论文天冷，吃点热腾腾的御寒菜，本文是有关天冷硕士毕业论文范文和热腾腾和御寒和天冷类毕业论文的格式范文.
防止腰膝酸软
——多吃御寒食物
腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒,适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养.多吃御寒食物可以暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力.
【秘方】羊肉粥
做法：羊肉100克洗净切片,葱、姜切块备用.将大米100克淘洗干净,同羊肉及葱、姜、盐一起放入锅内,加清水适量,用大火煮沸,再用文火熬成粥.
功效：此粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用.
手脚冰凉
——补充蛋氨酸
寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物.
【秘方】姜汁甜牛奶
做法：取200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟.
功效：该饮品有驱寒合胃之功效,每天饮用一杯,手脚寒气便会渐失.
体质弱常感冒
——适量摄入矿物质
人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定的关系.如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高机体的御寒能力.含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等.
【秘方】海带豆腐
做法：海带250克,洗净备用,豆腐1块切成块；锅中加油适量,五成热时,放入姜片、葱丝爆香,加入豆腐块,放盐,煎1分钟,放入海带,翻炒大约1分钟,加水,没过主料1厘米,加入鸡精,继续大火烧,大约8分钟,剩少许汤,即可出锅.
身体瘦弱怕冷
——增加产热营养素
冬季气候寒冷,因此要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量.
【秘方】橄榄雪梨炖瘦肉
做法：将猪瘦肉100克洗净,沸水略煮后切块,雪梨50克洗净切片与洗净的橄榄15克、蜜枣1个放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即可.
功效：此菜利咽生津,滋阴润燥.
畏寒腹痛
——维生素不能少
严寒使人体氧化产热加强,机体维生素代谢也发生明显变化.增加维生素A的摄入量,以增强人体的耐寒能力.增加维生素C的摄入量,以提高人体对严寒的适应能力,并对血管具有良好的保护作用.维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物,维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物.
【秘方】生煎猪肝
做法：取新鲜猪肝500克,洗净后,斜刀切成薄片；用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下；煎锅烧热放少许油,将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面；待两面煎黄,放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀,即可出锅装盘.
功效：此菜富含维生素A,可缓解因畏寒而产生的腹痛症状.■
该文结论:本文是关于热腾腾和御寒和天冷方面的相关大学硕士和天冷本科毕业论文以及相关天冷论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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