论文花痴们，花要这样吃，该文是花痴们方面大学毕业论文范文跟花痴类论文范本.
文/宋兵兵 （国家级公共营养师）
世间这么多花朵,每一朵都被赋予了仙气和寓意.它们芬芳四溢、娇艳动人,可佐餐美味、沁人心脾.它们在我们生活中无处不在,是大自然给予我们的恩赐.在鲜花和美食的道路上,我们永不会被辜负.
首屈一指——玫瑰花
玫瑰花在我国有两千多年的药用历史.其始载于《食物本草》,曰：“主利肺脾、益肝胆,食之芳香甘美,令人神爽.”玫瑰花中维生素C含量较高,还含有多酚.
长期食用,其美容效果不错,具有SOD活性,可以清除色素沉着,让我们的皮肤红润白皙有弹性.玫瑰花中膳食纤维含量在花中相对较高.膳食纤维使人产生一定的饱腹感,产生的能量又很低,还可以促进肠蠕动.对辅助平稳血糖,维持正常的血脂、血压有一定作用,让女士更为看重的是有辅助减肥的作用.
在烹饪过程中加入玫瑰花瓣,每当你品尝到玫瑰花馅的汤圆、饼干、凉粉等菜肴,好吃的同时,更是满满的浪漫气息.让花香弥漫在玫瑰奶茶、玫瑰酒酿年糕等美味中.
花中第一流——桂花
中国桂花栽培历史长达2500余年.《吕氏春秋》中盛赞其为“物之美者,招摇之桂”.可见桂花自古便受人喜爱.汉朝时桂花已经成为名贵的贡品,桂同贵,又金色,使其成为美好事物的象征.桂花是“花疗”的典例.桂花酒香甜醇厚,有开胃醒神、健脾补虚的功效,桂花酒特别适合女士饮用,被赞誉“妇女幸福酒”.我们可以自己制作桂花糕、桂花茶,尤其在干燥天气,更是对皮肤、呼吸道有着滋润保护的作用,因为桂花中所含的芳香物质具有化痰、止咳、平喘的作用.
在制作食物时,通常我们用的是干桂花.鉴别干桂花好不好,一是看干桂花颜色和大小,花色比较均匀、大小比较均匀的为佳；带有叶子沙土等杂质、花朵不完整者次之.二是以干桂花茶直接闻香,正品新产干桂花气味清香,闻之心旷神怡；陈货或者存储不当的货品质差,闻之无味或者有异味就是霉变了.再有就是取少许干桂花,以泡茶的方式鉴别,正品应为水变色不明显但是气味长久不散；如泡后水变色较快可能为染色,香味少可能是添加了香精；若冲泡出的桂花茶有明显酸涩味,说明桂花被硫磺熏过.
民间美味——槐花
槐花中所含的芦丁、槲皮素、槐花二醇等营养素,可以辅助增强毛细血管抵抗力、改善血管壁弹性,长期食用对心血管患者有好处.
可以做成槐花饼、槐花汤、蒸槐花、槐花糕等美味,瞬间让唇齿间溢满淡淡的清香,一呼一吸之间都带着花香.
好运之花——桃花
桃花中含有香豆精、维生素A、维生素C等多种营养素,这些营养素共同作用可以促进新陈代谢,滋润皮肤.所以看见桃花,不由自主地会想到少女姣好的容颜.最近流行的桃花妆你会化吗？
《千金方》里记载的“桃花三株,空腹饮用,可细腰身”,可以看出桃花酿的健康作用.桃花酿、桃花膏、桃花羹、桃花阿胶……让人多么向往的世外桃源生活.
摘自《北京晚报》
此文点评：这篇文章为适合不知如何写花痴方面的花痴们专业大学硕士和本科毕业论文以及关于花痴们论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
1、 肥胖，你必定是吃多了 食物种类要多样化,但这绝不意味着要多吃、大吃 相反,每种食物的数量都要控制在一定范围,不是多多益善,否则很容易发胖 有意思的是,研究表明,食谱越单调越容易发胖,多样化食谱其实不易发胖 但不论如何,只要.
2、 不想睡，想在深夜吃早餐 有人说,最好的味道,是家乡的味道；最美的味道,是家里的味道 我也觉得是,走过千山万水,飘得再远,那碗小馄饨,那团粢饭,那锅生煎,那个烧饼,那份牛肉干面……都让人分分钟想飞回.
3、 不要围观嘛，大佬们吃个饭而已 一大佬们难得一起攒个饭局,一旦吃上了,就有大事儿要发生 你看水浒传里重量级大佬们的饭局也就三场,一场是王伦请的客,一场是晁盖请的客,还有一场是宋江请的,每吃一顿饭,这江湖的走向也就跟着变了,小喽啰和吃.
4、 你羡慕的生活背后，都有你吃不了的苦 上周末,我去影楼拍照 因为……待时间长,就跟旁边的化妆师聊了几句 我问她,干这行,一定很挣钱吧生意这么好,化个妆也要提前两周预约 她苦笑道,收入还可以,不过就是太累了 我很纳闷,因为在我看来,给客人化.
5、 夏天这么热，为什么还要多吃姜 “冬吃萝卜夏吃姜”这个老讲究是源自中医的 冬天多吃萝卜,因为冬天人们吃的肉多,饮食重口味,萝卜的籽就是中药的莱菔子,可以消食导滞,吃萝卜也是这个目的,避免饮食积滞在体内而变生火.
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