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人的脚和全身其他器官一样,随着年龄的增长,逐渐发生退行性变化.脚痛便是退行性变化的一种表现.因此,老年人要经常自我检查足部的变化,防患于未然.
1.皮肤外观的检查足病变常常在皮肤上表现出来.要查看足部皮肤有没有红肿、水泡,有没有受到刺激而发红.如果鞋挤脚,大拇指的皮肤就会呈红色,不及时更换,脚就会受到压迫而破溃感染.还要注意第二趾跖骨头部位是否伴有疼痛,有无胼胝.有这些症状可能是足横弓塌陷.
2.血液循环的检查足部容易发生血管的病变,比如动脉粥样硬化糖尿病人动脉发生栓塞.下肢发生动脉栓塞以后,脚的颜色就有变化,接触时会感到两脚的温度不一样.如果脚的颜色变成淡紫色,意味着血液循环不好.用手压脚趾尖,健康人的趾尖用手压下去甲床立刻变白,松开后两三秒就恢复正常；如果颜色恢复很慢,说明脚趾的血液循环差.
3. 脚的感觉检查用橡皮头铅笔的头擦脚内、外侧的皮肤也可以对比一下两只脚、手或其他部位的皮肤感觉.如果感觉有明显的差别,可能会有一些疾病.老年人腰椎病变也有可能压迫神经,引起足外侧皮肤感觉的减退.还可以检查脚的感觉是否和大腿、小腿的感觉一致,以尽早发现足踝和其他部位的有关疾病.
4.平衡能力的检查闭上眼睛,单脚站立,检测站立时间的长短.年龄比较大、身体条件不好的人不要做这种检测,因为检测时容易摔倒.50 岁左右且没有特殊疾病的人应该能站立10 秒钟左右,50 岁以上者应该站立7 秒钟左右.
5.足弓的检查脚沾水后,踩在比较干燥的地方,看足印,如果脚底和地面接触的面积非常大,则是平足,可能是老年人足弓塌陷.足弓塌陷后会产生根骨外翻.脚的内侧肌腱会受到过度的牵拉而断裂,引起内踝下疼痛.这是常见疾病,叫做“成人获得性扁平足”.
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参考文献：
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