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春节过后,不少老年人会不同程度地患上“老年节后空巢症”——节日期间,亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到身边；节后,却又像燕子外出觅食一样,纷纷从身边飞走.喜庆、热闹、团圆的家庭氛围突然消失,一些老年人在情绪和心理上一时无法适应这种巨大的反差,于是便出现了心情低落、情绪抑郁、疲惫无力、食欲不振、失眠、烦躁等症状,专家谓之“老年节后空巢症”.
如何才能使老年人尽快摆脱“节后空巢症”呢？不妨从以下四方面入手：
一是端正心态.春节是中国人的“团圆会”,正像一首歌唱的那样:“有钱没钱,回家过年.”亲友和子女从外面赶到老人身边团聚,是节日应有的传统,也是该有的氛围,而且这种团聚本身就是“短期行为”——亲友和子女毕竟还有自己的事情要做.所以,作为家中的老年人,事先就该有这种“节后云散”的心理准备.
二是状态回归.春节期间热闹、和谐、愉快的场面和气氛淡去后,老年人要尽快回归节日前“二人世界”或“一人世界”的生活状态,像平时那样有条不紊、按部就班地打理自己的生活.或是一日三餐,或是“你挑水来我浇园”,或是“饭后挎篮逛超市”,投入平时那种生活状态.
三是重拾爱好.面对空荡荡的家,老年人切莫感慨悲伤,应尽快拾起平时生活中的各种爱好和兴趣,诸如钓鱼、散步、画画、扭秧歌、书法、棋牌、唱歌、剪纸、养花、养鱼、打太极拳等.同时,还要根据个人兴趣和爱好,开发一些新的项目,如旅游、爬山、游泳、打保龄球等.用爱好和兴趣驱散心头淤积的节后寂寞,让各种爱好在“空巢”内充满笑声,进而丰富晚年生活内容,达到延年益寿的目的.
四是关心老伴.少时夫妻老来伴.节后,家里只剩下“老两口”,此时,更应关心自己的老伴,常沟通、常交流,相扶相携,温暖彼此的晚年.■
笑话林
王尚举与往上举
医院走廊里一群人在等待尿检,每人手里都端着自己的尿样.护士叫一个名为王尚举的患者,喊:王尚举！然后所有患者都把手里的尿样举高了一点.护士又喊道:王尚举！！然后患者们又把尿样举高了一点.护士继续喊:王尚举！！！然后所有患者都把尿样高高举起.这时王尚举意识到护士是在喊自己,便大声答:到！结果患者都把尿倒在了头上.
苹果与Iphone
老农进城置办年货,刚进城就见广告牌上写着：苹果,优惠价4580.老农心惊,以为看错了,继续前行.结果另一个广告牌写着：小米,2299.老农心想：是骗子？继续前行.突然又看见一个牌子：小辣椒,只要998.老农实在忍不住了,拿起电话打给儿子:“儿子,快回来种地吧,我们发了……”
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参考文献：
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