论文念动法在高校游泳教学中的应用，本文是游泳教学有关毕业论文格式范文跟动法和高校游泳教学和应用探讨方面大学毕业论文范文.
摘 要：念动法是一种利用心理学原理促进大学生体育实践的教学训练方法,通过念动法,学生可以对体育教学动作进行回忆和重构,使其对动作的掌握程度更加熟练.为此,对念动法的基本概念,使用过程进行分析,采用多种方法进一步验证念动法在高校游泳教学中的作用.
关键词：高校；游泳教学；念动法；应用
中图分类号：G4
文献标识码：A
doi：10.19311/j.cnki.16723198.2017.18.078
念动法是近年来提出的一种教学方法,这种方法强调的意念,是在教学之后,由教师指导学生对已学知识进行回忆,包括顺序、动作特征的回忆,分析,是心理学方法之一.研究表明,利用念动法可以帮助学生理顺教学流程,使其对动作的掌握更加精准.游泳学习虽然简单,但是对于初学者而言其手脚平衡性,呼吸协调性都将影响运动效果,需要运动者掌握完整的动作要领,并且不断的提高身体灵活性,并且对于理解能力和记忆能力都具有较高的要求.但是念动法的实施时间尚短,教学中存在一定的问题,比如学生对于游泳的动作要领掌握不全,身体协调性差,积极性不高,教师缺乏对学生的引导,因此导致学习效果并不理想.文章以高校游泳教学为例,对其基本训练内容,如何掌握核心技术等问题进行了具体的分析.
1念动训练法的训练内容
念动训练法以思想支配为主,是一种心理学概念,由于在以往的教学中,重视技术,而忽视心理,因此念动法这一概念的提出时间较晚.经过近年来的教学实践也能够证明,念动法对于肌肉神经变化具有掌控作用,通过念动法,游泳基础不扎实的学生能够得到充分的顺联,通过练习可以进一步强化技术动作,念动训练的内容具有多样性和严谨性特征.对于游泳学生而言,对技术的掌握不能完全依赖于练习,而是要集中解决心理问题.通过念动法可以解决这一问题,完成训练的全部内容.从内容上,我们将念动法分为以下内容.包括肌肉放松练习、语言暗示练习、表象练习等.
1.1肌肉放松练习
肌肉放松对游泳至关重要,可以让学生处于良好的环境中,通过深呼吸等方式放松身心.肌肉放松训练适用于表象训练的准备期,准备时间内一般为3min,表象训练用于支撑学生的基本游泳能力,它不同于身体活动和心理训练,而是要求运动者的身心能量均进行合理的恢复,肌肉放松训练可以通过表象训练来恢复运动者的心理承受能力,目前在高校的教学中,念动法的实施基本上是无明确流程的,教师要求学生适当的放松,但是并未提供标准的或者针对性的放松方法,因此对于教学效率造成了一定的影响.
1.2语言暗示练习
语言暗示是提高学生动作标准性和心理承受能力的重要手段,根据游泳教学计划,将教学内容分为若干个片段,针对技术动作难度,并将动作分解,制成编程口诀,方便学生掌握.对动作的连贯性和正确性做出要求,对于语言在运动中的形成,口语可以起到促进和调节作用,必要的语言可以帮助学生第一时间理解游泳动作.教师可以通过活泼的语言正确的表达游泳技术要领,使学生能够快速掌握,提高技术水平.
1.3表象练习
表象练习使有意识地、系统动作形成表现,并且产生支配电波.表象练习经常会带有神经冲动,引起大脑皮层兴奋,恢复暂时神经,并且引起相应的肌肉动作.同时也会产生正确动作的动力定型效应,使学生熟练掌握游泳动作,在每次教学之前,教师都可以通过示范的方式,让学生先了解技术动作特征,并且教会学生利用回忆的方式进行动作要领的讲解.对于教学技术而言,并且要将动作进行分解和充足,保证学生在陆地上就能够掌握全部的水中动作,当然要通过实践来验证动作的完整性、正确性,使其完成整个的游泳过程.蛙泳是基本游泳动作之一,对于体育教学,还应在练习过程中提高技术水平.游泳也不例外,念动法的应用必须合理,并且要对该方法进行检验,这种教学方法主要来自于学生的心理因素,但是对于其过程很难把握,主要在于全程过程中,教师要全面的分析想象力过程,使学生正确掌握方法,并且能在多次练习中熟练掌握动作.
