论文心灵舞者：当天平失衡时，本文是心灵有关毕业论文提纲范文跟天平和心灵舞者和天平失衡时有关论文如何写.
相对于心理平衡,心理失衡是一种非常普遍且突出的心理问题,尤其是在当今社会日益紧张的生活节奏中时有发生.同样的情况下,当我们努力付出,认真去完成一件事情时,却发现别人轻易得到了比我们更多的收获,我们会不由自主地感到深深的失落,随之而来的便是内心的天平滑落,偏向一端.于是,我们很快陷入了心理失衡的漩涡,过去种种失衡的事如同放电影一般接踵而至,比如成绩不如别人、竞聘落选、收入不如别人、生活不如意……各种消极情绪如野火蔓延,郁郁于心.实际上,造成内心失衡的原因很多,因人而异,一言难尽.理想落空、愿望破灭、职场不顺、情场失意、人际受挫,诱因种种,不一而足.
我们不禁要问,当心理失衡袭来时,我们该如何与自己相处？
● 问“失衡”为何物
心理失衡可谓是我们的老朋友,一般来说,很多人在某种特定情况下都有过程度不同的心态失衡经历.说到失衡,我们不得不提及平衡,因为没有平衡也就无所谓失衡,“心理平衡”强调的是人们内心世界的一种和谐宁静的状态.但心理失衡,往往是由于我们的愿望、需求得不到满足或遭受挫折失败而产生的一种心理上的不平衡、甚至紊乱的状态.失衡会使我们的心理活动受到不同程度的影响和干扰,进而产生愤怒、焦虑、沮丧、抑郁、悲伤、不满、嫉妒等负面情绪,破坏我们的机体免疫力,影响健康；同时,还会使人不能正确地对待客观现实,不能正常地处理人际关系,降低人的社会适应能力,进而不能有效地进行正常的工作、学习和生活.
● 失衡百态
镜头一：失意
人物：晓晓
情景回放：晓晓是一名高校老师,十几年来兢兢业业,勤勤恳恳,用她自己的话说,“十几年来见证了学校的风风雨雨,可谓劳苦功高”,可是眼看着刚刚分配来的年轻教师很快评上了副高职称,而自己依然是个普普通通、名不见经传的小讲师一枚,心里越来越不是滋味,“凭什么我在岗位上付出了这么多,却赶不上这些小鲜肉们！难道我就是上辈子欠学校的？”虽说不上恼羞成怒,但内心的天平早已被打翻,咨询室里的她一脸的愤愤不平.
经验告诉我,碰到晓晓这样的主儿,千万别拿诸如“祸兮福之所倚,福兮祸之所伏”,“塞翁失马,焉知非福”等这些金玉良言来安慰她,眼前的晓晓会用“事儿没发生在你身上当然你不疼,抑或‘站着说话不腰疼’”之类的话,配合那幽怨、犀利、毒辣的眼神直接“杀晕”你.
晓晓只是一个现象的缩影,时代变化太快,无论是国内或国外,不同职业总有收入上的差距,都属于正常现象,但如果我们自己非要与高收入的人群作比较,不努力提升自我,寻求解决的办法,岂不自寻烦恼,都得心理失衡？
其实,晓晓的心理失衡是由其本人的认识跟不上时代的变化导致,这几乎是最低烈度的心理失衡了.过去的传统是论资排辈,只要付出,迟早有回报.但是在这个急速发展,人才辈出、竞争日趋激烈的大环境下,过去的一些想法早就不合时宜了,光靠兢兢业业、勤勤恳恳是远远不够的,现在的硬通货是“实绩”,没有实绩,没用.晓晓对此的认识显然落后了,导致她被动的一面.
风云变幻,既需要有“以不变应万变”的定力,又要有“变则通”的弹力.
