,也是负能量.经常生气和易怒的人,确实会影响健康.而如果短时间大怒,会加重已经存在和控制比较好的基础疾病,如心脑血管疾病及精神系统的疾病,严重时甚至会危及生命.
生气危害最大的属心肌缺氧.生气时大量的血液瞬间冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧.所以,脾气暴怒的人容易发生中风,也容易发生猝死.而且这些人所面临的危险比所谓A型个性的人还要大.特别是平时患有心脑血管疾病的人,危害会更大.
再就是胃溃疡.生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,经常生气会精神抑郁,严重时还会引起胃溃疡.
有一句话叫“怒伤肝”.生气的时候,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质.这种物质作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素都会相应增加.
还有就是伤神.生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采,身体健康大打折扣.
有人在生气或大怒的情况下,肾上腺素迅速分泌,机体进入应激状态,同时交感神经起作用引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、瞳孔散大、肌肉工作能力增加,会出现意识短暂“狭窄”的现象,即会专注于某些事情而忽略很多其他因素,出现一时的冲动,丧失理智,做出“犯罪”的事情.
生气还会损伤免疫系统抗病的功能、内分泌系统和呼吸系统的调节功能导致相关疾病的发生等,总之,生气有百害而无一利.
爱生气的人平时可以适当多吃一些清肝火的药物,多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物,少吃有助肝火的食品. （杨军/文,摘自《北京青年报》）
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参考文献：
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