2念动训练法的运用分析
2.1进行多次练习
念动训练是一种反复的过程,在游泳教学过程中,除了教师要指导学生进行练习外,还需要学生在课余时间反复的练习,只有通过反复练习才能让学生掌握整个过程,训练过程不宜过长,10min左右既可以帮助学生回忆白天的游泳过程,又不影响学生的生活和学习,同时深化念动训练法的认识.在这一阶段中,学生可以对念动训练进行初步的了解,取得感性的认识,掌握基本的游泳动作,教师要将学生的动作要领进行引导,使学生可以正确领会并形成意念,对动作进行思考是完成游泳教学的重要手段.思考和回忆在游泳教学中,也能够使其形成新的理念,了解动作要领,尤其是掌握以往学习中存在的问题,教师可以与学生之间进行沟通,了解学生的特点后,进行全面的分析,保证其问题得到解决.他们在念动训练的运用上无法灵活掌握,并对念动法的真正的作用认识不清.
2.2针对问题进行解决
教师要在整个教学过程中起到指导作用,在第一阶段教学完成后,针对学生在念动法的使用中存在的问题进行有目的性的引导,首先,可以多次向学生接受念动训练法的意义.讲述训练法的意义和目的,保证教学中学生能够专注念动训练的全过程,提高教学效率.掌握念动训练的方法,并且始终持正确的态度,将促进学生快速掌握游泳动作.另外,在每次训练之后,学生可以增加一次念动训练,在此次想象过程中,不仅要求学生回忆基本动作,还包括自己在练习过程中存在的动作失误,使游泳动作得到认证,不断的改正错误动作,才能使技术越来越熟练.尤其是对于水下动作,与陆地上的思考一定存在一定的差异,要求学生思考细节问题,模拟现场,增加较难动作的思考,并试图将其完善.在水中由于水的压力以及身体的形态等原因动作会发生变化,这使得游泳的难度增大,因此学生的动作思考不能停留下理论阶段,更不能仅停留在陆地阶段,而是要通过对实践的回忆,保证其动作要领能够符合水中的特性,提高节奏感和准确度,并最终进入实践过程.
2.3进行判断力训练
通过上述两个阶段的训练后,学生应该能够达到自动化水平,也就是能够完成一段游泳过程,并且能够很好的驾驭.这一阶段,教师应将重点放在学生方位判断能力的提高上,在不同条件下,使学生能够保持良好的技术,并且对于念动训练而言,要保证学生的速度提高,增加游速与距离之间的关系,是否有体力来支配这一过程.细节问题要详细思考,尤其是针对游泳的动作方向、转身、节奏等.从而使学生进一步深化对念动法的理解,提高游泳技术,游泳速度,并保证安全.
3总结
念动法教学是一种全新的心理教学方式,是通过大脑意象对动作的记忆过程,在游泳教学中具有重要意义,并且有助于学生形成终身体育理念,在脱离校园后,依然能够将游泳作为一种爱好,当下的体育教学效率并不高,对于游泳教学而言,引进新的教学方式具有积极意义.念动法是学生思维的一种表现,可以通过该方法揭示事物的本质,并且完成快速的动作记忆与动作再现.此外,该方法的操作简单,与环境、运动场地以及教师等均无特别大的关系,能够通过动作的学习来解决其动作要领记忆不全的问题.在游泳教学中,具有较大的实施空间.本文以游泳实践为研究对象,并主要通过调查分析的方式,解释了游泳教学中,念动法的应用.
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