论文太极毛笔（一），该文是太极毛笔类专科毕业论文范文与太极毛笔和太极方面硕士论文范文.
【编者按】“太极毛笔”将太极拳动作与毛笔书法巧妙结合,融汇贯通了太极拳与书法两种理论体系,是一种以中国传统哲学为理论基础,以太极拳为动作原型,以毛笔为手持器械,以套路为表现形式的全新的民族传统体育项目.
太极毛笔套路将太极手法的“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”自然地附于书法形式之上,同时体现书法的“横、竖、撇、捺、点、提、竖钩、横折”等运笔方式,将太极技法的运动规律很好地与毛笔书写文字时的运动规律相结合.太极拳和毛笔同是我们中华民族智慧的结晶,是悠久的历史积淀和深厚的传统文化的产物.通过学习太极毛笔,可以从中领悟中国传统哲学的奥秘,从中体味中国传统文化的博大精深.通过学习太极毛笔,不仅练身,而且修心,除了对身体的锻炼之外,还能从动作中领略到太极和书法的文化意蕴,达到修身养性的效果.而且对继承和弘扬中国优秀的民族传统文化有着深远的意义.
“太极毛笔”套路由世界太极拳冠军马建超先生创编并演练,其拳架动作俊逸轻灵,演练清晰,动作表达准确,有助于各层次学习者学习.
文/马建超 祝万顺
一、毛笔诸部位的名称
一把完整的毛笔由：笔顶、笔身、笔斗和笔头四个部分组成,笔顶包括挂绳和笔冠,笔身包括笔杆,笔头包括笔端.(图1)
二、太极毛笔的基本形态
(一)静型
1.手型
（1）掌型：五指自然伸展、舒松,掌心微向前撑或向内凹涵空,意念吸引和按压力量.（图2）
（2）执握笔法
①持笔：右手虎口贴于笔斗,大拇指、食指和中指分别紧捏于笔斗前半部分,掌心为空,无名指与小指位于笔斗后半部分,紧贴于笔斗,运动时,五指相互协调用力.（图3）
②握笔：拇指为一侧,其余四指为另一侧,握拢笔斗,虎口靠近笔管.（图4）
③挂笔：毛笔笔顶最上方挂绳,挂于右手中指第三关节处.（图5）
2.步型
（1）弓步：两脚前后分开,前腿屈,小腿与地面垂直,大腿与地面平行；后腿舒展蹬地,不可绷直.（图6）
（2）马步：*平行开立,两脚间距略宽于肩,脚尖朝前,膝盖外撑,大腿保持水平.（图7）
（3）半马步：前腿稍屈,脚尖微内扣；后腿下蹲,大腿略高于水平,脚尖外展；两脚距离同马步,重心略偏于后腿.（图8）
（4）歇步：*交叉,屈膝半蹲,前脚尖外展,全脚掌着地；后腿膝部附于前腿外侧,脚跟离地,臀部接近脚跟.（图9）
（5）坐步：松腰、敛臀、落胯,重心偏于后脚.（图10）
3.身型
（1）立身挂笔：自然站立,身体中正安舒,支撑八面,将毛笔挂于右手中指关节处.（图11）
（2）松身：松腰敛臀,命门后突.化劲时用此身型.（图12）
(二)动型
1.步法
（1）上步：后脚向前一步或前脚向前半步,虚实分明.（图13）
（2）撤步：前脚或后脚退半步.（图14）
（3）行步：腿微屈,两脚连续上步或撤步,步幅均匀,重心平稳.（图15）
（4）跟步：后脚向前跟进半步,前脚掌半蹲着地支撑,后脚掌虚点地.（图16）
2.身法
行笔：动作以腰为轴,带动上下,周身相随,节节贯穿.（图17-19）
身法要求：端正自然,中正安舒,不偏不倚,舒展大方,旋转松活.
三、太极毛笔基本技法
(一)对人体静型技法的要求
太极毛笔结合和太极拳的运动方法,加上毛笔的基本技法合二为一.对人体静态技法,除了头部中正、下颌内收、松肩、垂肘、塌腕、松腰、敛臀、松垮等习练太极拳的一般要求外,还可以归纳出太极毛笔特有的立身平正、架式工整、力达笔尖、手稳笔松等要求.
（1）立身平正：平,水平；正,正对前方.从外观上看,顶平、肩平、胯平、脚平,面向正前方.
（2）架式工整：周身都用平正之劲,形成四肢平正,显得架式非常工整,如同中国书法中的楷书字体.
（3）力达笔尖：在静态定式时,力量的运行要到达毛笔的笔锋,形成饱满之力.
（4）手稳臂松：执笔时手臂要松沉有力,握笔要松紧有度.此型动静结合,随着动作的开合,驱干有虚领顶劲、含胸拔背、松腰实腹、沉肩落胯、力达笔尖,犹如一把尖刀直刺向前,再加入太极拳中的呼吸吐纳,整体动作显得松沉有力,形态饱满.