镜头二：抑郁与愤懑
人物：阿言
情景回放：阿言面容姣好,但整个人异常委顿,眼神空洞,似乎看不到一丝光亮,她说自己在这个岗位上贡献了八年,最好的青春,最绚丽的梦想年华都给了工作.由于自己真的喜欢这份工作,加上过去公司对自己的热情与许诺,让她放弃了多次跳槽的好机会.谁知道,八年的“抗战果实”—人力资源部总监,眼睁睁被一个刚跳槽过来的新人“拿”走了.为什么,就因为她是高学历？外来的和尚会念经？阿言说：半年来,自己一下子像变了一个人,原来八面玲珑的她变得沉默寡言,工作上也开始懈怠起来,原来争强好胜的她似乎一下子与世无争了,可是只有自己知道：心情抑郁了！而且,在抑郁的冰层下,似乎燃烧着愤懑,随时可能会冲破寒冰,这让她有些担心自己会做出什么失控的事情.
心理失衡导致抑郁算是比较有烈度的反应了,阿言的内心深处还埋藏着愤懑,这两股力量不可轻视,它们很容易导致心理失控而产生攻击性行为.一般说来,抑郁本身是人们对生活、工作压力和不幸的一种正常反应,但是,当心理失衡导致的抑郁情绪达到一定程度时,就会演化为病理学意义上的抑郁症,而进一步呈现出不良的精神状态：懈怠、慵懒,做事打不起精神；反应迟钝、记忆力明显减退；发呆,变脸,似乎性情大变；忧伤,常常无缘无故感到沮丧；颓废,对生命价值感到怀疑,对生活缺乏信心.长期的抑郁情绪更会使人体的免疫功能处于低下水平,导致严重的身心问题甚至自杀行为.
天下并没有哪顿午餐铁定该属于自己的,得失是常态,唯淡泊明志,方得安稳.实际上,世事难平,荣辱得失,既要拿得起,又要放得下,历来文人达士深谙此理,这是一门内心的艺术.记得禅门有诗僧寒山问拾得曰：世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？拾得云：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年你且看他.
镜头三：嫉妒
人物：夏雨
情境回放：夏雨是一知名企业的职员,一进咨询室门便哭诉说“人比人,气死人”.原来,在同事的眼中,夏雨是一个开朗热情、大大咧咧的人,似乎什么事都不放在心上,但是,入职五年了,当年一同来到这个公司的同学都陆续升迁,自己却还是原地踏步,最近一次的人事调动又没自己的戏,眼看着心仪已久的职位落入他人之手,自己再也受不了了.“我不服,凭什么？”“她们有什么比我强呢？”这是她时不时挂在嘴边的话.从小到大,夏雨一直很“优秀”,凡事就喜欢和人比,不比出个高低誓不罢休,可是这次她实在咽不下这口气……
的确,很多时候心理失衡是由于与人比较产生,而与他人比较是所有人的做法,只是在夏雨这里剑走偏锋了,从小到大她似乎就是靠着跟别人比较走过来的,别人也就成了她认识自己的参照,尤其是那些跟自己差不多的人,更是夏雨与之比较的重点对象,愈演愈烈,这种失衡便演化出了嫉妒之心.而嫉妒往往发生在原本条件相当的关系人之间,当对方在某些方面超过自己,使自己的不能得到满足时,便会产生企图排除乃至破坏别人优越状态的一种激烈的情感活动.曾经有心理学家指出：“嫉妒是人类的一种本能,是一种企图缩小和消除差距、实现原有关系平衡、维持自身生存与发展的一种心理防御反应.”可以说,嫉妒几乎是人类心理失衡中最纠结、最复杂的情绪表现.比如,一些人常在内心与同学、同事、朋友比,看谁职位升得高、提得快,看谁的收入高、家底厚,看谁的孩子安排得好、有出息,甚至看谁更有“桃花运”……当自己的状况与别人的状况出现较大差距时,嫉妒心理便常常在不自觉中显现出来.
