论文六法让老年人眼不花，本文是老年人类有关毕业论文格式模板范文与六法和老年人相关毕业论文范文.
眼睛是心灵的窗口,老花眼是老年人常见的眼疾.现代医学证明,老花眼是可以预防的,只要在平时注意掌握6种方法,就可以帮助老人不花眼.①要经常眨眼,以此来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,使眼肌得到锻炼；②要经常转动眼睛,让眼睛经常向上下左右各个方向来回转动,锻炼眼肌；③要掌握正确的阅读方法,读书时要端正地坐着,读物距离眼睛保持30厘米以上；不要在床上躺着看书,过度疲劳时不强行读书；④要注意从暗到明时闭目,不让太阳光直射眼睛,看电视电影的时间不宜过久；⑤要合理锻炼和膳食,多做全身运动,增加全身血液循环,多食瘦肉、鱼、牛奶等富含维生素、优质蛋白的食物,常吃黑豆和黑芝麻,使视力减缓衰退；⑥要注意按摩眼睛,两手食指弯曲从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用食指按太阳穴数次.每日早晚各做一遍,推迟眼老花,防治白内障等眼病发生.
（任万杰）
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参考文献：
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