论文冰心的长寿养生秘籍，该文是关于冰心类硕士学位毕业论文范文与长寿养生秘籍和冰心和养生方面论文写作参考范文.
人物简介：
冰心（1900.10.05—1999.02.28）,原名谢婉莹,笔名冰心,取“一片冰心在玉壶”之意.祖籍福建长乐,出生在福建福州.著名诗人、作家、小说家、翻译家、儿童文学家.曾任中国促进会名誉主席,中国文联副主席,中国作家协会名誉主席、顾问,中国翻译工作者协会名誉理事等职.中国现代文学史上第一位著名女作家.
冰心是蜚声中外的现代女作家,她生于1900 年,享寿99 岁,被称为“世纪老人”.冰心在文坛上为我们创造了宝贵财富,在保持身心健康长寿方面,她的养生秘籍,为我们提供了有益的借鉴.
冰心热爱生活,喜爱活动.她小时候身体并不很好,但她生*动,是出名的“野”孩子,登山涉水,出入兵营,既增长了见识,又锻炼了身体.她的身体一度非常不好,甚至吐过血,但她笔耕不辍,保持与外界的密切联系.1980 年她得了偏瘫,但稍能活动便坚持下地走路,有时一天只能写几十个字,但每天坚持,从每天写50 个字,练到每天能写400 字,其中的艰难只有她自己能体味.冰心身心一直都处于和谐、进取的状态中.
冰心晚年对生死淡然处之,对于死神有一种无畏的达观和潇洒的幽默.她说：“生死寻常事,从不可避免,但精神不可消灭,永远留存.”晚年她虽然深居简出而避免尘嚣,但她情系神州,心系人民.有记者问她：“平生最痛恨的是什么？”她说：“最痛恨的是官场腐败,为人霸道.”她曾风趣地说：“我是一无所有,从我身上无权可夺,无官可罢.”这种坦荡的胸怀,使她乐观豁达,身心舒畅.
冰心的长寿,除了她与世无争、知足常乐的心态外,还有乐于助人的品质.有很多素不相识的作者,喜欢把作品寄给她修改或推荐,她总是认真对待,积极推荐.不但如此,她还有意关注新人,把从报纸、杂志上看到的好文章推荐给同道或朋友欣赏,希望引起关注.由于乐于助人,冰心交了很多新朋友,有了知心朋友就有了保健医生.在冰心看来,助人可以增强她个人心理上的耐力,助人可以宣泄心事,可以助她长寿.
冰心养生法中有一条是饮食有节,不偏食,不挑食.早餐喝牛奶或咖啡,吃一个鸡蛋；中晚餐有荤有素,以素为主,比较爱吃红烧肉、豆腐白菜和冬瓜等.主食食量不多,饭后再吃水果.此外,遵医嘱,每天还喝点蜂蜜水,吃点西洋参.不过,冰心这样说道：“对我来说,保持健康的方法,不是讲营养,吃补药,而是一句话,‘在微笑中写作’.”她还说：“我除了注意饮食起居,经常散步之外,还有4 个字,那就是‘心情舒畅’.这也可以说是我长寿的‘维生素’.”
晚年,有人再三探问冰心长寿的奥秘,她回答说：“我确实没有特别的养生之道,就是性情豁达一点,从不跟人计较.生命的每一天都是新的,几十年前,我说过,生命从八十岁开始.”她性格恬静,为人谦逊,认为“养生者养内,不养生者养外”.这种养内的功夫,使她永远处于一种和平达观和刚毅的状态之中.冰心还在一首散文诗中说道：“发现童心,赞美童心,自己也就‘还童’了,故有益延年.”
我们从冰心的养生秘籍中不难看出,养生保健的成功与否,关键在于能不能善于对待忧愁和烦恼,长期保持乐观的心态.谁做到了化忧为乐,谁就很可能健康长寿.
———转摘自《青春期健康》杂志
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参考文献：
1、 冰心写宝塔诗嘲笑丈夫 吴文藻教授是个书呆子,他搬进燕南园66 号之后,只干了一件事儿,就是在一楼书房的北墙,弄了一个通天大书架,别的什么都不干,家务全是冰心的事儿 66号楼前有一棵丁香树,至今仍在,有一年丁香花开,吴文藻从.
2、 养生必知：住这种房子能长寿 适宜的温度、柔和的灯光、葱郁的绿植……舒适的居住环境让人愉悦 研究发现,舒适的居室环境不仅能令人快乐,更能预防疾病,增强体魄,而杂乱的居室环境会诱发数十种疾病,甚至癌症 一.
3、 玉壶存冰心，朱笔写师魂 四度春风化绸缪,几番秋雨洗鸿沟 黑发积霜织日月,粉笔无言写春秋 曾记否,那绿肥红瘦 阳光下,您的缕缕银丝是那样刺眼,那该是凝聚了您多少心血啊！窗外修竹身影婆娑,暖暖的晨光透过枝叶洒在窗上,楼下自.
4、 一片冰心在玉壶 杏花春雨江南当梨枝点染上梨花洁白的呼吸,当清风歇在杨花坠上,当燕子的尾巴剪下一线潋滟的日光,春天翩翩归来 一朵橙的花苞,在参差披散的绿意间,亭亭半开,娟秀雅致 那一抹橙黄干干净净,冰清似玉,未染一丝一.
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