适度失衡是羡慕,过度失衡是嫉妒.退一步海阔天空,进一步焦头烂额.唐代诗人李商隐曾经写过一首诗：“东妇人煮肉,西妇人拾柴,本曾欢欣去,为何怨归来？”诗中说的是一位本来高高兴兴去拾柴禾的妇女,看到别人家的老婆在悠闲地煮肉,心理便突然不平衡起来,甚至是愤而丢下柴禾,气恼地回家了.千百年来,现实生活中这样的“西妇人”一直都有—拿自己跟别人比较,拿此事和彼事比较,拿现在和过去比较……有比较就会有差别,就容易产生心理落差,导致心理失衡.都说“比上不足比下有余”,可有人就是只跟“上”比,岂不是自寻烦恼.
除了以上列举的几个主要方面,心态失衡还会由于个体性差异而在不同程度上表现为焦虑、多疑、贪婪、敌意、自卑、空虚、自闭、虚无、恐惧、妄想等情形,不一而足.
“失”而复“衡”：制衡有术
大千世界,夫物芸芸.冥冥之间,莫非平衡.实际上,宇宙间所有的事物都处于变化之中,所有的变化都是平衡的过程,所以内心的平衡是一门艺术.美国心理卫生学会曾经提出了心理平衡的10条要诀,值得我们借鉴.
对自己不苛求.每个人都有自己的抱负,有些人把自己的抱负目标定得太高,根本实现不了,于是终日抑郁不欢,这实际上是自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美,有时近乎苛刻,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己,为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已取得的成就,心情就会自然舒畅.
★对亲人期望不要过高.妻子盼望丈夫飞黄腾达,父母希望儿女成龙成凤,这似乎是人之常情.然而,当对方不能满足自己的期望时,便大失所望.其实,每个人都有自己的生活道路,何必要求别人迎合自己.
★不要处处与人争斗.有些人心理不平衡,完全是因为他们处处与人争斗,使得自己经常处于紧张状态.其实,人际之间应和谐相处,只要你不敌视别人,别人也不会与你为敌.
★暂离困境.在现实中,受到挫折时,应该暂将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、打球读书等,待心境平和后,再重新面对自己的难题,思考解决的办法.
★适当让步.处理工作和生活中的一些问题,只要大前提不受影响,在非原则问题方面无需过分坚持,以减少自己的烦恼.
★对人表示善意.生活中被人排斥常常是因为别人有戒心,如果在适当的时候表示自己的善意,诚挚地谈谈友情,伸出友谊之手,自然就会朋友多,隔阂少,心境自然会变得平静.
★倾诉烦恼.生活中的烦恼是常事,把所有的烦恼都闷在心里,只会令人抑郁苦闷,有害身心健康.如果把内心的烦恼向知己好友倾诉,心情会顿感舒畅.
★帮助别人做事.助人为快乐之本,帮助别人不仅可使自己忘却烦恼,而且可以表现自己存在的价值,更可以获得珍贵的友谊和快乐.
★积极娱乐.生活中适当娱乐,不但能调节情绪,舒缓压力,还能增长新的知识和乐趣.
★知足常乐.不论是荣与辱、升与降、得与失,往往不以个人意志为转移,荣辱不惊,淡泊名利,做到心理平衡是极大的快乐.
最后一条：要学习.其实中国文化才是平衡艺术大师,要读书、读自己、读生活.
结论：这是一篇关于心灵方面的大学硕士和本科毕业论文以及天平和心灵舞者和天平失衡时相关心灵论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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2、 厉以宁：消除结构性失衡改革必须碰硬的 调整经济结构就必须转变发展方式,而转变发展方式有两大阻碍,第一是利益集团的阻挠,第二是转变发展方式可能会造成失业,影响社会稳定其实,结构性失衡这个问题由来已久,它为何长期未改改革有多大的难度经过最近一.
3、 寺庙旅游：向善，净化心灵 旅游热近年来在持续升温,去寺庙的人也是有增无减 游历寺庙古已有之,很多古代大诗人都曾在游历古刹时留下过动人的诗篇 寺庙作为中国古典文化和佛教信仰的载体,受到越来越多人的青睐,周末假期或是逢年过节人们总.
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