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［摘 要］形体主要是指人体的外貌和体型特征,对于中职学生来说,他们正处于生理和心理的发展阶段,形体训练可以在培养学生身姿气质的同时,引导他们树立正确的行为习惯,促进身心健康发展.
［关键词］形体训练；职业学校；重要性
［中图分类号］G712［文献标志码］A［文章编号］2096-0603（2017）03-0155-01
随着我国社会的不断发展,对于服务行业从业人员的职业素养要求越来越高,特别是对服务人员的形态和气质要求愈发严格.作为以培养服务业优秀人员为主的中职院校,必须适应目前社会对从业人员的要求,不断提高形体课程的教学质量和效果.
形体主要是指人体的外貌和体型特征,虽然从外貌上来说,受到较多的先天遗传因素的影响,但是后天有针对性的练习可以培养人体的优雅身姿.对于中职学生来说,他们正处于生理和心理的发展阶段,形体训练在培养他们身姿气质的同时,还能引导他们养成正确的行为习惯,让身心健康发展.作为中职教师,在形体训练课程承担着以下五个基本任务：
一、提升中职学生身体素质
通过医学方面的研究发现,先天遗传因素对人体的身体素质影响大约为25%,另外的75%都是受到后天锻炼的影响,包括体重、胸围和心肺功能等身体素质.对于中职学生来说,他们所处的年龄阶段正是生长发育的关键时期,此时的形体训练对他们来说,是一种十分有效的体育锻炼方式,包括对肌肉、骨骼和耐力方面都会有一定的提升作用.除此之外,形体训练的过程中包含对肢体协调性和柔软性的练习,这些练习可以帮助中职生提高身体代谢能力,增加抵抗力.
二、帮助学生塑造完美体型
在中职学校的日常教学中,我们发现很多学生在课堂学习过程中,都存在不良坐姿导致的驼背等问题,甚至很多学生因为长期的不良习惯在成年之后身体产生了严重的畸形,并且随着年龄的增长很难调整.而形体训练可以有效调整学生的先天不足,并纠正其生活中的不良习惯,让他们能够在日常生活和学习中养成正确的坐姿、站姿和行走的姿势,进而展示出自身的形体美.因为学生仍然处于生长发育阶段,教学中,老师可采用各种方式逐渐纠正学生的不良习惯.另外,要求学生在练习的过程中必须要做到挺胸、抬头、收腹,这对纠正日常生活中学生的不良行为可以起到立竿见影的纠正效果,包括驼背、外八字、高低肩等等.
三、形成优雅的职业气质
气质是一个人内心深处散发出来的美,它不仅包含了身姿、形体等外在行为举止,还包含了自信、乐观、善良等内在的心理特征.一般来说,拥有良好气质的人都能够拥有正确的行为举止和独特的个人魅力.在形体训练的过程中,对于气质的培训是教育、引导学生树立正确思维和行为观念的重要环节.在形体训练之前,许多中职学生坐在椅子上会不自觉地抖动双腿,这种行为习惯不仅仅是不良行为的表现,甚至是没有修养的表现,更别说气质的体现了.高级阶段的形体训练可以帮助学生练习眼神和情态的表达,这种气质的培养不仅可以让学生拥有“美”的外表,还会有高尚优良的品质、气质,做到形体和内心的内外合一.未来进入行业后,这种品质、气质将很快转化为学生的职业气质.
四、培养中职学生的意志力
很多中职学生在日常的生活中经常会出现半途而废的情况,主要原因是他们缺少顽强的意志.而形体训练是一个目标很强的课程,训练的目的就是要让学生完全掌握某一动作.这个过程需要的时间相对较长,就要求中职学生必须拥有持之以恒的态度.不同的是,在形体训练的过程中,学生是在教师的督促下进行的,这种压力可以有效帮助学生长时间地坚持下去.长期如此,学生必然会在无形之中形成一种意志力,除了在形体课堂上做到体态的纠正,在生活中也自然会严格要求自己.另外,长期的形体训练过程,也会为学生养成顽强的意志打下坚实的基础,并渗入生活中的每一个细节之中.
五、有利于学生身心健康发展
健康的心理状态和健全的人格是学生走向社会所必须具备的.在形体训练中,除了可以培养学生优雅的身姿和气质之外,还可以帮助他们促进身心发展,完善健康人格.首先,要求学生在形体训练的过程中对“美”有正确的态度、评价和付诸行动的期待,不断完善、提高学生的思想品德和道德素养.其次,形体训练拥有很强的艺术性,学生能够通过长期的训练过程完善自己的形体,看着自己每天的进步,自然会提升心灵上的慰藉.
总之,形体训练对于中职学生来说具有十分重要的意义.在形体训练的过程中,教师要将所有的重点放在学生站、坐、走的姿势训练上,不断改变学生自身的不良形体,并以此不断培养学生的自信心和表现力.另外,形体训练是一个长期坚持的过程,教师不仅要在课程中对学生进行要求,还要尽量将形体训练的思维深入学生的日常生活中,达到形体训练的目的.
参考文献：
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