论文走出被动，拥抱广阔人生，该文是人生类有关毕业论文提纲范文和拥抱和广阔人生和被动有关毕业论文提纲范文.
生活中有一类人：他们凡事都很被动.那么何谓被动？就是只要你不推,她或他就不动.你根本不知道他或她想要做什么.如果你问他们,他们心里其实有答案,但各种恐惧束缚着他们去行动.
最近在学校的咨询中遇到一个女孩子,她说：
“我想化浓妆,去酒吧喝酒,但是又不敢去做,就怕做了自己会变坏……”眼前的这个女孩,脸色黯淡无光,好似历经千帆后,倍感疲倦无力,实际上她的生命体验,苍白如一张白纸,二十多岁的年轻灵魂,却被重重枷锁所禁锢,无任何生机.这是多么可怕啊！
那些“被动者”的众生相
1 迎面走来一个熟人：
马上把头埋得低低的,甚至换一个路走,唯恐见面打招呼.“我今天没怎么收拾,怎么见人？”如果对方和自己打招呼了,心想：“她会不会觉得我怪怪的？”如果对方没有和自己打招呼,就会想：“她是不是不喜欢我,讨厌我？”
2遇到喜欢的异性：
我喜欢的就是他很开朗,一开始他对我也蛮主动、热情的,还邀请我一起吃饭、一起出去玩.只是,为什么最近他没有主动再找我了？是不是我自作多情？是不是他只是利用我而已？我根本算不上他的什么人,唉……
3和人交往的总体感受：
好累啊！总觉得那些热情礼貌的人,假假的,像戴了一个面具,我不想和他们一样.我只想做自己,但是他们怎么看我呢,是不是都不喜欢我、讨厌我、嫌弃我？在他们眼里,是不是觉得我太自我了,也不爱主动搭理人？唉,我根本不知道该怎么做.
4工作中的行事风格：
我对做的这些没有什么感觉,不喜欢不讨厌.热爱的事情？我有啊！很多！但是,我觉得太难了,不可能做到的,做到那些要付出太多了,我也不想让家人为我担心,算了算了……工作就这么应付着吧,感觉自己工作的时候就像一台机器.
知情意,立体解剖“被动者”的内心世界
一 、认知
认知,就是想法和观念,长期、固定、有深远影响力的叫“信念”,会决定着一个人的性格.以下这些心理活动都是犯了歪曲认知之：
“我主动去说,别人一定觉得我很蠢.”
【读心术】
—即解读别人的心思,就等同于事实.
“他没有再理我了,我觉得没有人会喜欢自己的.”
【过度概括】
—即某个异性不喜欢自己,就扩大到所有的异性都不会喜欢自己的.
“我才不要热脸贴冷屁股.”
【贴标签】
—即把热情主动去与较冷漠的人交往的行为,野蛮、粗鲁地定义为“热脸贴冷屁股”.
“主动了万一被拒绝了,多丢人.”
【消极预期】
—即要做的事情还没有发生,就老觉得：事情一定会往消极、不好的结果发展.
“我就是那么被动的人,这辈子改不掉了.”
【灾难化】
—即发生了一点不那么顺利、困难的事,就把这些困难无限放大,觉得没有办法了,这辈子就这样了,事情会越来越糟糕,越来越恐惧.
总而言之,这些生活中总是被动的人,在认知的层面上,是充满了各种狭隘、歪曲、阻碍他们更好地适应社会和成长的认知倾向,若能认清楚自己这些歪曲认知,方能从根源上松动自己那顽固的“墨守成规”.你是否也有这些歪曲认知呢？
二、 情绪
相应的,在情绪上,这些在生活中总是被动的人,也是被几种主要的负面情绪所困扰：
1.过分自卑
过于被动的人,在最核心的自我认知上是自卑的,总觉得自己还不够好,不够优秀,不够能干,不够可爱……连他们自己都不喜欢这样的自己,很难让他们相信,别人会喜欢这样的自己.如果可以,他们会逃避着一切,不学习化妆,本来就觉得不好看,怕化了还只是那样；不努力学习,怕用心学了还学不好；不去主动向别人示好,怕被拒绝被抛弃……
每个人都不完美,都有卑微之处,但对于过于被动的人而言,他们极其不愿意面对这个部分的自己.如果说社会交往是一面“镜子”,可以照见自己不完美的一部分,他们则拒绝去照任何镜子,宁愿在自己的幻想世界里：时而自我感觉很好,觉得自己独特、不同流合污；时而自我感觉恶劣,觉得自己什么都不是,逃避着一切……
2.过分恐惧
恐惧,是所有所谓的负面情绪中非常有趣的一种,唯有面对才能化解,越逃避恐惧感越强烈.对于那些总是被动逃避的人而言,这种恐惧如影相随,且愈演愈烈.
