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文岚,江苏FM997 金陵之声《今晚我是你的DJ》主持人.文岚信箱：wenlan975@sina.com.
文岚姐：
你好！我闺密和她男友感情很好,都准备结婚了,却突然闹出妖蛾子来了.有一天,她男友对她说：“既然咱俩要过一辈子,就应该坦诚相待.我听说婚后的男人女人沟通很困难,我想我们不要这样,所以从现在起我们俩有什么不同意见,都直接说,大家都不要藏在心里,好不好？”她听后,举双手赞成,两人就开始践行了,但谁知次数一多,两人都有些不爽了.
有一次男友说,等将来有了孩子,教育上一定要严格.比如说,孩子若是拿了别人家的东西,就一定要严厉教导,要达到“一次教育,终身不犯”的效果.闺密则认为,不应该那样教育孩子,应该给孩子讲道理,并且要给孩子改正的时间.吵到最后,男友说她是在纵容孩子,她则说男友太粗暴.
就这样,两人经常会因一些事情闹得不欢而散,我看着都急,他们也对结婚犯起了嘀咕,要是以后都这样交流,岂不是太痛苦了？
小白
小白：
你好！你提出了一个特别重要的话题———夫妻情侣间“有话如何好好说”,也就是“沟通”的学问.沟通对于爱情和婚姻,有着举足轻重的作用,不沟通是婚姻失利的重要原因之一.
所以,该男友提出有话要坦诚说出,要沟通,大原则是对的,要鼓励他！沟通,就会暴露出很多价值观的问题,说得深一点,两个人来自不同的家庭,有着二三十年不同的人生经历,怎么可能事事观点一致,不一致才会看到不同的风景,不一致才有趣,才会吵吵闹闹又和好,慢慢走向相对的统一.这就是所谓的磨合期.
当然,除了恋爱初期的调情娇嗔,爱人交流沟通的目的———不是为了赢,不是为了语胜于人,而是为了达成共识.
但总有一个人说的话让人生气,怎么回事呢？在《蔡康永的说话之道》里,小S 说,我最怕某人说,我这个人直,可能说话不好听哦,接着便是让你听得很难受的话.我们不能打着我是真诚的,或者我是为你好的旗号,说让人难受的话,其实无形中在发泄自己潜在的某些情绪.亲爱的,我们无法通过责备让人改变,无法通过责备赢得爱.因为,人人需要被肯定.
所以,沟通的第一步,先要认真聆听,然后你可以用“映”的方式,把ta 的想法用你的话语表述给ta 听,也可以进一步追问核对,让ta 感受到自己被看到,被理解,进一步看到ta 想法中积极、有道理、有意思的一面,给予肯定.接着,可以真诚地谈自己的感受,表述你的想法,或者需求.
前面的部分,是我们心理学里常说的“共情”,它的作用可神奇了,它让一个人被看见,被接纳,ta 的情绪会瞬间稳定.当然,良好的沟通,不是一方压抑自己的情绪,情绪和感受是一定要表达的.
接下来,是表达自己的部分.表达自己的时候,有个技巧,那就是说“我字句”,而不是“你字句”,就是以“我”来开头,说我自己的感受,而不是以“你”开头,来指责对方.比如,“那天当我看你摔碗,我感受到被侵犯,很难过,我希望你能温柔地好好说话.”而不是,“你这个人怎么这么粗鲁？简直不可理喻,你一辈子都改不了！”尽量用陈述句,不要用反问句；尽量说具体事情,不要空洞评论；尽量提出具体希望和要求,不只是发泄情绪责骂对方.推荐一本马歇尔·卢森堡博士的书《非暴力沟通》,实用有帮助.
还记得我们在婚礼上,发誓不管岁月如何蹉跎,爱ta 的心永不移转吗？记住初心,好好说话,彼此尊重,求同存异.爱,需要学习,共同成长.
你们的朋友：文岚
（编辑郑儒凤zrf911@sina.com）
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参考文献：
1、 男人不坏，女人不爱是真的 你觉得自己人品挺好性格也不错,各方面没什么短板,可为什么总是找不到另一半呢新的研究告诉你,是时候发扬一下性格的阴暗面了,因为在爱情的游戏中,病态人格反而代表着魅力 正如俗话所说男人不坏,女人不爱 巴塞.
2、 对家人，请好好说话 ●小富女好朋友蓉在美甲店里做指甲,中间进来一个电话,因为不方便接听,蓉按了免提,电话那端传来一段低沉的男中音 男喂,你在哪呢蓉我在做指甲 男哦,那一会儿有什么安排吗蓉；没有啊,做完回家了 男那麻烦你帮.
3、 既然你是好意，就请好好说话 在朋友圈看到这样一条信息如何让你的表达变得更温柔更尊重人只要稍稍改变一下用词,比如把“谢谢”改成“谢谢你”,把“随便”改成&ld.
4、 好好说话，是一个家庭最宝贵的家风 一位做老师的朋友跟我讲了这么一件事她带初一,班上有个小男生,门门功课成绩名列前茅,还打得一手好篮球,那孩子少言寡语,也并不是那种仗着自己有点小聪明就任性调皮捉弄人的脾气,这样的孩子,本应该是炙手可热的.
5、 3.8你过女生节、女人节，还是女神节？ 今天是个什么日子United Nations women´s rights and international peace day,国际上的说法是“联合国妇女权益和国际和平日&.
6、 你能不能好好说话？ “我跟他没法好好说话 ”只要一提起家庭生活,结婚五年的茵茵（化名）就有一肚子的苦水要倒 作为一名职场女性,茵茵觉得自己的日子过得焦头烂额 每天上下班就像沙丁鱼那样挤地铁,在公司.