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文 | 吴明霞
莉莉怀孕5 个月了,胎儿健康,一切指标都好,在我们想象中,孕妇的心中似乎应该充满了期待新生命降临的喜悦之情.
可事实并非如此.最近一个月,我见到她时,她总是顶着重重的黑眼圈,远不如以前开朗活泼.问她怎么了,她就长长地叹气,好半天才开口倾诉.
“我婆婆现在就开始说孩子要怎么怎么养才好,但她说的都是些老办法,我说孩子生下来我做主,她就开始不依不饶说我不听话；老公不仅不劝婆婆,反而劝我说‘你就表面上依着她呗,你都怀孕了怎么还要和老人吵架’,他到底有没有一点儿是非观？到底应该谁让着谁？这只是一件小事,其他的矛盾说都说不完.”
我由此联想到今年1 月一则“孕妇与家人发生口角,深夜跳桥轻生”的新闻.当时我用“孕妇轻生”为关键词搜索,查到近300 万条新闻.在这些孕妇身处的家庭里,几乎都存在诸如“婆媳关系不好”“老公不体贴”的现象.有人说她们心眼儿小,可她们其实只是患了“孕期抑郁”.
孕期抑郁指的是女性在孕期发生的情绪障碍,如果孕妇长时间（至少持续两周）,总是“高兴不起来”,则有可能已患有抑郁症.它有如下症状：
1. 认知能力减退：无法集中注意力,记忆力减退,反应变迟钝.
2. 兴趣减退：对什么都不感兴趣,总是提不起精神,容易疲劳.
3. 情绪状态变差：焦虑、迷茫；感到恐惧、慌张,忧心忡忡；出了差错就内疚、自责；持续情绪低落,莫名其妙想哭；情绪起伏大,喜怒无常,脾气暴躁,容易被激怒.
4. 睡眠和饮食变化：睡眠质量差,早醒或难以入睡；不停地想吃东西或者毫无食欲.
如果上述症状中某一两项近期变得特别严重,就要高度重视.要知道,在某些应激事件（比如与家人争吵）发生后,抑郁的孕妇容易对生活绝望,产生自杀的念头,有可能冲动失控,采取跳楼、喝药的行为.
是什么原因导致了孕期抑郁呢？
各种消极的外部事件,如“婆媳矛盾”“老公不关心”都是导火索,它点燃了本来就潜藏在孕妇内在世界里的桶.
首先,孕期女性激素水平会发生急剧变化,导致心理敏感性增高,对环境中的刺激反应强烈,主观上更容易焦虑、抑郁.如果有经济压力过大、缺乏支持关爱、婚姻家庭关系糟糕等问题则更容易抑郁.在我国,婆媳关系和配偶关系差是引发孕期抑郁的重要因素.
其次,当前与胎儿之间的情感联结,身体和心理状态变得笨拙、脆弱,以及激素水平的变化,都会把早期（孕妇自己在婴儿期）储存在躯体里的记忆激活.对于那些在婴儿期缺少父母关爱,有被忽略、经历的女性,早年难以忍受的痛苦感受就被扰动起来,配合着现实压力,更容易抑郁.
此刻,去医院心理科由医生确诊并治疗就是最好的选择.一些心理咨询和治疗的方法,如支持性治疗、认知治疗、人际关系治疗和放松训练等对于抑郁的康复有明显好处.但最为重要的是,家人足够重视孕妇心理的健康.对孕妇的关心照顾,不仅是保证孕妇的生理健康,还要关注其情绪状态的变化,及时发现和治疗.而孕妇要明白,自己的一切烦恼、压力都不是你的错,你觉得情绪低落只是因为你生病了,而且这个病是很普遍的,你不必掩饰和自责,只需要发现、面对并寻求帮助与治疗.
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参考文献：
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