(二)对人体动态技法的要求
（1）笔稳以至动顺：在行笔过程中,只有执笔稳定,不偏不倚,在运动过程中才会顺畅,就如书写时手要保持平稳,书写过程才会一气呵成,行云流水.
（2）松柔以至沉稳：在太极毛笔的运动过程中,各个关节的松柔以及步伐的稳健,松气下沉,在行笔时才会显得笔法松沉有力,虚实分明.
（3）灵活以至圆润：在练习太极毛笔过程中,身法、手法要轻灵、灵活,掌握毛笔运动的规律,形成稳定的运动节奏.
（4）连贯以至相连：毛笔运动和太极拳运动是一样的,要求连绵不断、节节贯穿,达到劲力流畅,轻灵圆活,每个动作与下一个动作联系紧密,如草书灵活连贯.
(三)对整体运动技法的要求
（1）行笔沉稳松静、均匀缓慢：放松、缓慢是太极项目运动中训练内劲的基本条件.太极毛笔的内劲具有平稳的特点,它要求在松静、平稳、匀缓之中,表现出毛笔的沉稳、灵活、完整的力量.从外形上看,毛笔运动过程中节奏稳定,移动幅度不大；但它讲究细节,行笔力量饱满,平稳运动.
（2）柔中带刚、行笔顺畅：柔中带刚是太极拳的特点之一,太极毛笔也是一样,在运动过程中快慢节奏的变化,出笔迅速有力,要笔笔连贯,力量连绵不绝,在练习中如在纸上书写、绘画,达到出笔有字,脑中有画.
（3）内外相合、以气行笔：练习太极毛笔要内外相合,内化于心,外化于型,以内在促进外在,达到内外一致.以气行笔则是用人体的呼吸之气,催动着肢体进行运动,把身体内的气力表现于外,用意识去控制身体、指导动作,让意识、呼吸、动作、力量、生理与生化反应等高度统一,达到真正的天人合一.
（4）方圆相生、上下相随：在追求毛笔与人身心融合的同时,还要追求整体的劲力完整,要做到收发自如.在习练太极毛笔时,在力量控制上,要完成方劲与圆劲的统一.方劲则指的是进攻发劲的力量,圆劲则指的是防守运化的力量.两种劲力相互转化、相互为用,形成太极毛笔刚柔并济的特点.
(四)对攻防技法的要求
（1）蓄劲化力,出笔如剑：太极毛笔的实战技术,主要用法有穿、点、挑、刺、戳等.引用太极拳实战技巧中的借力打力,化劲,把对方的力量通过毛笔或肢体格挡化力,再把自身力量聚集于笔杆,快速发于笔尖,用笔尖给与对方还击,犹如剑法中的刺剑.
（2）虚实缠绕,势如破竹：太极拳中讲究虚实分明,太极毛笔也是一样,虚实分明,虚中带实、实中带虚、虚虚实实让对手难以摸透,避实就虚,趁其不备给予当头一击.
（3）以笔发力,出杆穿喉：以笔发力则是运用毛笔作为自身力量的承载体,将自身力量汇集与一点,结合太极拳中的寸劲,以短以快的特点将其力量打出,达到出杆封喉.
（4）拨杆见影,退步撩击：在太极毛笔实战中,利用毛笔的笔杆去拨挡对方的进攻,给自身足够的防守空间,敌进我退,以柔克刚,在防守的同时充分利用毛笔的惯性,等待时机蓄劲上撩,给对方造成重重一击.此法在实际运用过程中,其主要击打点为对方裆部,会产生强大的杀伤力,应点到为止,避免给对方造成较大的身体伤害.
（5）笔走中锋,横扫千军：太极毛笔强调笔走中线,以人体的中线为轴,守中、护中,不偏不倚,在守中的同时去进攻对方的捷径.扫是太极毛笔实战技击中的一大特点,如汉字中的横,根据对方部位的不同,可分为：上段平扫,攻击头部；中段平扫,攻击上身；下盘平扫,攻击下身,平扫角度的不同,会迫使对方进行一定的防守,如下盘平扫,就会迫使对方跳起.
四、太极毛笔的运动特点
(一)体松心静
体松心静是太极毛笔的运动特点之一.“体松”是指在练习时,身体肌肉处于一种放松状态,使身体自然舒展,不得用僵力.“心静”是指练习时要排除一切杂念,注意力要集中.
(二)缓慢柔和
缓慢柔和也是太极毛笔的运动特点.一套太极毛笔中字式动作,按正常速度需要在一到两分钟之间完成,缓慢还需要连贯,即动作连绵不断,而柔的前提是要放松,在此基础上,使两臂的姿势及运动路线都得保持弧形.
