论文现代舞训练中呼吸的运用，本文是现代舞类有关本科论文开题报告范文与现代舞和呼吸和训练相关论文范文.
呼吸给予人类的是生命,给予舞蹈的是活力.呼吸与舞蹈之间的联系是密不可分的,现代舞是舞蹈中的重要组成部分,对现代舞中呼吸技巧探讨价值意义的重大的.
一、现代舞与呼吸的基本概述
1.现代舞的基本概述
现代舞起始于西方国家,它与经典的芭蕾舞属于对立的舞蹈派系,现代舞的出现从文化意义上来讲是为了反对传统芭蕾舞蹈的那种守旧理念,对现实生活没有追求的批判.在动作展示中,现代舞主要靠的的舞者自己打破过于僵化的动作,随意的发挥自己的动作展示,从文化的角度来分析就是鼓励人们敢于说出自己的想法,做自己想做的事情,不要被传统的规矩约束.随着时间的推移,现代舞蹈在不断的转变,现代舞也分成了多种类别,不同的舞者对现代舞的理解有了不同的见解.
2.呼吸与舞蹈之间的联系
人类正常的运动中呼吸就发挥着极其重要的作用,对于热爱跑步的人来说,呼吸技巧对人类在跑步时的舒适度影响极其的大.舞蹈属于有氧运动,在舞蹈训练的过程中,每一位舞者都需要对呼吸进行良好的把控.只有正确的呼吸才能让舞者将自己的每一个舞蹈动作发挥的玲离尽致.用专业的人士的话来讲,舞蹈因注入呼吸而有生命力. 对一位优秀舞者来讲,先天完美的身材可以为自己的舞蹈表演加分,但是对舞蹈的理解及呼吸技巧的掌握才是更重要的.舞者可以通过控制自己的呼吸来不断地连贯自己的舞蹈动作,才能让观众欣赏到更好看的舞蹈表演.
二、呼吸在舞蹈训练中的重要性
舞者对每一个舞蹈动作都有自己的理解,每一个舞者都有自己表演时候的特色.但是对所有的舞者来讲为唯一的共同点就是舞者都需要经过长时间反反复复烦人舞蹈训练.舞蹈训练中呼吸的重要性是众所周知的,舞者在展示自己设计的舞蹈动作时需要协调好自己的身体,时刻能够掌握自己的额重心在哪个位置,在做每一个舞蹈动作时舞者都需要发力,根据动作设计的不同,利用身体哪个部分来发力是舞者根据自己设计的动作的要求的,但是每一个动作都会消耗舞者的能量,舞者消耗的能量越多,他需要从外界吸收的能量就会越来越多,伴随着的是舞者的呼吸越来越急促,通过呼吸来获取能量是舞者在表演时候的主要方式.激烈的舞蹈运动所带来的快速呼吸如果不能科学地掌握好技巧的话,就会让自己身体机能中呼吸肌的急剧运动,急剧的运动就会造成舞者体能代谢出现凌乱,会让患者产生不舒服的感觉.如果舞者长时间进行激烈的舞蹈动作,并不能合理调整自己的呼吸的话就会出现失去知觉、头昏、气喘、胸闷等现象,轻则会影响到自己舞蹈动作的发挥,重则会对自己的身体造成一定的损伤.
三、舞蹈训练中常见的基本呼吸方法
舞蹈系别的不同对舞者的呼吸方式有着不同的要求,正确的呼吸方式能够保证让舞者很自然地将各个舞蹈动作展示出来,并且带来一定的欣赏价值.与所表演的舞蹈不相符合的呼吸方式会让舞者的身心难受不堪,舞蹈动作会跟着发生一定的变化,同时舞者的情绪会发生一系列的变化,最后降低了表演的质量.为了保证舞者的身体不受损伤,同时让舞者能够更好的展示自己的才华,我们需要了解并掌握不同物种对呼吸方法的要求,以下是舞蹈中常见的几种呼吸方式：
1.快吸、快呼
这种呼吸方法主要是舞者在进行连贯性强的激烈性动作下采取的一种呼吸方式.要求舞者在换气时速度高于平时呼吸速度的几倍,在完成每一个动作的同时就要完成呼与吸的交替,这种舞蹈动作的设计主要给人一种欢快的感觉.利用该呼吸的方式的动作设计主要是出现在带有跳跃性动作的时候.日常中经常利用该呼吸方式的舞蹈主要有藏族舞的滴答步、东北秧歌的踢步等.
2.屏气、快吸、快呼
该种呼吸方式再舞蹈中应用的比较少,这种呼吸方式主要是求短而粗,主要应用在一些民族舞蹈当中,民族舞蹈会经常设计有跺脚的动作,在进行该动作的时候,舞者需要给观众带来强有力的感觉,这个时候就会用到该呼吸方式.
