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不少老年人常感到腰部酸疼,医生多诊断为腰椎骨质增生或慢性腰肌劳损,属退化性疾患,无根治方法.采用下方治疗,颇有疗效.
取细黄沙1000克,洗净晒干,加入捣碎的中药花椒250 克,粗盐250 克,生姜（切成碎末）150 克,混合一起入锅中炒热,装进布袋中将口扎紧,热敷患处,每晚睡前1次.注意温度太高即暂时拿开,勿烫伤皮肤.此法对膝痛、足跟痛同样有效.
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参考文献：
1、 腰痛吃黑豆炖猪腰 ◎江海涛天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师山西李女士最近总是加班,整天腰酸背痛,朋友告诉我一个小方子用黑豆50 克、猪腰子1个、小茴香1 钱,加少许食盐煮熟吃,每日一剂,连吃7天 想请教专家有.
2、 早上跪坐30秒和腰痛说再见 每天早上跪坐30秒．1个月左右腰痛就会明显改善 正确赡坐跪坐时,可直接坐在榻榻米或地毯上,若木地板或瓷砖地板可垫层瑜伽垫 但不可坐在床上或坐垫上,太过柔软的垫子会让骨盆无法收拢至正确位置 若觉得脚踝或.
3、 蒸药袋敷治颈腰痛 文李建民这是一剂中药外敷方 此方可以通用治疗各种疼痛,尤其是久坐后的颈椎病、腰椎病、腰肌劳损 处方羌活12克,川芎20克,片姜黄15克,伸筋草40克,当归20克,乳香12克,没药12克,川牛膝30克,.
4、 康复推拿教学中对下腰痛诊疗的辨析 摘要本文主要从下腰痛与腰椎间盘突出症的区别,腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症的区别,康复推拿治疗下腰痛的核心在于恢复生物力学平衡,康复推拿治疗下腰痛时应加强医患交流、指导患者自我防治,…………四个方面论述.
5、 腰痛片中香豆素类成分含量测定方法优化 摘 要为了建立腰痛片中活性成分含量快速、简便、高效的测定方法 以甲醇水（含0 1甲酸）为流动相,采用梯度洗脱 通过高效液相色谱法对腰痛片中补骨脂素和异补骨脂素含量进行测定,结果表明,补骨脂素在0 03.
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