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张志斌
中国古代养生观念中最可贵的一点,是强调人在自己整个生命过程所能起到的积极作用,这是养生理念成立的根本,即“我命在我不在天” .曾有人问： “人有愚有智,有强有弱,有寿有夭,这取决于天呢,还是取决于人？” 《大有经》的回答是 ： “夫形生愚智,天也 ；强弱寿夭,人也. ”虽然因为禀赋遗传,人出生之后可能会有智力上的差异,但是体质的强弱及寿命的长短,却很大程度上依靠后天的调养.
形体与精神是显示人体活动的两大要素,古代养生方法大致可以分为养形与养神两个方面.其极富特色的一个内容就是心、身并重,甚至把养神摆在比养形更重要的位置上.很有意思的是,古人对养形与养神采取一动一静这样截然不同的两种态度— — “闲心”与“劳形” ,即心要静,形要动.也就是说,在精神上要尽量保持一种悠闲宁静的状态,而身体却要经常从事一些适当的劳作或运动. 因此古代中医养生,大致涵盖了日常养生、居处环境、怡性养性、导引吐纳、歌舞运动、食养药膳及美容养颜等七大方面.
现如今,养生方法林林总总,但古人的养生精髓,值得我们借鉴和学习.
（摘自《养生大世界》 ）
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参考文献：
1、 手诊在中医养生保健与慢性病诊断中应用 【摘 要】手诊属于中医望诊范畴,是具有中医特色的诊断疾病的常用方法 有扎实的中医理论基础和广泛而众多的临床实践经验 本文结合临床实际和已有文献,通过对手诊基本原理及分类、在养生保健中的指导作用和在慢性.
2、 大学生的中医养生认知现状调查 孙守威 冯熠辉 王菲李 卫 兵 杜 波 王若维山东协和学院护理学院 山东省济南市 250109【摘 要】目的调查分析大学生对中医养生的认知程度、信念、行为,以期为提高大学生的中医养生保健素养提供参考 .
3、 脾胃病国手李振华的中医养生经 李振华,原河南中医学院院长,现中医教授、主任医师 1943年3月起从事中医临床工作 第七届全国人大代表 中医学术精湛,60 年来一直从事中医医疗、教学、科研工作 2009年李振华教授被人力资源和社会保.
4、 论中医养生内涵和中国传统文化 【摘 要】中医学是中华民族史甚至是世界医学史的一颗绚丽瑰宝,它不仅给全世界预防和诊治各类疾病提供了实用而丰富的经验和方法,同时又因其积淀了异常广博精深的哲学、伦理学、社会学、历史学、文学、经济学……人.
5、 七情致病和中医养生 【摘 要】中医学博大精深,已经有数千年的历史,是我国优秀传统文化的重要组成部分,中医养生在随着社会进步也越来越受重视 在中华民族长期的生产与生活实践中不断发展与补充,形成了别具一格的理论体系,如整体观.
6、 中医养生思想和技法在竞技体育中的运用 随着经济飞速增长,产业化和商业化之下的体育事业得到蓬勃发展 在西方文化影响下,中国竞技体育的训练模式主要依托借鉴西方的理论思路和方法手段 中国作为一个拥有璀璨文明成果的民族,在现代体育竞技与训练机制中.