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在阳光温和的时候,适当地晒晒太阳,不仅可以预防骨质酥松,调节情绪,有利于身体健康.但在夏天烈日来袭的季节,就有必要采取防晒措施了.不论是上班、上学路上,还是出门游玩,阻挡紫外线的防晒工作一定要做好.
预防皮肤晒伤是关键
你知道吗？紫外线中直接影响我们皮肤的,包含了UVB 和UVA 两种射线.急性暴露在这两种射线下,不仅容易产生晒斑,过多的紫外线损伤还可能引起基底细胞癌和黑素瘤、日光性角化病和鳞状细胞癌.当然,不是每一个人都那么不幸会遭遇皮肤癌这样的重大疾病,但一旦晒伤后,所产生的皮肤老化（皮肤粗糙、缺水、皱纹）,皮肤色素异常（红斑,黑斑）就不能避免了.
所以,夏季防晒对所有人都很有必要.尤其是对于爱美的女性,不仅要有防晒意识,更要懂得一些防晒的技巧.
怎样涂好防晒品
防晒的效果,是不是仅仅取决于防晒品的成分和防晒系数呢？不是的.其实,防晒品的擦拭厚度和均匀度也是一个重要的因素.如果防晒品擦得不够,就无法得到产品标示的SPF 系数的保护.此外,擦防晒品的时间也影响着防晒的效果……由此可见,正确使用防晒品还是挺有技术含量的.
一、关于选择防晒品的SPF 指数（针对UVB）和PA 指数/PFA 指数（针对UVA）,如果是冬春季白天室外、夏季白天室内树荫下,或者晚上室外活动,可选择SPF15、PA++ 或PFA4~7 就可以了；如果是夏秋季室外,或者紫外线强的地区,可选择SPF30+、PA+++、PFA 大于等于8 的.要注意的是,SPF 指数报数最高是30+,市面上看到防晒品SPFA50+ 的,只是让消费者买得心安,乐意掏银子而已.
二、什么时候擦防晒产品比较好呢？我建议是在出门30 分钟前就擦上,使用量到足够,要擦得均匀,才能获得最佳的防护效果.如果到了室外或者阳光强烈的地方再擦,效果就大打折扣了.
三、如果还要使用其他护肤产品,该怎样擦防晒品呢？不管是化妆水、青春痘药膏还是保湿乳液,防晒品都是最后擦拭的.如果先涂防晒品再擦保湿品,就会稀释防晒品,并破坏防晒品已形成的薄膜结构.那么,能不能把粉底（不含有防晒成分的粉底）擦在防晒品的上面呢？这其实取决于几个因素,比如粉底的量有多少,粉底厚不厚、油不油.为了避免防晒剂被稀释,增强防晒效果,还是建议在白天选用含防晒成分的粉底,并且要擦得均匀.
四、开封的防晒品最好尽快使用完,如果放置过长的时间,有效的防晒成分就会降低,还可能产生细菌繁殖.
虽然市面上也有给孩子使用的防晒产品,但年龄很小的婴幼儿,还是建议采用物理防晒,比如遮阳伞、遮阳帽、遮阳车等,紫外线特别强的时候,尽量选择在室内活动.
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参考文献：
1、 吃这些药后得防晒 北京地坛医院主任医师伦文辉这两天,赵先生脸上突然红肿起来,而且极痒 到医院检查后,接诊医生告诉他,是因为吃了阿司匹林后没注意防晒,发生了药物光毒反应导致的 赵先生说“药物还会和阳光犯冲,这.
2、 盛夏养生防为先 盛夏天气呈现高温、高湿……诸多特点,人体出汗多,加上昼长夜短、睡眠少,能量消耗较大,易发生中暑、发烧、腹泻、突发性心脏病、脑血管病……疾病,危害人体健康 因此,应坚持预防为先,确保平安度夏 防中暑 北.
3、 防晒霜防晒指数不是越高越好 又到了买防晒霜的季节,可是看到产品说明书上的SPF、PA字样,大家会不会困惑到底买哪种才合适SPF、PA是什么国际上为了评价防晒霜抵御紫外线的产品效果,发明了两个统一的指标——.
4、 这六种药物后要防晒 光敏药物,是指有些药物服用后,如果直接接受光照刺激,可引起过敏,在光照皮肤处出现红斑、水肿,同时伴有瘙痒、灼痛或出现色素沉着（皮肤颜色变深或出现色斑）,严重者会出现水疱,溃破后还会形成溃疡或糜烂 美国.
5、 做好防晒更需内补 ●佚名进入夏季,一提到防晒,许多人想到的就是抹防晒霜 其实,要想防晒效果好,不仅要外用“霜”,内在的补养也不能忘记 那么,夏天吃什么食物防晒呢绿茶国外的一项研究指出,饮用绿茶或.
6、 头发也需要防晒 与人的肌肤一样,秀发也同样会被强烈的阳光所损伤 日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙, 长久日晒还会使头发出现分叉、断裂的情况 另外, 强烈的紫外线也是染色发丝的头号敌人 只要在烈日下晒上一天,发色就会.