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文/程凯（北京中医药大学针灸推拿学院教授）
人身上有许许多多的穴位,对它们施以适当按摩,养生防病功效大增；将某些穴位组合起来,更相当于药物配伍,往往可以收到与药方相当的功效.
六味地黄丸是人们熟知的补肾良药,也是药店里常年的畅销药,其主要功效是滋补肾阴.
六味地黄丸有六味药,三味补药、三味泻药,每味药的剂量都很有讲究.但中成药中每味药的剂量是固定的,不一定适合所有人,有些人吃六味地黄丸就会上火.可是总找医生调整剂量是件麻烦事,日常生活中该如何解决呢？
其实,很少有人知道,我们每个人身体上本来就“自带”了六味地黄丸：人身上有六个穴位恰好与六味药相对应,经常对它们进行适当按揉,可以收到与服用六味地黄丸相当的功效.如果用药物配合穴位,还能收到双管齐下的效果.
在六味地黄丸的方剂组成中,熟地黄、山茱萸、山药称为三补——熟地黄滋肾填精以养肾阴,山茱萸温养肝肾以养肝血,山药补益脾胃以益脾阴；泽泻、 丹皮、茯苓称为三泻——泽泻泻肾火,丹皮清肝火,茯苓祛脾湿.补中有泻,是为了使补而不腻.根据这六味药的特性,可以在人身上找到具有相似功效的太溪穴、 太冲穴、太白穴——经常用手按揉这三个穴位可以补益肾、肝、脾；然谷穴、行间穴、大都穴——常按揉这三个穴位可以泻肾、肝、脾之火、湿.以上六个穴位配合起来,便组成了人体自备的六味地黄丸,每天按一按不但能收到补肾阴、清虚热的效果,还能避免因药物剂量不当造成的危害.
实际上,因为穴位具有良性、双向调节的优点,因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用,所以仅用太溪穴、太冲穴、太白穴三个补穴就可以替代六味地黄丸.由于肾为五脏之根,所以若进一步化繁为简的话,只按揉足少阴肾经的太溪穴即可以代替上述六个穴位,成为最简便版的六味地黄丸了.
以上方法推荐给肾阴亏损的患者,有潮热盗汗、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的朋友们不妨试试.
摘自《生命时报》
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参考文献：
1、 高热发烧不能服六味地黄丸 有人认为六味地黄丸是补药,随时能吃 其实,感冒发烧、高热头痛时不宜服用 该药有滋补作用,此时服不利于病邪散去 胖人多痰湿内盛,一般不建议服 肾阳虚者体质虚弱、四肢发凉、喜热怕冷、酸软乏力,若吃六味地黄.
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