论文肝火旺，敲打腿内侧，该文是肝火旺方面有关参考文献格式范文与肝火旺和敲打方面论文范文例文.
常有人肝火旺,表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒,甚至发狂、呕血等,有时还会感到心烦、睡眠欠佳,影响生活.肝火旺的人,可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来“消火”.拍打法属于中医推拿手法的一种,通过刺激相应穴位和经络,可以舒筋活络,起到治病和保健作用.
人体的肝经又叫足厥阴肝经,它经过腿内侧,一侧有14个穴位,包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等.中医认为,气血通过经络传输,而穴位又是气血集聚和疏散的小站,故可以从大腿根部开始,循着肝经用指节敲打,以帮助疏散肝火.敲打时可以保持每秒大约两下的节奏,每次10分钟左右即可.另外,临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火,因为那里的肝经穴位比较集中.由于腿部肌肉和脂肪较厚,操作时可以稍加用力.
糖尿病患者一般末梢神经不是特别好,有的患者会有手脚麻木、发冷的症状,拍打时不能过度用力,以免造成损伤.肝火旺的人群,平时还应注意劳逸结合,饮食上多吃清火食物（如富含维生素的蔬菜水果）,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.上火期间不宜吃瓜子、花生,同时注意调节情绪.保持乐观积极的生活态度,许多“火”便不会产生.
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参考文献：
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