论文想身体硬朗，7个地方要软，本文是关于地方函授毕业论文范文与身体硬朗和地方和硬朗方面本科论文开题报告范文.
要想年老时还能身体硬朗.身上的7个地方要“软一点”才好.
肝脏 肝硬化,意味着肝脏的解毒功能以及消化功能下降,人体全身都会受到影响.酗酒、肝炎、脂肪肝都会导致肝硬化,目前酒精性肝硬化占新发肝硬化的六成左右.肝硬化早期无明显症状,晚期则常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症.
建议：男性肝脏的承受能力是每天40克酒精,女性减半.一般40克酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升,含酒精12度的红酒500毫升,含酒精度50度的白酒100毫升.
胆囊 胆囊变硬是因为胆结石.在新中国成立之初,中国人的胆结石基本上是泥沙样的结石,现在越来越多地变成了胆固醇结石.当出现右上腹部绞痛或右肩、右背部的放射性疼痛时,就要警惕胆囊结石了.
建议：再忙也要吃早餐,不吃早餐会导致胆处于舒张状态,不易收缩,更容易造成胆汁瘀滞,进而形成胆囊结石.做到低胆固醇饮食,高胆目醇的饮食也是诱发胆结石的主要原因,如海鲜、动物内脏等.饮食宜清淡一些.
肩颈 现在很多白领一坐就是一天,肩颈很容易僵硬.不仅肌肉总绷着劲儿,而且还会血液循环不畅、肩膀和脖颈僵硬或疼痛.
建议：除了要运动外,对于久坐一旋,在工作时可以定时动动双肩.活动双肩时,胳膊并不动,只是肩轴向前转,然后再向后转.转上五六下之后,肩颈部有轻松感,最好是有发热感.这两个动作既能缓解肩颈的压力,又能松弛绷紧的神经,帮助肩颈、大脑及心脏的血液流通正常.
软一点的健康,“软”就是手指按到嘴唇的感觉,按到鼻子那叫中等硬度,如果按着额头,这种感觉就是硬.如果乳腺里面出现了“硬”疙瘩,就可能意味着有问题.
建议：少激素,尽量不使用含有激素的美容产品.好心情,乳腺增生与内分泌和情绪直接相关,精神紧张、压力大、抑郁等状态不利于乳腺健康.好内衣,穿过紧的胸罩会影响乳腺健康,最好选择合适舒服的内衣.
筋 俗话说“筋长一寸,寿长十年”,拉筋其实就是在伸展关节、拉伸韧带,可有效缓解肌肉紧张.拉筋可使气血运行更通畅,对腰、背、腿痛症患者都有好处.
建议：拉筋之前必须先进行充分的热身运动,能提高拉筋的成效,并减少受伤的机会.动作一定要缓慢而温和,千万不可猛压或急压,或让别人过度施加外力帮忙.
血管 “血管软,寿命长”.血管硬就是我们常说的动脉硬化,是动脉的一种非炎症性病变,它会使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭小,诱发心梗、脑梗等病.
建议：多运动可以促进血液循环,增加血管弹性,久坐不动会影响血液循环,导致血管内垃圾堆积,易形成粥样硬化斑块.做到二个不,不吸烟、不喝酒.饮食要三不高,不高糖、不高油高脂、不高盐.
脾气 美国亚特兰大疾病控制中心研究发现,90%的疾病都和精神压力有关.所以脾气软一点,疾病自然少一点.
建议：碰到了不顺心的事情会生气,若是强忍着又非常难受,可以试试按内关穴.腕横纹上2寸就是内关穴.用一只手的拇指用力掐住另一只手的内关穴,可以帮助心情很快平静下来,也不会那么易怒.
（摘自“健康时报”微信公众号）
概括总结，此文为关于地方方面的大学硕士和本科毕业论文以及身体硬朗和地方和硬朗相关地方论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
1、 要想视力好，这些营养元素少不了 1．花青素花青素可促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管,并增强微血管循环 此外,它还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,能起到预防白内障的作用 富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红.
2、 去做你想做的，你是自由的 我第一次见到黛丝时,她正坐在办公室里认真备课,长长的卷发垂在肩头,深棕的肤色显得格外突出 那晚是我们第一合作上课,她丝毫没有露怯,整个流程衔接得非常自然,孩子们的课堂反馈也很热烈,我称赞她专业时,这个.
3、 马云公开信：我想回归教育，做我热爱的事情 各位阿里巴巴的客户、阿里人、阿里巴巴的股东们明年今日,阿里巴巴20周年,我将不再担任阿里巴巴集团董事局主席 这是我深思熟虑、认真准备了10年的计划,今天得以实现,标志着阿里巴巴完成了从依靠个人特质变成.
4、 想排毒，先补虚 时下,排毒是人们普遍关心的问题 走遍大街小巷,号称可以“排毒”的治疗机构和养生手段,可谓琳琅满目 那么,真正的中医排毒,到底是什么样子的沈阳市第四人民医院治未病中心主任袁人婕认.
5、 想听音乐，要下载几个APP？ 如今音乐已经成为当代人生活娱乐中不可或缺的部分 但遗憾的是,由于“独家版权”造成的分割,你可能必须下载好几个音乐APP,让原本就不大的手机屏更显拥挤 这种局面,可能即将改变 在.
6、 想涨薪，找自己 前几年,我担任公司人力资源部经理的时候,经常有同事跑过来要求涨薪 当然了,他们其实是想找老板要求涨薪的,怕老板直接拒绝,自己面子上不好看,于是就想让我帮助申请涨薪事宜 他们的理解是如果个人向老板申请涨.