论文过度锻炼吃大亏，该文是有关过度锻炼吃大亏论文写作资料范文和吃大亏和锻炼和过度有关硕士学位论文范文.
每天快速走双膝严重磨损
在医院楼道里突然撞见当年熟悉的一位老干部,他退休多年了,脸放红光,身板硬朗,嗓门亮如洪钟.如此健壮的身体,走路却一瘸一拐,相当狼狈.
原来这个老干部退休之后开始加强锻炼,每天快速走五六公里,连走了多年,身上患有的消化不良等病症一扫而光.一些人见到他健步如飞,精神抖擞,还以为他不到六十岁.老干部为此乐疯了,锻炼更加激烈甚至猛烈,每天快速走的公里数翻了两倍,而且还要踢腿、打拳、练剑,无论春夏秋冬,刮风下雨,决不停止.他说只要一天不走,就吃不香、睡不稳,浑身不自在,说话都没劲儿.
但一天早晨,他正走得欢,突然觉得膝盖电击般刺痛,猛地就跪倒在地,无论怎样挣扎,也难起身.最后,只好叫120救护车拉到医院.医生一检查,发现他的双膝严重磨损,肌腱拉伤,从X光片子上看,骨性关节炎已经达到三期,如果再激烈地锻炼下去,就会达到最严重的四期.再细细检查,发现膝部半月板也损伤得厉害,医生说最佳的治疗方法是手术.老干部一听要开刀,吓得要命.没办法,医生只好暂时采取保守治疗,在膝盖处注射玻璃酸钠,用老百姓的话说是加点润滑油.但这只是止痛措施,没有任何治疗作用.
老干部苦笑着对我说,真是“病来如山倒”呀！这是他第N次来医院注射“润滑油”了,而且还要配合吃各种各样的药,这才能蹒跚挪步.’ 望着老干部一摇一晃的背影,我也在心下苦笑.锻炼竞能将自己锻炼成这个倒霉样儿,人的身体真是奇妙而又莫名其妙.
跳广场舞跳出骨性关节炎
在骨科门诊室,“锻炼”出病的患者多得令人惊讶.这真可谓“广场大妈跳弯了腿,秧歌奶奶扭断了筋”.一位也是锻炼过度的广场舞大妈来看病,她不分早晚地在广场上跳舞,终于把膝盖跳坏了,走进诊室时,绝对就是小品中演员宋丹丹走路的样子.老太太其实知道自己有骨性关节炎,但她发誓要与疾病作斗争,所以就发疯般地跳广场舞,竟然跳出瘾来,越跳越有劲儿,越跳越有精神,最终像那个老干部一样倒下.
骨科主任指着X光片子对她说,你看你的膝盖损伤到什么程度了？我上前一看,天哪,连我这个外行也看得一清二楚：广场舞大妈的骨性关节炎绝对是最严重的四期,上面大腿骨和下面小腿骨之间的软垫早已磨损,几乎就没缝了,这样就会“硬碰硬”,疼痛难忍.然而广场舞大妈置若罔闻,只是一个劲儿地问,大夫,我什么时候能治好？因为她盼望赶快治愈,好再去广场跳舞.
无独有偶,紧接着又进来一位老太太,她上午去公园扭秧歌,下午又到什么地方去搞秧歌表演,晚上高兴了还去扭.从检查的X光片子上看,膝盖中间的一块肌腱断裂,但还剩一点点连接着,如果彻底断裂,会导致其中一块骨头移位,那就得立即手术,否则只能瘫痪.
爬山爬成关节劳损
骨科主任说,现在这样锻炼过度的患者越来越多,有时一天就能接诊十多位.有些喜欢爬山的“驴友”,竞爬得趴在地上不能站立,然后“哎哟妈呀”你搀我扶地来挂号,简直就像大家约好了“组团”进医院.这些患者却顽固得让你哭笑不得,他们总是振振有词地反问医生,生命在于运动,锻炼怎么会锻炼出病来？
事实上,膝关节炎患者不可不活动,但也不可盲目活动,更不可强忍疼痛活动.活动过少会造成骨骼和肌肉的萎缩,但活动过度会导致关节劳损,并最终导致功能丧失,这是很危险的.
骨科主任有时还来点幽默,他说人体的奇妙之处是能“忍辱负重”,无论你怎样折腾,人体都会想方设法地来满足你.当你夜里睡熟时,大脑就会下令对人体的组织进行修复.特别是年轻人,打篮球、踢足球激烈运动一天,第二天又充满力量,这就是的修复奇迹.但是随着年龄增长,人体的修复能力在下降,你要是还像年轻人那样锻炼,再能“忍辱负重”的身体,最终也只能崩溃.所以你必须选择科学而适当的运动量.人们常说有氧运动,但激烈的超强度运动其实是无氧运动.那就不是锻炼,而是折磨了.
摘自《南京日报》图／乔巴普斯
总结：本文论述了关于对写作吃大亏和锻炼和过度论文范文与课题研究的大学硕士、过度锻炼吃大亏本科毕业论文过度锻炼吃大亏论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助.
参考文献：
1、 不吃亏吃大亏 陈墨上世纪六十年代,卫城机修厂有个尽人皆知的“不吃亏” 此人精明过人,见老虎烧香,见兔子开,与人相处,净占便宜从不吃亏,所以人送外号“不吃亏” 那年,&.
2、 过度降压危害大 人体的动脉血压是血液流向各组织器官的动力形成的压力,保障着各器官的血液和氧气的供应 长期高血压使血管弹性降低,还使血管内膜粗糙不平,胆固醇和类脂质容易沉积在血管壁,形成动脉粥样硬化,造成管腔狭窄 这种.
3、 4大药膳吃走风湿病等 4大药膳吃走风湿病◎文黄汉超白芍川乌炖乌梢蛇 用料白芍30克,乌梢蛇1条,甘草、制川乌头、当归各10克,瘦肉250克 做法瘦肉切成小块备用 上述药材洗净,加水400毫升,煮开后中火炖30分钟,再.
4、 大兴农品让您吃得放心 从2014 年开始,农业农村部组织开展国家农产品质量安全县创建活动 目前,第一批国家农产品质量安全县已经命名 第二批创建工作正在全国稳步推进 特别值得关注的是,在第二批创建过程中,将农产品追溯与安全县.
5、 不要围观嘛，大佬们吃个饭而已 一大佬们难得一起攒个饭局,一旦吃上了,就有大事儿要发生 你看水浒传里重量级大佬们的饭局也就三场,一场是王伦请的客,一场是晁盖请的客,还有一场是宋江请的,每吃一顿饭,这江湖的走向也就跟着变了,小喽啰和吃.
6、 吃意大利名菜何须去餐厅手把手教你变身星级大厨 说到意大利,首先映入脑海的一定是艺术和美食！在这个人人都是美食家的国度,只有吃才是正经事儿！意大利美食典雅高贵,且浓重朴实,讲究原汁原味 别看意大利地理面积不大,但是菜系却非常丰富,菜品成千上万,除了.