论文开栏寄语：让我们都来关注心理健康，本文是心理健康类有关论文如何写跟心理健康和寄语和栏寄语相关论文范例.
作者简介
马志国,心理学者,应用心理学研究员,知名心理咨询师,中国心理学会会员,中华医学保健国际研究院研究员,中国教育家协会理事,中国学校心理健康教育行动研究总课题组专家委员会专家委员,全国网上家长学校特聘心理健康专家,中国青少年研究会心理健康专委会委员,《未来教育家》《现代养生》等多家报刊心理专栏作家,CCTV等多家电视台特邀心理节目专家.出版《心理咨询师实用技术》等心理学著作三十余部,入选《中国专家大辞典》《世界名人录》等多部典籍.
为什么要关注心理健康
如果有人问：“ 你健康吗？”“健康.”不少人会拍着胸脯说.因为,他们的确肢体强健,身板硬朗.
这有什么不对吗？至少不全对.
传统的医学模式只考虑到人的生物属性,这种生物医学模式太过陈旧了.人有七情六欲,组成熙熙攘攘的社会.因此,近年来便出现了新的医学模式“生物-心理-社会”.世界卫生组织给健康做了这样的界定：“健康不仅仅是没有躯体缺陷和疾病,而是生理上、心理上和社会适应上的完好状态.”
正是医学模式和健康观念的转变,心理健康越来越受到人们的关注.
为什么今天人们越来越关注心理健康？我的回答是时代使然.
一是现代生活的心理压力让人们有了关照心灵的需求；二是现代生活的水平提高使人们有了关注心灵的可能.
心理健康的意义是巨大的.
就社会而言,心理健康是强国之本,富国之源.因为社会是人群的结合体.只有人们心理素质的提高,才有社会的进步,才有民族的昌盛.就个人而言,心理健康是事业成功之本,是生活幸福之源.
因为心理健康的根本意义,就是人在面临来自环境的挑战时,能充分利用其心理机制的调节潜能,作出适应性的行为反应和抉择,事业发达,生活幸福.
只要我们拥有了健康的心灵,就是一个顶天立地的人,一个大写的人,一个成功的人,一个幸福的人.那些真正找到人生幸福的人,不是因为做了大官,发了大财,有了大学问,而是因为他们拥有一颗健康的心.
怎样才是心理健康
中国心理卫生协会有关专家经过几年的研究,2012年5月发布了我国最新、最权威的中国人的心理健康标准.
第一是认识自我,感受安全.
评价要素：自我认识,自我接纳,有安全感.
第二是自我学习,生活自立.
评价要素：生活能力,学习能力,解决问题能力.
第三是情绪稳定,反应适度.
评价要素：情绪稳定,情绪控制,情绪积极.
第四是人际和谐,接纳他人.
评价要素：人际交往能力,人际满足,接纳他人.
第五是适应环境,应对挫折.
评价要素：行为符合年龄与环境,接受现实,合理应对.
具体说来,怎样才算一个心理健康的人？一是在认知上,智力正常,记忆良好,思维敏捷.二是在情感上,当喜则喜,当忧则忧,喜不忘形,忧不沮丧.三是在意志上,努力进取,面对困难和挫折,坚信“车到山前必有路”,悟透“不如意事常”.四是在人格上,自信自尊而不自傲自负,有高于现实的理想而不沉湎于过分的幻想,能审时度势而不趋炎附势,承认物质世界而不崇拜世上的物质,追求财富的创造而不迷恋财富的占有.五是在处世上,懂得人生需要嬉戏而不玩弄人生,常向光明处看问题而不往黑暗里钻牛角尖,追求独立而不自我孤立.六是待人上,从家人到邻里、朋友、同仁、上司、下属都能和睦相处,连竞争对手也被其折服,面对他人的成功不嫉贤妒能,面对他人的失败不幸灾乐祸；能分担别人的忧愁,也让别人分享自己的快乐.心理健康是动态的,心理健康更在于不断地营造.
怎样营造心理健康
人的身体也许很强健,而心灵却常常更怕风吹雨淋,常常遭遇了一点风雨就仿佛碰上了世界末日.可是,当心灵在风雨中摇摇晃晃又站稳之后,你看到阳光还是那样灿烂.你知道是谁救助了你吗？不管曾经得益于谁的帮助,最终救助你的只有一个人,那就是——自己.
怎样学会心灵自救
心灵自救,既是从生存标准寻求低层次的静态的心理平衡,使人乐观地正视现实,更是从发展标准寻求高层次的动态的心理平衡,使人积极地创造生活.
人的心灵像一部摄像机,眼睛是摄像机的镜头.面对生活,我们拍下什么留在心中,全由自己说了算.一个人,如果从早到晚看到的是阴暗面,久而久之,这些消极的东西,使人愤懑,悲观,内心也没有光明.反过来,看到的是光明的一面,心灵深处充满了积极的东西,使人昂扬,乐观,人的内心一片光明.
当我们确实遭遇不如意的时候,尤其需要心灵自救.
心理咨询也是现代人的一条心灵自救之路.
随着时代的进步,心理咨询这个过去令人顾虑重重的事,如今正在成为现代人一种有品味的生活内容,一种营造心理健康的睿智选择.
我从事心理咨询与研究已经二十多年了.在心理咨询工作中,我了解了很多朋友们的心灵故事.
正是其中最有代表性的故事,让这个专栏后面的话题走进读者的心中.由此,我们将共同走进一个心灵氧吧,看到那些似曾相识的心灵故事,个个点击中老年人生活的心理热点,处处剖析中老年生活的心灵困惑,时时导引中老年生活的心路历程,从而,为自己营造心理健康增添一份助力.
如有读者需要,也可以与编辑部联系,或在周六晚8:0 0～10:0 0,拨通我的心理咨询专线022-29228042,电子信箱：t jb dmzg@s i n a.c om,以便为你提供直接的心理帮助.
编辑：静宜
言而总之：上述文章是一篇关于经典心理健康专业范文可作为心理健康和寄语和栏寄语方面的大学硕士与本科毕业论文心理健康论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献.
参考文献：
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