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在一个凉爽的夜晚,我从甜蜜的梦中醒来.忽然,一个小小的影子从眼前一闪而过.我心想：一定是我看错了,睡觉要紧！可我辗转反侧——仰着睡,趴着睡,侧着睡,怎么也睡不着.
第二天早上,无精打采的我顶着“熊猫眼”去上学.那个小小的影子总是在我的脑海中闪现,突然,我记起在书上看过的一个病症——睡眠逃跑症一
个人无法入睡,因为体内的睡眠逃跑了,可它不会离开家,只会藏在某个角落,到了夜里才悄悄出来觅食.我强打精神,推起理来：“真相只有一个,我之所以睡不着,是因为体内的睡眠逃跑了！我决定今晚潜伏在家,抓睡眠！”
夜深人静,大家都进入了甜蜜的梦乡,我躲在厨房的冰箱后,等着我的睡眠出现.我等得花儿都谢了,终于,一个像海胆似的小东西畏畏缩缩地从米缸里出来了,它长着细细的脚,身体半黑半白,上面写着两个占了身体四分之一的字——“睡眠”！“啪”一声,它像乒乓球似的弹到了地上,要抓住它,轻而易举！
果然,它来到我摆在桌上用来“诱敌”的蛋糕前,狼吞虎咽起来.我趁它吃得正香,双手紧紧钳住它,没想到它双手双脚一伸就挣脱了我的手.它身轻如燕,快速跳到了我的头上,可尴尬的事情发生了：因为我的头发很顺,它脚下一滑,就从我的头上摔到了地板上,晕了过去.我赶紧用一个盒子将它装起来,哈哈,真是得来全不费功夫！
我开始“逼供”：“为什么逃跑？”它支支吾吾道：“因……因为你总是晚上十点才睡觉,第二天七点就起床了,你睡觉的时间太短了,导致我也睡眠不足,体力不支,只得从你的耳朵里逃出采觅食.”我恍然大悟,并连连保证：以后早睡早起,保证睡眠质量.睡眠这才安心地钻进我的耳朵里.
我钻进被窝,呼呼大睡起来.
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参考文献：
1、 自制药枕好睡眠 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是身心修复的最好调适剂,更是恢复疲劳、延缓衰老、走出亚健康的养生第一良方 睡眠的质量决定着生命的质量 如果按照每天八小时睡眠计算,人的一生将有三分之一的时间在枕头上度过 .
2、 怎样才算睡眠好？ 康医生你好！我是一名公务员,工作认真有规律,同事的状态跟我一样 平时上班大家交流的时候,总有同事说昨晚没睡好,或是晚睡,或是做梦,或是半夜醒来……没睡好的原因五花八门,甚至.
3、 延续护理对肺癌化疗患者睡眠质量和生活质量的影响 【摘 要】目的研究分析延续护理对改善肺癌化疗患者睡眠质量和生活质量的效果 方法选取2016 年3 月2018年3 月我院肿瘤科80 名肺癌化疗患者作为研究对象,以延续护理的实施时间为节点将患者分为两组.
4、 了解睡眠 一、睡眠简介人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠的好坏,也就是这13的人生过得如何,直接影响着另外23的人生旅程 正常成人的睡眠呈周期性,每个周期由非快速眼球运动（nonrapid eye .
5、 逃跑的猎豹 一只猎豹正在吃一头鹿,一只鬣狗闻着气味赶过来了 鬣狗一步一步、小小翼翼地挪过来,它每进一步,猎豹就退一步 最后鬣狗占有了那头鹿,猎豹却只能远远在一旁看着 如果猎豹没有退让,而是选择与鬣狗互相撕咬呢结果.
6、 Dodow睡眠灯 法国Livlab公司推出的Dodow睡眠灯,号称只要看着它8分钟,就能进入自然放松状态,从而安心入眠 它其实是个轻型节拍器,入睡时只需将它轻触唤醒,它就会投射一个蓝色光晕到天花板上 只要放松地看着天花.