论文高血压患者可以带病延年，该文是高血压患者方面论文写作参考范文与高血压患者和延年相关论文范文集.
原发性高血压是一种常见的、以循环动脉压增高为主的临床症候.我国普查资料表明发病率约在3%~10%,尤以40 岁以上者为高.由于高血压病属于终身性疾病,长期的血压升高使全身小动脉从痉挛到硬化,脏器血液供应减少,负担加重,从而发生病理改变.尤其是心、脑、肾和血管的并发症,长可引起中风、猝死等严重的后果.因此,高血压患者做好自我保健,积极配合治疗是很重要而且是有效的.将血压控制在正常或接近的水平,从而延缓高血压引起的一系列生理和病理变化,延长患者的寿命.那么,高血压患者的自我保健应做好以下几个方面：
一、心理保健
高血压患者由于缺乏必要的疾病知识,错误地认为目前无任何不适,血压偏高点无关紧要；当血压恢复到正常时又认为病已经好了；而当血压再次升高时又显得十分紧张；出现高血压的严重并发症,如心力衰竭、心肌梗死、脑血管意外、肾功能衰竭等就产生悲观失望情绪等.因此,患者首先要有正确对待疾病的心理准备.医务人员要向病人讲解高血压病的有关知识,使患者明白高血压是终身疾病,必须树立长期与疾病作斗争的信心和决心.患者只要认真与医生配合,能将血压控制在正常或接近正常水平,完全可以延缓高血压对心、脑、肾等重要生命器官的损害,避免严重并发症的发生,从而得到和正常人一样的寿命和生活质量.
二、建立和养成利于高血压病的生活习惯
1. 适当控制体重保持正常体重是健康的表现,体重增加意味着心脏负担加重,高血压病人控制体重尤为必要,措施在于适当控制热量的摄入.做法是一日三餐七分饱,暴饮暴食应绝对避免,适当参加体育锻炼既可增加热量的消耗,又可增强体质.
2. 坚持低盐饮食这不仅是良好的生活习惯,也是重要的预防和治疗措施.据调查,高盐饮食人群高血压的发病率高.高血压患者若能坚持食盐摄入量每日在5克以下,其血压往往可明显降低.有文献记载,成年男性食盐的摄入量每增加1.0克/日,其血压的收缩压平均要升高0.21Kpa,舒张压升高0.11 Kpa,可见低盐饮食对高血压的预防和治疗是十分重要的.
3.注意食品搭配,保证营养需求没有哪一种食品能满足人体的全部营养需要,所以食物品种要多样化,尤其要注意少食高胆固醇的食物,多食一些新鲜瓜果蔬菜.山芋、毛芋、土豆及有降压作用的芹菜等,既可保证营养需要,又可促进肠蠕动,保持大便通畅.
4. 戒除不良嗜好高血压患者应禁烟、戒酒.
5.生活有节奏,避免不良刺激正常的生活节奏有利于维持人体生物钟的正常节律,因此高血压患者应尽可能坚持有规律较宽松的生活方式,注意劳逸结合,避免紧张的生活和工作.并要避免不必要的精神刺激,尽可能保持平静的心态.
三、学会自己测量血压
血压不是恒定的,可随病情、情绪、环境、天气等而变化.即使一天中不同时间的血压也有所不同,如果晨醒后就测量,此时的血压是一天中的最低值,因为迷走神经尚处于抑制状态,醒后20 分钟测量,由于迷走神经兴奋,血压往往会升高,睡前的血压由于经过一天的活动,血压也是一天的最高值.所以,高血压患者本人及家属应学会测量血压,自我观察血压变化.一般每2~3 天应测量一次血压,并对测得的血压数值和测量时间作好记录,以供诊疗时给医生参考,并以这些血压变化,作为观察治疗效果及增减更换药物的依据.
当患者有头昏、头痛、心慌、胸闷、心前区不适、失眠、疲劳和情绪激动时,应及时测量血压,及时就医.
四、坚持长期用药———个体化阶梯式治疗高血压患者在医护人员的指导下,坚持长期用药,合理用药,将血压控制在基本正常或接近正常水平,避免或延缓高血压对心、脑、肾等重要器官的损害,其最终治疗效果是满意的.
个体化阶梯式治疗,即根据每个患者自身血压的高低、病情轻重和类型不同,并根据不同药物的疗效、副作用来选择适当的药物和治疗方法：
1.从单一的小剂量降压药开始,经一段时间治疗后,根据血压高低适当增减剂量和药物.
2.对血压较高的患者,应逐步降低其血压,不可用药过猛使血压骤降,而致重要脏器供血不足,产生不良反应.
3.根据病情用药.不同时期的高血压患者应用不同类型的降压药物,患者不可自作主张.
4.适时用药.高血压患者除根据医嘱常规用药外,应及时服用常备药及随身携带的急救药物如：
A.早晨起床时,发现血压较高时,应服用常备降压药,并卧床半小时左右再起床.
B.出现头痛等症状时,如测出血压较高,应及时就诊,医生会根据病情,适当增服降压药.
C.当劳累、天气变化、饱餐、情绪波动等因素导致胸闷、心前区疼痛等及时舌下含服消心痛、心痛定等药物并及时去医院治疗.睡眠不佳,可适当服安定等镇静药.
D.如服药后血压降幅过大引起心慌、头晕等不适时,可处卧位,防止心脑供血不足昏倒而致意外,并及时就医.
———转摘自健康博览
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参考文献：
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