论文能量满满的高贵紫，本文是关于能量满满的高贵紫相关毕业论文范文跟高贵紫和能量有关硕士论文开题报告范文.
常见的紫色食物有葡萄、蓝莓、桑葚、紫薯、紫甘蓝……一想到它们,就会生出一种幸福感.不仅在于它们拥有高贵紫,更在于它们汁嫩味美、抗氧化功能强大.
蓝莓
蓝莓中花青素含量非常高,同时花青素种类也十分丰富.研究发现高丛蓝莓果中含花青素成分高达15种之多,虽然不同品种蓝莓中花青素的含量并不相同,但普遍含量都相对较高.据美国、日本、欧洲科学家研究,经常食用蓝莓,可明显地增强视力,消除眼睛疲劳.医学临床报告也显示,蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力.
葡萄
紫色葡萄是仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素的水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老的绝佳食物.
桑葚
桑葚被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”.除了延缓衰老,桑葚还有改善皮肤血液供应,营养、美白肌肤,明目乌发的作用,是非常好的女性美容食材.
紫薯
紫薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有一定的保健功能.它除了具有普通*的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素.在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中,紫薯名列榜首.此外,紫薯中还含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,保持大便通畅,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生.
紫米
紫米是水稻的一种,因碾出的米粒细长呈紫色,故名.紫米富含赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质,以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素.美国科学家还发现,紫米外壳含有丰富的花青素.事实上,一匙紫米中所含有的花青素比一匙蓝莓的还要多,而且糖分含量也相对较低,却拥有更多的纤维质和同为抗氧化物的维生素E.
紫茄子
茄子有绿色、白色和紫色的品种,而花青素正是存在于紫色茄子的表皮中.2011年全球健康食品排行榜中,紫茄子在蔬菜类中排名第五.除了花青素外,紫茄子还富含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱,可以抑制消化道肿瘤细胞的增殖.
紫甘蓝
紫甘蓝被誉为天然“胃菜”,是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一.紫甘蓝的营养丰富,尤其富含维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素和纤维素等,备受人们的欢迎.芬兰的科研人员发现,在吃甘蓝的同时,再喝一杯酸奶,能够防治肿瘤的发生.因为卷心菜中的某种化学成分,经过发酵后对肿瘤细胞具有抑制作用.
紫色胡萝卜
除去蓝莓,紫色胡萝卜是含花青素最多的是蔬果.紫色胡萝卜与一般的胡萝卜特性、特征基本相同,所不同的是果实颜色为紫色,营养价值更高.紫色胡萝卜被认为对健康更加有益,除了有可以防衰老的功效之外,还可以预防心血管疾病和某些癌症.
紫洋葱
紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量高,此外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏,还能抗衰老.洋葱本身就含有微量元素硒,同样是很强的抗氧化剂,能够增强细胞的活力,延缓衰老.
紫玉米
紫玉米含有花青素.此外,紫玉米中还含有蓝红色的类黄酮素,是植物中红色、紫色、紫红色与蓝色等颜色的来源,具有抗氧化性与抗突变性,是强效的抗氧化剂.它的抗氧化能力约是维他命E的50倍.
紫扁豆
紫扁豆含有蛋白质纤维、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等.扁豆衣的B族维生素含量特别丰富.此外,每100克紫扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克,比我们常说的富含膳食纤维的芹菜多了3倍.膳食纤维有机体清道夫之称,对缓解便秘、给身体排毒大有好处.
TIPS 紫色食物的营养特点
食物的紫色来自于一种叫花青素的物质.紫色食物所含的花色素主要有6种：天竺葵色素、矢车菊色素、飞燕草色素、芍药色素、牵牛花色素和锦葵色素.其中以“矢车菊色素”的抗氧化作用最强,其他色素次之.紫色食物最大的营养特点就是抗氧化.紫色食物所含的花青素,是迄今为止人们所发现的最出色的天然抗氧剂.大量科学研究证实,花青素的抗氧化能力优于公认的维生素C与维生素E,分别为维生素C、维生素E的30倍和50倍之多,可堪称为最佳的自由基清除剂.营养学家提出,人们如果平时能经常吃一些紫色食物,即可有效预防各种眼病的发生.因为紫色食物所含的花色素是最理想的抗自由基物质.所以,西方保健学界均认为,紫色食物是最佳天然“护目食物”.
言而总之：本文是关于对不知道怎么写高贵紫和能量论文范文课题研究的大学硕士、能量满满的高贵紫本科毕业论文能量满满的高贵紫论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料.
参考文献：
1、 巴黎紫翅椋鸟和湖南紫翅椋鸟的比较 一、研究背景本人自2012年12月（当时读小学四年级）起,在父母带领下第一次在岳麓山观鸟,之后便开展了长期的观鸟和护鸟活动 六年多来,通过在国内新疆、云南、四川、黑龙江、河南、深圳……地,以及在泰国、.
2、 都是诱惑紫惹的祸 今天是星期天,但是我起了个大早,对于我来说,这种情况绝不多见 能睡懒觉的时候却没有睡,在我不长不短的一段人生里只发生过三次 第一次是因为停水,老妈早起开了水龙头忘了关,结果来水了之后整个房间都被淹了,.
3、 善良是世间最高贵的体面 6 月21 日的俄罗斯上,西班牙对阵伊朗,有小鸟误入球场 就在此时,绿茵场上出现了让人暖心的一幕西班牙球员皮克和伊斯科分别在场上救起一只小鸟 皮克轻轻捧起小鸟慢慢将它放飞 伊斯科则轻握小鸟,小心呵护着.
4、 盐亭县：嫘祖故里清廉之音广播传递正能量 “听众朋友们,欢迎收听‘嫘祖故里·清廉之音’节目,我是本期主播……”每周二,熟悉的声音准时响起 “.
5、 金科东方美学论坛暨美好生活读本《美邻》品鉴活动在北京故宫紫禁书院举行 7月3 0日,“ 时光归来美好如初——金科东方美学论坛暨美好生活读本美邻品鉴”于北京故宫紫禁书院轩然启幕 金科地产高层、故宫专家学者、著名非遗传承人以及.
6、 这是世界上第一个能量棒吗 有关肯德尔薄荷糕的来源可以追溯至史前,在英格兰湖区的洞穴里,独特的地质条件造成一种味道发甜,有大理石纹路的沉积物 当地矿工会冒着风险用镐头挖掘这些可用来充饥的东西 当然,这不过是湖区一位叫科林&mid.