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滋补、养生、美颜、调理亚健康,向来是中药最擅长的,不少人已经领悟到了它们的种种好处,但具体怎样选择,才能吃得安心,又不至于惹出麻烦？
用中药调养失眠
中医认为失眠是阴阳失衡、气血失调所致,风、寒、暑、湿、热的侵袭都会影响睡眠.
对于一般失眠者而言,养心安神是关键,睡前服用一些枣仁安神液；如果是肾气亏损所致的失眠多梦等症,可以用阴阳双补、清脑养心的三宝丹；如果是心阴不足的情绪烦躁而失眠,可以用滋阴养血、补心安神的天王补心丹；如果是心火亢盛所致的心神不宁而无法入睡,朱砂安神丸可以帮帮忙.
用中药调养月经不调
月经不调最常见的病因是寒、热、湿邪的入侵,这时就要用一些去湿、理气、活血通络的药物.月季花和红花这两种药物都有养血活血、通经止痛的作用.将月季花洗净,加水150 毫升,文火煎至100 毫升,去渣,加及黄酒适量.常饮可以治疗气滞血淤所致的闭经、痛经诸症.红花糯米粥也适用于血虚、血淤者.
用中药调养消化不良
中医的“痞满”、“郁证”,俗称消化不良.由于饮食不节导致的胃脘胀满可选择保和丸；消积化食可选择山楂丸；脾胃不和造成的食欲不振可选择鸡内金片；没有食欲、大便秘结的人可选择沉香化滞丸.
用中药调养“上火”
中医说的“ 上火”,就是指内生的火热症,主要是体内阴阳不平衡的表现.
如果心火旺,便会出现心烦心悸、口舌生疮、小便赤黄等症状,黄连、莲子心等药物可以清心泻火；如果肝火旺,表现为面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼,中医常用龙胆草、夏枯草等药调治,可获良效；而山楂泻胃火、甘草清肺火,佐绿茶多饮,日常去火效果最佳.
用中药调养便秘
中药对于便秘有寒下、温下、润下、补益攻下四类.寒下主要是使用大黄等寒性的药物；温下主要是使用干姜等温性药物；润下是使用桃仁等滋阴润燥,润滑肠道以通便；补益攻下是指用大黄和人参等泻下和补益的药物同用来治疗便秘.
用于治疗便秘的常见中成药有：麻仁润肠丸、牛黄上清丸、清胃黄连丸、栀子丸、连翘败毒丸、开胸顺气丸等,前三种药为润肠泻火通便,后三种药为清热泻火通便.
用中药调养胸闷
爱生闷气的人,可以准备一小盒仁丹,因为仁丹含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等开窍醒神的药物, 作为暂时清缓神志、舒气解郁的药物是有一定效果的.
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参考文献：
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