论文春季养生保健做到六防，该文是保健有关在职毕业论文范文与养生保健和做到有关论文范文数据库.
一防倒春寒早春气候变化剧烈,乍暖还寒,甚至会出现大风降温、寒流过境的天气,所以一定要注意防寒保暖,根据“春捂秋冻”的保健原则,不可过早的脱去冬衣,防止风寒侵袭,诱发感冒等疾病.
二防春困冬季皮肤血管受到寒冷刺激,血流量减少,大脑和内脏的血流量相对增多,进入春天之后,随着气温的升高,特别是在风和日丽的天气,皮肤毛孔舒张,血液供应明显增多,而供应大脑的血液相对减少,于是人们就会出现懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏昏欲睡的“春困”现象.对付“春困”的方法很多,如早睡早起,重视锻炼,外出踏青和旅游,以及经常开窗通风换气、用自来水洗手洗脸、观看室外绿色植物、闻花香、听音乐等,都可减少春困的发生.
三防过敏春季多风,在春暖花开的时候,一些过敏体质之人,就容易因空气中花粉、尘螨等过敏原增多,而诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘和荨麻疹等.所以,过敏体质的人,就要注意采取防护措施,如戴口罩、风大的天气减少外出等方法,防止过敏的发生.
四防传染性疾病春季细菌、病毒等病源微生物繁殖加快,加之冷热多变的气候,人的免疫力与抗病能力容易下降,使人容易感染流感、流脑、麻疹、腮腺炎、水痘、猩红热、风疹等传染性疾病.特别是儿童、老年人和孕妇等人,一定要加强防护,在流行病流行的时候,要减少外出,没事不去公共场所,不带孩子去探视病人,以避免感染各种传染病.
五防旧病复发春季是精神疾病、旧伤痛、溃疡病、慢性咽炎、心脑血管和慢阻肺等呼吸道疾病容易复发和加重的季节.
所以,此类疾病患者及其家属应提高警惕,加强养生保健,按时服药,不可随意间断用药.还要注意多观察,重视精神状态和病情有无变化.特别是对精神疾病患者,更要细心耐心和关心,加强监管和护理,防止复发和发生意外.
六防蛇攻击惊蛰过后,万物复苏,也是蛇类结束冬眠出洞觅食的时候,此时蛇类最易攻击人类.因此人们在野外劳作,或外出旅游踏青的时候,一定要多加小心,防止蛇类特别是毒蛇攻击.若被蛇咬伤,要保持冷静,减少活动（不能快跑）,以减慢血液循环.并应紧急做好自我处治,用布带在伤处的近心端扎紧,若能挤出一些毒液更好（不宜用嘴吸）.同时应紧急送往附近医院,或通知120 在最近处接送去医院（若把蛇打死了,要把蛇带上,对治疗有帮助）.
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参考文献：
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5、 保健有道春季养生睡中求 春季宜晚睡早起,适度减少睡眠,增加活动时间 ·素问中要求“夜卧早起”,即晚一点睡,早一点起 过了冬季,白天时间延长,夜晚时间缩短, “夜卧早起&rd.
6、 初冬养生保健的三个提醒 初冬气候的最大特点是“寒冷”和“干燥”,具体表现为气温逐渐下降,不时有冷空气入侵,日照时间缩短；同时,降水（含降雪） 日数和降雨（雪） 量较少,空气湿度.