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每到冬天,不少人就会被冻疮缠上,一双双红肿的手,还有红通通的耳朵上的小疙瘩,到温暖的室内待一段时间后,就开始发痒,既影响美观还怕抓破.而且冻疮长过一年之后,第二年稍不注意就很容易再长,如此循环往复.
冻疮毁玉手
冻疮是皮肤暴露于冰点（0℃~10℃）的低温与高湿度联合的湿冷环境下所致的一种局限性炎性损害,气候转暖后会自愈.
冻疮在各个年龄都可能发病,儿童更容易发生.暴露在寒冷环境下12～24小时就可能发病.此外,患者自身的皮肤湿毒、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等,以及缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素都会导致冻疮的发生.
冻疮好发于手指、手背、面部、耳郭(耳廓)、足趾、足缘、足跟等处.常见的损害为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑,边缘呈鲜红色.局部按压可褪色,去压后红色逐渐恢复.严重的冻疮可出现水疱,如果一不小心抓破了,则形成糜烂或溃疡,愈后会留下瘢痕.冻疮会让人觉得非常痒,特别是遇到热后加剧.
为什么冻疮易复发
很多人都会发现,第一年的冬天生过冻疮以后,第二年的冬天同一部位又会长出冻疮.那是因为寒冷所致的冻疮,会使局部组织血管产生一种叫免疫复合物的物质.这种物质不易被机体吞噬细胞完全吞噬,常常残留于局部的组织血管中,形成痼疾而长期存留,待来年寒冷再作用于局部,即与局部残存的免疫复合物相互作用,形成局部免疫反应而诱发冻疮.因此,冻疮会连续数年在某一部位反复发作,称之为“习惯性冻疮”.
如何预防冻疮
预防冻疮最重要的措施就是保暖,同时避免暴露于湿冷的环境中,对于耳朵、手指、面部要特别注意.
●在居住的地方,尽量保持室温不低于10℃.
●如果外出,注意薄弱部位的保暖,必要时戴上口罩、手套.鞋袜应宽大保暖,勤洗勤晒,保持干燥.每天晚上睡觉前可以用热水泡脚,以改善和促进局部血液循环.对曾经患过冻疮的部位可进行按摩,每日数次,每次10 分钟左右,以局部皮肤发红发热为度.
●防止冷热温度急变.温度急速变化是诱发冻疮的原因之一.寒冷环境下末梢血管都在收缩,突然接触过热的东西会使毛细血管突然放松扩张,局部血液循环立刻瘀滞,很快就会形成冻疮.
正确做法是回到温暖环境,然后按摩受寒最重的肢端,比如手外露的话可以拍拍手,反复搓揉手指和手掌,帮助局部血液循环,待肢端麻木的感觉消失以后,才可以用温水毛巾短暂地敷一下.
●加强锻炼,促进血液循环,提高机体对寒冷的适应能力.以动防冻,以练胜寒.入冬前要加强耐寒锻炼,可根据年龄和体质来确定耐寒锻炼的项目,如跑步、跳绳、做体操、打球、打拳、舞剑等,运动量以运动中及运动后无明显疲劳感为宜.
另外,紧身裤、袜会让下肢紧绷而循环不良诱发冻疮,所以,爱美的女性要当心.
这些方法缓解冻疮痛痒
●生姜生姜性热散寒,直接涂抹或是煮水都可以,缓解冻疮部位血液瘀滞,坚持用既可治疗冻疮还能起到很好的预防作用.使用方法：手上脚上长了冻疮,挑一块生姜洗净去皮,稍微用力揉搓患部,直至患部发热稍微变软即可,力度和时间要视个人情况而定.耳朵上的冻疮可以用生姜熬水,坚持涂抹患处,几天就不痒了.
●啤酒啤酒中的维生素B1、维生素B6 有抗神经炎和促进细胞生长的作用,用来缓解冻疮疼痛.使用方法：在温水里加入少量啤酒,浸泡患处10分钟左右.
●大蒜、葱白大蒜和葱白都属于辛辣物,用来散寒、刺激末梢血管,加速血液循环再适合不过了,预防冻疮再生,每年都生冻疮可以试试.使用方法：将大蒜或葱白捣碎,敷在以前生过冻疮的地方,用纱布包扎好,数小时后清洗干净,隔2 天再敷.要注意敷大蒜末的时候会有刺激性,局部如果出现瘙痒和刺痛要立即停止使用.
这样重复两三次就能改善局部气血不畅,大大降低此处再生冻疮的几率.生冻疮未破损时也可试试,伤口溃烂了用大蒜过于刺激反而更易感染.
●萝卜“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天家家户户都少不了萝卜.使用方法：取一块萝卜放在火上烤热,轻轻擦拭易长冻疮的部位,变凉后再烤热,反复擦拭至这块萝卜到没有水分.
●食醋食醋有散寒祛瘀的功效,用来缓解冻疮疼痛也很有用.使用方法：将食醋稍稍加热,用纱布蘸取一些敷在患处即可.醋易挥发失效,温度不宜过高,温敷还能改善血液循环,更舒服有效.
编辑/叶云
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