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过量饮酒本伤人,加了枸杞变成枸杞酒就是壮阳的“养生酒”了？可乐含糖量高,加姜丝煮煮就能防治感冒？饼干油脂、含糖高,加了猴菇就是“健康饼干”？然而,事实并非如此.
枸杞泡酒壮不了阳
枸杞含有维生素A、类胡萝卜素等保健成分,还有人说枸杞中含有的黄酮类物质、枸杞多糖等有助壮阳.其实,一般来说,1500克白酒中才会放250克枸杞.本来枸杞中的这些保健成分就有限,再加上这些成分在酒中的浸出率并不高,最终真正能起到的“养生”作用几乎可以忽略.唯一可以安慰的就是,过量饮酒伤肝,而枸杞在一定程度上有护肝的作用,能降低酒精对肝脏的伤害,顺便增加一点枸杞的香味,其他的作用几乎没有,也不过是爱喝酒者退而求其次的办法.
姜丝可乐治不了感冒
感冒了？煮点姜丝可乐喝吧！可是,别忘了,可乐是高糖饮料,喝多了容易导致龋齿、肥胖和高血糖等问题,甚至会引发骨质疏松,它的里边并没有可缓解感冒的营养物质.即使很多人感觉姜丝可乐确实对缓解感冒起作用,也是其中姜丝的功劳,因为生姜属于热性,可以驱寒,对治疗风寒感冒有一定作用.因此,与其喝姜丝可乐,还不如把姜去皮后,直接用水煮姜茶喝,对于风寒感冒还是有一些缓解作用的.但若是风热感冒,不仅不能缓解,或许还会加重症状,所以不能乱喝姜茶治感冒.
猴菇饼干高热量
高糖、高油、高热量,这是大多数饼干的特点.猴头菇在医学上有猴菇菌片可用于“益气养血、固正培本”的说法,不过这是药用,和饼干中添加的猴菇并不同,而且猴菇饼干中猴菇的成分只有百分之十几,从配料表也能看出一些端倪,配料表的排序是：小麦粉、白砂糖、牛油、猴头菇……排在第二位和第三位的都分别是糖和油脂,也就说明除了饼干的主要成分小麦粉外,白砂糖和牛油的含量是最高的,而且还是动物油脂,注定仍然是高糖、高油脂的饼干,算不上健康的零食.
蔬菜干是用油炸过的
多数果蔬,如果直接晾晒的话,可能会在其还没有完全变干之前,往往就先坏掉了.因此,我们现在能买到的果蔬干,大多是经过特殊的加工处理过的,而且这种果蔬干吃起来的口感往往是既甜（尤其是果脯等）又咸,而且一咬还脆脆的.了解其加工工艺就会发现,在制作果蔬干的过程中,一般都会将果蔬过油或者油炸.而且配料表中也会标注有麦芽糖、食用油等成分.此外,还要留意钠的含量,如果是高糖、高油、高钠的果蔬干,就放弃吧,远不如直接吃果蔬更健康.
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参考文献：
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