论文按摩：百会、曲池、太冲可降压，本文是按摩毕业论文提纲范文和百会和太冲和曲池类函授毕业论文范文.
高血压是中老年人的常见病,根据中医的“平肝息风”理论,对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩,不仅可以调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉孪,而且能疏通气血,调和阴阳,对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用.
一、呼吸放松法.这种做法是其它降压法的预备动作,患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀.
二、按摩百会穴.百会穴位于头顶的正,用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转,一圈为一拍,每次至少做32拍.
三、按揉太阳穴.用手指按着太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍.
四、按摩风池穴.用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍.
五、摩擦颈两侧.用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌,然后,再用右手掌擦抹左颈,一次为一拍,共需做32拍.
六、摩抹脑两旁.两手五指自然分开,用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩,两手交换使用,从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍,共需做32拍.
七、揉抹曲池穴.找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉,然后再用左手按揉,放置一周为一拍,共做32拍.
八、按揉关宽胸.用大拇指按揉内关穴,先揉左手随后再揉右手,呈顺时针方向按揉.一周为一拍,共要做32拍.
九、扩胸调内气.两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高,向后扩胸,最后放松还原.
十、引血脉下行.分别用左右手的拇指,按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,旋转一周为一拍,共要做32拍.
上述自我降血压法,简单易学,做一遍大约需要10分钟,效果明显.但关键在于按摩时要找准穴位,以局部酸胀,皮肤微红为度.
此外,在脚背第一、第二跖骨结合部前凹陷处,有足厥阴肝经的原穴——太冲穴,肝经的火气由此向上冲行.因此,点掐此处,可以起到降肝火、潜肝阳作用.用一侧手的拇指,按照逆时针的方向,点掐另一侧脚背的太冲穴,每次5分钟,每日2次,连续5日.肝经的火气降下来,异常升高的血压也就恢复正常了.（责编：辛娅）
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参考文献：
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