害怕做了某事会发生不好的事,害怕和某人交往加深后可能会吵架,会被人看到自己不可爱的地方,害怕自己做一些放纵的事情后会沉溺下去……他们在自己想象的世界里,似乎已经经历了那些自己最恐惧的事情,从而不敢做任何尝试,这就好比是一个恶性循环,永久地把他们困在其中,除非有一天他们冲出去：我就做了,怎么样？
3.过分悲观
前面谈到的种种把他们死死困住的歪曲认知,而这些给他们带来最深远的情绪影响就是：悲观.
如果说,人是自己这辈子这出戏的主演、编剧和导演,那么过于被动的人,给自己安排的则是一部悲剧：因为被动逃避的行为,以及种种自以为是的歪曲认知,让他们错过朋友、错过爱人、错过工作上的机会、错过世间的美景……麻木、包裹着自己活一世,还有比这更悲剧的吗？
三、行为
过分被动的人,在行为层面无疑就是两个字：逃避.
1.逃避社交
从上学时候就不和同龄人交往,不与异性同学交往,工作后,不和同事交往,他们几乎没有朋友,寂寞孤独得可怕.而朋友最大的好处就是,像一面镜子,真实地照见自己内心深处最可爱和最讨厌的部分,并融合在一起,你就是这样的,我就喜欢这样的你.拥有真正朋友的人,也拥有真正内心深处真实的自己.
2．逃避自我
他们把自己困在一个所谓安全的地方,没有别人的眼光和评价,没有额外的期待和压力,自以为舒适地待着,几年,甚至几十年……然而,这样的生存状态里,你如何能看清楚自己？！
人是社会动物,我们需要在与他人的互动当中,给予和付出的循环中,懂得爱和被爱,不断地寻找自己、完善自己.过于被动的人,看似保护自我,实则没有真正的自我.
3.逃避生命
被动的人,有一种神奇的能力,总是想避开所有的痛苦、危险、压力,让自己尽可能舒适、安全、可控.他们以为是对自己的保护,长远来看,是对自己这一世最大的酷刑.
这一世,最精彩的部分就在于：爱和工作.和朋友、亲人、爱人的爱的关系中,我们主动投入其中,方能感受到付出爱和得到爱的喜悦和幸福；主动去追求自己热爱的事业,投入到做的工作中,感受到所谓创造、所谓美、所谓责任、所谓生命……
全面启动“被动者”的人生
所谓不破不立,我们同样可以全面地从认知、情绪、行为这三个层面,来破旧的,启动新的.总是“被动者”的死结在于：“被”一字,而解开的关键按钮,正是这第二个字：“动”字.所以,接下来所有的内容,都要付诸行动,而不只是读读而已.
一、认知：让你的思维更开阔
来试试填写这《思维四栏表》吧.坚持做,你会意识到原来自己是那么容易去“歪曲地想”,甚至很多时候自己都没意识到,而这些想法给自己带来的只有：情绪的痛苦和行动的逃避,为何不换一个更开阔的认知呢？
二、情绪：让你的情绪更安然
养成写《情绪日记》的习惯,每天关心自己究竟想要如何度过这一天,这本身就是对生命很主动的一个姿态,在日记里,关爱自己、鼓励自己,给自己最美好的祝愿.如此,你的情绪会逐渐拥有越来越安然、平稳的基调和色彩.写《情绪日记》时要充分表达自己的内心,比如坏心情,多写写自己的感受……
三、行为：让你的行动更活化
人生是一场无法回头的旅行,与其害怕犯错而畏缩不前,不如凡事多试一试,把这一切当作一个实验吧,看看自己可以改变到什么样的程度.当然最重要的是,亲爱的,别怕,没事的.我们慢慢来,可以先从小事情做起,不至于惊扰到你内心的小恐惧.总之,让“死被动”的你,活起来吧.
第1步：列一个 “我想要做……”清单
我想要化个浓妆/我想要全球旅行/我想要去酒吧蹦迪喝酒/我想要有三两个知己……这个清单列得越长越好,不要去想是否能够实现的可能性.
