论文血压高，能洗冷水澡吗？，本文是血压高方面有关毕业论文开题报告范文跟冷水澡和血压和血压高相关论文如何怎么撰写.
我今年71岁,患高血压好几年了.我一向很怕热,每到夏天就会大汗淋漓,总想着洗个冷水澡.可听别人说高血压患者不能洗冷水澡,会造成血压的上升.请问这是真的吗？
广西 张 千
张千读者：
原发性高血压原因迄今尚未完全阐明,但与冷水浴无关.当全身皮肤接触冷水时,在神经支配下,皮肤血管急骤收缩,大量血液被驱入内脏和深部组织,此时的内脏血管扩张.由于全身皮肤血管收缩,可使血压略有升高.但两三分钟后,身体适应了这种温度,血液会重新分配,皮肤血管即扩张,大量血液又从内脏流向体表,血压很快恢复正常.冷水浴过程中,周身血管受到这种一张一缩训练,整个过程就像给血管做“体操”一样,不仅可以增强抵抗力,还会增强血管弹性、预防动脉硬化,有利于高血压的防治,因此,患轻度高血压者可洗冷水浴.
为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处,应采取科学、合理的方法,具体来说有以下几点：夏天洗冷水浴可循序渐进,每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟,感觉发红、发热为止.洗澡时,先往四肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有个逐渐适应的过程.冷水浴的水温也不要过低,以5~25℃为宜,时间也不宜过久,10~15分钟即可,最长别超过半小时.另外需要注意的是,剧烈运动后不要洗冷水澡,因为这时体表的毛细血管扩张,如果突然“遭遇”冷水,会增加心脏负担,引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中,如果出现皮肤持续变白、头昏等症状,要立即停止,以免发生意外.
当然对于严重高血压患者,就应慎洗冷水浴.研究发现,人将手浸入冰水中1分钟后,血压会升高,不少高血压病人对这种“寒冷加压”试验反应强烈,常使血压急速上升,这些都会促使已经粥样硬化的脑动脉破裂或心脏冠状动脉受阻,从而导致脑出血或心力衰竭等病症.因此,严重高血压病人应忌冷水沐浴或应听取医生的意见.
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参考文献：
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