论文觉得自己内向没朋友？这是病得治，本文是内向没朋友相关自考开题报告范文跟内向和朋友和觉得有关论文怎么写.
去年的感恩节受邀去老公导师Bruce家一起度过.Bruce和妻子Lara有两个儿子,大儿子今年准备上大学,非常活泼,和我们一群中老年人频频互动,喜欢参与谈话.与之截然相反的是小儿子,微笑着打完招呼,然后安静吃饭、安静听我们讲话,就像一只悄无声息的小猫.
我感叹说：“弟弟和哥哥的性格真不一样啊,好内向,很少有初中年纪的男生愿意这么安静地听长辈们谈话了.”谁知Lara面露愁容说,其实弟弟不是性格内向,也不是乖巧,而是有社交退缩症.
弟弟从小就比较孤僻,小时候全班都玩一款掌上游戏机,特别流行,男孩们经常在一起讨论,Lara也想给弟弟买一个让他参与其中,可年纪小小的儿子主动拒绝,并明确告诉妈妈,“我不喜欢和大家一起玩.”在美国,最流行的运动之一是橄榄球,从中学到大学都有联盟比赛,年轻的男孩子们都会参与或者至少很有兴趣一起观看比赛,可弟弟从不参与.
一开始Lara也以为这是弟弟的性格所致,可后来她发现每次同龄的朋友在一起围观或者讨论什么时,弟弟都会在一旁默默注视,看上去并不是反感的样子.所以Lara带儿子去看了心理医生,才发现果然是有心理问题一一社交退缩症.
社交退缩症属于心理疾病的一种,其实在青少年中还挺普遍.这种心理疾病与性格内向无关,有社交退缩症的人内心其实非常愿意与人交往,只是害怕不被接纳、不被信任、不被认可,同时又缺乏交往技巧而常常引起交往过程不愉快,所以宁可孤僻也不敢与人交往.
Lara说,如果引导和治疗得当,社交退缩症在大部分青少年成人后都会治愈,但如果一直没有好转,成年后很有可能发展成回避型人格.
回避型人格的症状
回想一下,自己是否有这样一些“状况”：
比如,非常渴望与他人建立一段亲密关系,但愿望达成后就会逐渐疏远对方,因为怕这份感情无法长久下去,索性先走为快；或者干脆用花花公子的面孔游戏感情,也就是常说的“爱无能”.
还有,觉得自己的知心好友非常少,比如只有一个甚至一个都没有,而且你对结交新朋友也完全提不起兴趣,丝毫不关心周围的朋友、同事的生活和事情,经常想要把自己同外界隔阂起来,独处.
甚至,对周遭的一切事物、生活都冷眼旁观,没什么兴趣、热情和追求,时不时就产生“生活好无聊啊”“活着真没意思”这类想法.
这些状况都属于回避型人格的症状.
美国《精神疾病诊断与统计手册》中对回避型人格的特征（部分）定义为：
除了至亲之外,没有好朋友或知心人（或仅有一个）. 除非确信受欢迎,一般总是不愿卷入他人事务之中.
行为退缩,对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避. 心理自卑,在社交场合总是缄默无语,怕出丑惹人笑话,怕回答不出问题.
所以,爱无能、没朋友、缺乏对生活的热情,也许并不是你性格内向或者“世界本就如此”所致,而是你出现了回避型人格的苗头.
不管是社交退缩症还是回避型人格,它们不太可能要命（当然,如果发展出重度抑郁症则另说）,但确是会对我们的生活、感情、职业带来不好的影响.
本应该为喜欢的人许下诺言、牵手共度一生,却在爱意刚被燃起时就将对方推开,独自承受孤独,伤人也自伤；本可以和同事和睦相处,团队协作在职场拼出一片天地,却因为自己的冷漠拒人千里也被他人拒之千里.
也许你人生里的不快乐、不自洽都与你不由自己的“回避”有关.
大部分心理疾病都与童年、家庭、父母有着千丝万缕的联系,这两种心理疾病也不例外.无论是家长过度保护还是过于严厉,都会对孩子的心理产生影响,引发他们要么过于依赖从而在社交上无法自立,要么为家长的严苛而担惊受怕,变得极富挫败感、丧失安全感.
从认真赚钱做起？
如果已经出现了回避型人格的症状怎么办？
正视自己的缺陷,允许自己“有病”
这一点借鉴于北京师范大学心理学刘翔平教授在著作《神经质人格》里提到的“承认卑微”.他说：“承认卑微并不会导致痛苦,而是表达了勇气.勇气意味着本真,实事求是,不伪装自己.”
我有个朋友性格非常爽朗,内心也很乐观,对周围的人和事物充满了好奇和热情,但两年前她离婚之后,就像换了另外一个人.厌世、悲观、多疑、冷漠、自我否定,完全就是过去的反例.后来她花了两年的时间总算走出了阴霾,我们再次见面聊起过去时,她说：“那段日子我是痛苦的,我觉得自己一无是处、失败透了.每次我都想爬起来证明自己没有错、证明自己够坚强,但每次我都跌得更惨.后来我接受了心理医生的建议：接受自己的缺陷.没错,我离婚了,没错,这是我的失败,而且离婚也很难只是一方的问题,我在这中间也有错.但我失败、犯错一次不代表我这辈子、整个人都是跑偏的.无论是错、是败,甚至是耻辱,那又怎么样呢？”
谁不是有一堆问题、缺点或者毛病呢？
坦然接受自己有缺陷的人设,而非一味掩盖、躲藏、涂抹,才能给勇气和新生留出空隙.
寻求专业帮助,积极治愈,但也要明白这是一个漫长的过程.多在阴霾和泥泞处待一会没关系,重要的是不要转身离开.
懂得一个人的乐趣,也有勇气与外界形成联结
并非说喜欢一个人相处就一定有问题,如果你在独处时并不排斥接触外界,同时独处的情绪和心境是乐观、积极的,这样的独处没问题.能够享受一个人的生活,而非将此作为避世的保护伞；同时,也能从外物、他人身上逐渐找回信任和安全感,愿意与他们产生互动,哪怕一开始只是小小的一步,比如发给信息问候一下,或者与同事中午一起吃顿午饭.
让经济实力的强大带动内心世界的强大
钱当然不是万能的,一个内心脆弱、自卑、缺乏安全感的人,有了钱这些问题未必就会消失,但内心世界的强大的确可以随着金钱的累积增加.光是数钱这项“运动”就已经能给内心和身体裨益了.
《心理科学》期刊在早年发表了一篇研究称,数上几遍钱可以减轻“身痛”和“心痛”,而且不仅于此,数钱还能提升你的精神力,让你变得更为勇敢自信.
中山大学的周欣悦博士、美国明尼苏达大学的凯瑟林·沃斯博士和美国佛罗里达州立大学的罗伊·鲍迈斯特博士也经过试验发现：一个人若经常想到他所持有的金钱数量,那么他的社交体验一一特别是对社会接纳和社会排斥的感觉也会随之改变.
所以,当你对治疗自己内心找不到更好的着力点时,也许可以先从认真赚钱做起.（资料来源：《南都周刊》）
上文结论,该文是适合不知如何写内向和朋友和觉得方面的内向没朋友专业大学硕士和本科毕业论文以及关于内向没朋友论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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