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健康类有关论文范文检索 跟健康是生命的根有关专科毕业论文范文

分类:专科论文 原创主题:健康论文 发表时间: 2024-01-22

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作为一名军嫂,我对《解放军健康》杂志颇为熟悉.

大概从1998年来到济南开始吧,因爱人与文字打交道,时常会带一些报纸和杂志回家.别的看过也就过去了,唯有《解放军健康》杂志,让我孜孜以求,爱不释手.家里的书橱柜角,写字台床头,都有她的影子.

这份杂志实用性强.它形式多样,不拘一格;涉猎广泛,且脍炙人口.我是其直接受益者,可以说近20年来,她一直在不知不觉指导着我的生活——譬如,孩子的早餐,有许多家长借口起不了床,给孩子的早餐做的马马虎虎,敷衍了事.而我却十分重视这一环节,尽量每天5点多起床,充分准备和制作,尽可能的让孩子吃好,并且做到科学配比.一是我从小就有认真吃早餐的习惯,另一个就是《解放军健康》的提醒,她从理论的角度向我讲解吃或不吃早餐对孩子的身体造成的影响.

譬如,我的养生理念和生活习惯,以及后来所从事的工作,都是在看杂志中不知不觉渗透和选择的.1998年,我从山西大同随爱人来到济南,因人地生疏,来济后原有的工作没有得到安置.加上又生了我的小女儿,之后的几年,身体感觉很不好,时常头痛头晕,还特别怕风,并且有长达一年半的失眠记录.生病跑医院成了我的生活常态.期间有朋友介绍博山某军械仓库的老中医于医生,他的精湛医术帮我解除了常年戴帽子的苦痛.但深入治疗,效果就不那么理想了.

痛定思痛,既然医院不能让我的身体完全康复,那就请教常伴的《解放军健康》.于是,一得空我就一本本翻阅家中积累的杂志,从中找寻问题的根源.很快,《生活习惯与健康》《情绪与食物》《健康心态是最好的保健药》《学会经营健康》……等文章进入我的眼帘.原来,生活起居,一日三餐,以及一个人的心态,都与人的身体状况息息相关.我及时把自己的作息和家中的膳食做了调整,一改从前怨天尤人的自卑心理,重新审视自己,努力把控心态和情绪.经过一段时间的调整过后,初见成效,不仅自己感觉身体舒服了很多,和周围人的相处也融洽了不少.

英国有句谚语:“人之所以会死,是因为他不知道自己如何才能活得更长.”在无情的岁月面前,难道我们真的无能为力吗?在这方面,《解放军健康》无疑是我的良师益友.她告诉我,人之所以患病,是因为他不知道如何自我防护.人体是一个十分复杂的系统,每时每刻都在与外界环境发生着密切联系.要想自己这棵生命的大树枝繁叶茂,就必须增强自我保健意识,掌握自己的健康状态,学习一些自我判断、自我治疗、自我护理的科学知识,懂得经营健康.

运动是抗衰老最好的良药.运动一般都会出汗,汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来.所以,人们运动出汗之后就会觉得皮肤很光滑,精神焕发.《解放军健康》杂志曾专门刊文《健康的第二基石:适量运动》,建议大家学习太极拳,说太极拳是国际公认最好的运动,同志还专门为之题词:“太极拳好!”

后来,我就练上了太极拳,这一练就是十几年.我练太极拳很特别,因为家中孩子小,没时间出去拜师,就买来光碟从电视上学.最初几年人们都说我的太极拳有舞蹈动作,可我不管那么多,反正身板是越来越结实了.大冬天的清晨,天还蒙蒙亮,我就一个人穿着羽绒服跑到小花园里练拳.从开始冻得不敢伸出手,到最后脱掉羽绒服,浑身热气,头冒微汗,半个小时的套路下来,确实感觉浑身通透.

曾有专门研究太极拳的专家发现,练太极拳的人,其神经系统、平衡功能、调节功能及肌肉骨骼,都比不练的人要好得多.事实亦如此,通过练太极拳,我的头晕头痛消失了,失眠的症状不见了,腿脚硬朗有力.每次和朋友们爬山郊游,不管跟几个人在一起,我都是走在最前面,且很少像别人那样累得喘粗气.

小女儿一天天长大了,我的身体也越来越好,就想着出去做点事.可做什么好呢?《解放军健康》杂志里一篇题目为《多饮绿茶可防癌》的文章启发了我.后来就有了我的茶叶店,专营日照绿茶.我想通过自己的努力和付出,为社会做点有意义的事,让更多的人懂得健康需要维护,因为健康才是生命的“根”.

在杂志创刊30周年的日子里,我心潮澎湃.夜深人静,万籁俱寂,我双手敲击着键盘,抬头望着写字台上新出的一期《解放军健康》,悄然笑了,感觉好亲切,好欣慰.

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参考文献:

1、 懂得尊重生命七年级学生心理健康教育课教学设计 【关键词】尊重;同理心;生命教育;七年级学生【中图分类号】G444 【文献标志码】A 【文章编号】10056009(2018)08006603【作者简介】杨海燕,南京市伯乐中学(南京,210038.

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