3.慢吸、慢呼
该呼吸方式主要是在一些节奏性比较慢的舞蹈当中.慢舞就需要舞者慢吸慢呼,这种舞蹈给人的主要是优美舒适的感觉,对于一些快节奏生活的观众来讲可以说是一种享受,放慢自己角度,给自己一个放松的机会.日常中我们经常见到的古典舞圆场步就是利用该种呼吸方式.
4.慢吸、快呼
这种呼吸方法可使动作显得流畅、 有重量,脚下有根.常出现在慢起快落的动作中.如 ：藏 族舞弦子部分的基本动律“屈伸”和古典舞的漫步舞步中.
5.快吸、慢呼
该呼吸方式对舞者有着很高的要求,舞者在设计那种看上去非常轻盈简易的舞蹈动作时,会利用到该种呼吸方式,这种轻盈的舞蹈动作可以给观众带来另外一种美的享受.日常生活中我们可以在傣族舞的基本动律蹲中看到快起慢落的动作.四、呼吸技巧在现代舞训练中的运用
1.重视对舞者呼吸的训练
重视对舞者呼吸训练是对舞者后期训练的基础工作.现代舞与其他系别的舞蹈相比,现代舞对舞者的呼吸快慢掌握有着更高的要求.现代舞主要有以下几中特色：它会要求舞者学会瞬间的凝聚爆发、瞬间的全身松懈、瞬间的腾跳翻转、瞬间的跌倒爬起、或者会让舞者在进行强度性较大的动作瞬间就立马静止,舞者要想让自己展示出来的每一个动作都会给人一种美的感受或者说是视觉和情绪上的一种冲击,就必须学会掌握好自己的呼吸,尽可能的不让自己在进行连贯性动作的时候因为呼吸困难而停止,影响到动作的美观同时影响到整个节目的演出,或者将情况往严峻了考虑会让舞者出现突厥的现象,影响到舞者的身体健康.因此,在日常的现代舞训练当中首先要对舞者的呼吸展开训练,为后期舞蹈排练奠定一定的基础.
2.身体机理与舞蹈融合进行呼吸
在正常的舞蹈训练中,舞者的呼吸必须自己的身体机理相一致,保证正常呼吸的情况下保证每一个动作都能够展示出来.将自己的身体机理与舞蹈相结合是必然的.每个人的身体机理都是存在差别的,只是身体机理有时候会在后期的专业训练当中不断地进行改变,比如说：有轻微型哮喘疾病的人,如果长时间进行专业的跑步训练,随着身体机理的转变,当他们在进行激烈的运动过程中不会像接受训练以前那样困难.对于舞者而言,从事哪一种舞种会对舞者有一定的考验和要求,对于现代舞而言,需要舞者能够在短时间内爆发出自己浑身的力量,如果舞者的身体机理不能满足动作提出的要求时,舞者就必须认识到自己的不足,在后期的训练中需要进行调整.吸于腹,呼于鼻,是每一位舞蹈者都必须遵守的呼吸方法. 通过找到符合舞者自己人体机理的呼吸方法,才能保证舞者在进行展示自己舞蹈动作的时候不会非常的吃力,因此,在舞蹈训练中,舞者必须根据人体的身体机理与舞蹈相融合并且规律地进行呼吸.
3.根据舞蹈动作进行合理呼吸
舞蹈训练与人日常的运动过程存在很大的差别,在进行舞蹈动作的时候舞者的呼吸就不能像平常那样呼吸,他们的呼吸方式必须发变化,为了适应舞者的身体,最好是舞者根据舞蹈动作的不同来不断地调整自己的呼吸方式.舞蹈动作的快于慢在一定程度上会决定舞者呼吸的快与慢,因此,舞者在进行舞蹈表演时的呼吸节奏必须按照动作的强度进行随时的调节,才能保证舞蹈动作的美观性.
五、总结
呼吸在现代舞的训练中发挥的作用是不可替代.现代舞与其他系别舞相比较而言,现代舞对舞者的呼吸技巧提出了更高的要求.随着人们生活水平的不断提升,许多人的业余爱好转移到现代舞上,尤其是当代的年轻人受到外来文化的影响,对现代舞有着新的认识.为了让年轻人能够更好的展示出自己的才华,同时也是为了文化的传播,我们需要对现代舞的基本现状及发展困境展开更加详细的探讨.本文作者针对呼吸在现代舞蹈中的作用进行了分析,重点对现代舞中呼吸技巧进行了总结,希望在今后的舞蹈训练中得到广泛的应用.以上均为本人的个人观点,忠心的希望各位同行能够给我提出相应的指导意见.
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