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文／本刊记者李蕙君
专家指导／湛先霞
《》中记载：“药之不及,针之不到,必须灸之.”元气虚弱的人、一般胃功能吸收极差,是很难完全消化吸物的,故而称针药所不及,只有灸法,可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪,通调经脉.本期开始,我们一起走进“艾”的国度,学学艾灸的常识,强身祛病,延年益寿.
湛先霞,国家中医药管理局保健艾灸师培训师、人社部灸疗师培训师资；世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会常务理事；北京灸道堂中医研究院副院长.
艾灸更适合现代人
古人云,“宁事温补、勿事寒凉”.现代人往往反其道而行之.从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的环境,女性们更是为了美丽穿露脐装,露背装.大量使用寒凉药物,激素.贪食生冷食物,甚至常年穿裙子骑电动车,损耗了身体的阳气,造成免疫力低下,身体各系统功能失调,被寒凉所伤,而引发了各种疼痛、亚健康、终身病、慢性病.
《本草纲目》记载：“艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等,以之灸火,能透诸经而除百病.”艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾.说明用艾叶作施灸材料,有通经活络,祛除阴寒,消肿散结,回阳救逆等功效.
体质热的人也能灸
灸具有双向调节功能,经过传导,来调整身体的寒热虚实.热症施灸,《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之,如开起窗,如揭起被,皆谓之发”,艾火施灸可以使血管扩张,血流加速,腠理宣通,从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的,所以称“火有拔山之力,开门驱邪之功”.所以,大家不必害怕,我们身体的功能很神奇,正气内生,寒热之邪自然出矣.所以热性之人也可灸！
灸感体会很奥妙
灸之要,气至而有效.灸感是在做艾灸时患者所感到的一种气的变化.各种各样,甚至千奇百怪,奇妙无比.不是亲身感受,很难体会其中奥妙.
第一种是灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象,这表明为体内的经气被激活推动循环起来了；比如灸足三里时热气会向下传感到小腿.
第二种是相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感,这表明为体内的经气被激发自动与病灶的相搏斗.最常见的是风气大的患者发痒,湿气大的患者局部出水气.
第三种为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感,这表明为体内的经气充足,开始将病气驱除体外了.
艾灸后一定要封穴
艾灸完一个穴位一定要封穴,封好后再灸另外一个穴位.为什么要封穴？
因为艾灸后穴位都处于开放状态,经络也处于通畅中,如果不把穴位及时封好,会造成寒气更容易入侵,并顺这经络入侵更深,所以封穴尤为重要！每灸完一个穴位,都要进行封穴,以保证疗效.
封穴最简单的一个方法,艾灸完一个穴位后,轻轻拍打穴位周边,然后用衣物遮住穴位,这样就达到封穴的效果.
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参考文献：
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