(三)动作、呼吸和意念相配合
初学时要保持自然呼吸,练习到一定程度时,须将呼吸、意念相配合.太极毛笔的呼吸一般都是与动作相配合的,即起吸、落呼,开吸、合呼,如起势、收势动作,两臂向上抬起时吸气,下落时呼气.两手张开时吸气,合时为呼气.另一种呼吸方式为,凡是一个动作完成时为呼气,过渡动作为吸气,还可以理解为,向外进攻的动作为呼气,进攻前的动作为吸气.无论哪一种呼吸方式都应力求自然.
动作与意念的配合,就是练习时要排除一切杂念,把注意力集中到动作上.以意识引导动作,以动作体现书法,做到“意领身随”,将身躯比喻为画笔,将气息比喻为墨水,天人合一.
五、太极毛笔在练习过程的要求
太极毛笔身型整体上要求中正自然,舒畅合度,尖节对应,太极毛笔对身型整体要求表现为：左右对称,上下对拉,前后对撑,从头到脚体现出中正不偏,自然舒畅的良好体态,在身体各部位空间关系上要求：三尖相对,三节相合,三尖相对为鼻尖、手尖、脚尖相对,三节相合为肩与胯、肘与膝、手与足相合,极具科学性.在研究太极毛笔身型要求过程中,有一点引起了我们的注意,太极毛笔是在太极拳的基础上延伸的,太极拳在创造之初,自然科学尚不发达,可人们为何创出如此合乎现代科学的身型要求呢？这不能不追溯到传统文化思想对拳术的影响,也就是我们前边所讲的太极拳创编的理论基础,即太极拳术和太极毛笔不仅是肢体运动,而且有深刻的文化内涵,这种文化性渗透在拳术整体中,仅就身型中孕育的哲学内涵至少有：
（一）“自然”思想.综观全部的身型要求,无一不要求“自然而然”,不可用拙力,这正是“人法天,天法地．地法道,道法自然”的思想,这一思想要求人们“返朴归真”,崇尚自然,要求“天人合一”,不是征服自然,而是与之相合.在拳中则表现为每一动作要求都要自然,不妄使拙力,达到“自然而然”.
(二) “中庸”思想.勾勒太极拳的基本身型,不难发现其造型的“中”状态,从头的不偏不倚到脊背对正,即使在身体仰俯中,也同样要求“尾闾中正”,求劲的中正,“中”作为一个哲学概念,《中庸》把“中”作为一种处世方法,“不偏之谓中,中者,天下之止道”,这“中”的含义引深到拳术中,成为拳术中的重要身型要求.
(三) “阴阳”思想.阴阳原本是哲学概念,《周易.系辞》上讲：“一阴一阳谓之道,阴阳互用,天道所藏,阴不离阳、阳不离阴”太极拳的身型要求充满了阴阳思想,部位之间的要求体现着阴阳思想,即互相依存,互相制约,互为对立.有对后背的拔,就有对前胸的含；有对上头的领,就有对下肩的沉；正因有了胯的开,才有档的圆,这一切都反映着一种传统的阴阳思想.
（未完待续）
（编辑：张 震）
归纳总结:上文是一篇大学硕士与太极毛笔本科太极毛笔毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料，关于免费教你怎么写太极毛笔和太极方面论文范文.
参考文献：
1、 太极之慢（下） 慢练是太极拳的必然要求,有利于练习动作合乎要领；慢练符合人们学习的基本规律,有利于“功夫上身”；慢练是太极拳注重内外相合的结果,有利于练习者意、气、力的统一和谐 慢练是太极拳的.
2、 和雷锋（上） 泽润阳春尽葱茏,锋随笔墨舞精神 伟大领袖和伟大战士雷锋虽未谋面,但历史却把他们紧紧地联系在了一起 的题词,开启了全民学雷锋活动的序幕196 3 年3月5日,人民日报头版头条刊发主席的亲笔题词&ldqu.
3、 提升压缩机核芯竞争力访奥钢联精密带钢贸易（苏州）有限公司董事总经理胡建平 2018 年10 月30 日, 中国家用电器技术大会召开当日,电器记者见到了奥钢联精密带钢贸易（苏州）有限公司董事总经理胡建平 毕业于法国格勒诺布尔商学院（ESC Grenoble）的胡建平,对跨国企.
4、 美国禁止规避技术措施例外制度评析（四）智能电视越狱的立法例考察 文禹衡,苏 莹摘 要 文章透视美国禁止规避技术措施例外制度如何衡平智能电视产业与消费者之间的利益冲突 在分析各利益方围绕非侵权性使用、不利影响和法定因素的博弈后,通过解读该条款的假定、行为模式、法律后.
5、 油画史里的文化博弈和民族复兴评《中国油画本土化百年（19002000）》 口胡一峰这几年,20世纪艺术史颇受关注 2017年岁末,人民出版社推出了李昌菊著中国油画本土化百年(19002000) 该书为“中国文艺评论青年文库”首批五种之一,也是本批唯一.