第2步：滚雪球,从一些小事做起
对应好具体的时间,从清单里选择比较容易的做起,如“化个浓妆”,写下时间：这周内.想好具体的时间和地点,并在脑海里想象那个画面,越具体越好,看看各方面条件有没有准备好,比如“这周四的晚上,吃完晚饭后,约7点左右,在化妆台前,试着化浓妆.需要的道具有：……”
第3步：行为激活实验—《一周行动计划表》
凡事预则立,不预则废.既然选择要以主动的姿态来生活,那么我们就从列一张《一周行动计划表》开始吧,比如：
到现实,从抽象到具体的某个工作,大致会是如下的思维过程：交到几个不错的朋友/认识一些陌生人/去参加一些社交活动/每周末至少有一天去参加社交活动/这个礼拜六去参加一个老乡聚餐/在聚餐上要主动表现一下/穿一套让自己自信的衣服/主动对别人微笑/主动告诉别人自己的爱好/主动问别人的爱好/遇到还比较合群的人,主动扫一扫微信……
最后,在你脑海里呈现,有必要的话你可以写下来的小动作(尽可能去做),包括:
1.在老乡群发微信：“我报名.”然后,这个礼拜六预留出时间参加老乡聚会；
2.准备好那天晚上的衣服,有必要的话,去商场逛一逛；
3.对着镜子练习微笑,直到自己觉得自然、友好、舒适；
4.准备好介绍自己的开场白,我有哪些爱好,爱看什么书,听什么歌,周末怎么安排等；
5.留意老乡微信群中的聊天记录,先熟悉一下大家,看看有没有和自己较投缘的；
6.聚会那天,记得主动抬头,和别人微笑示好；
7.记得手机充好电；
……
很多时候,那些有很多朋友的人,与你的区别就在于：他比你多的那个动作,譬如微笑、添加微信、赞美别人一句“哇,你好厉害！”……这些动作其实很简单,不是吗？
写在最后的一些话,给“总是被动的你”：
也许被动着、逃避着,短期给你一些利益：安全感、控制感、较少的人际压力、不被打扰等等,但长期来看,你损失的会更多：交不到真正的朋友、找不到真正喜爱的事业、享受不到亲密感、没有个人成就感,孤独、沮丧……所以无论如何,走出自己那个舒适的小世界,主动去接触外面的人和事,在这个过程中,你将收获越来越完整、自信的自我.
祝福你,拥有广阔而自在的人生.
该文结束语,此文为关于人生方面的大学硕士和本科毕业论文以及拥抱和广阔人生和被动相关人生论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
1、 走出实验室，人工智能会让金融变得更智慧吗？ 文 石丹“爸爸,我想学围棋 老师说,要想成为围棋高手,就扫这个二维码吧” 2016年,孙彬的儿子拿着一张围棋招生广告找到他 孩子想学围棋,但孙彬希望孩子去学造机器人 孙彬是华夏.
2、 走出五大用药误区，让您轻松迎战高血压 文·单雪峰（重庆医科大学第一附属医院,博士）目前,中国成人高血压患者人数2 7亿人,患病率高达25 2,是患病率最高的慢性病 高血压的危害极大,若得不到有效控制,心、脑、肾……重要的器官.
3、 走出误区，吃出健康 误区1 迷信广告宣传的某种产品没有一种食物可以提供完全的营养素,人类饮食应该是杂食性的 均衡合理的饮食才是抗衰老最好的武器 建议每天吃10 个拳头的食物1 个拳头的肉类；2 个拳头的谷物类,有条件的话.
4、 奇迹问句，帮助老年人走出抑郁 在当今社会,离退休的老年群体逐渐成为抑郁症的主要人群之一 一方面是因为空巢老人不断增多,另一方面是许多老人在高房价的面前备感无力,对子女产生亏欠感 配偶去世、罹患慢性病、腿脚不方便、耳聋……因素都是抑.
5、 小棋子，走出大格局长沙市雨花区韶山南路学校国际象棋教育小记 在日前举办的第二届湖南省青少年儿童国际象棋比赛暨“警院杯”湖南省高校国际象棋邀请赛中,长沙市雨花区韶山南路学校共派出了92 人参赛,其中一年级的学生就有20 多人 能派出这么多.
6、 臣之所好者，道也；进乎技矣信息化背景下中职教学如何走出误区 摘要针对当前信息化背景下中职教学中存在的一些误区,分析其原因,以赴美研修所接触到的案例为范本,探究其教学之道,让“教”更好地服务于中职生的学,让学生“乐学、学会、会.