论文唐祖宣：中国式养生让我健康快乐，本文是养生相关毕业论文格式模板范文与唐祖宣和健康快乐和养生类毕业论文格式范文.
年过七旬的国医大师唐祖宣,热情开明,身板硬朗,一点不像个古稀老人.问及他的养生之道,他说：“从古至今,中医的养生方法不外四种,即情志、运动、饮食和药物养生,我把这些称为中国式养生.我没什么特别的养生方法,就是平时注意在这些方面多调节.”
保持生命活力先养神
中医重视情志养生,将其列为诸法之首.在情志养生中,养神应为首位,这是保持生命活力的关键.唐祖宣说了五种方法：即心情安闲、理智冷静的安心养神；劳逸结合、充足睡眠的休眠养神；恬淡清虚、静志清心的清净养神；超凡脱俗、心胸开阔的糊涂养神；清心寡欲、不贪不争的节欲养神.
重视道德的养生价值
中医养生学中的一个重要内容是养性,养性即养德.历代医家十分重视道德的养生价值.医家的“德全不危”,儒家的“德润身”“仁者寿”,释家的“积德行善”“进修德行”,道家的“仁者德之光”,都把修养德行作为养生的重要内容.
避免“五气”才能养真气关于气,唐祖宣也有独到的认识.气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质,要想健康长寿,不能单靠药物,还要保养人体的真元之气.所以在生活中,要注意五个气.
一是不生馁气.人贵在有精神,不要一遇到逆境就悲观叹气,失去信心,这样气泄则气衰,气衰就心竭,心竭则身亡.
二是不生闷气.闷气在胸,郁郁寡欢,不思饮食,胸闷气短,有气无力,痛苦不堪,危害很大.
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参考文献：
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