论文高校舞蹈形体训练思路，本文是舞蹈相关论文例文跟形体训练和舞蹈和思路有关论文例文.
摘 要：高校舞蹈形体训练课程的开展,不仅能够促进学生身心健康的全面发展,拓展学生的艺术思想,塑造学生的完美体形和健美姿态,还能提升学生鉴赏美的能力,以实现学生综合素质得以提升的目的.
关键词：高校；舞蹈形体训练
一、高校舞蹈形体训练的意义
各个高校中舞蹈形体训练课程备受学生们的喜爱,这项课程的开设使音乐、体育等多项课程得到了完美的融合.通过运动训练对学生们舞蹈形体训练的基本动作进行科学的训练,该训练又分为两大部分：其一,舞蹈形体训练提高了学生的自身修养和树立了学生正确的审美观念；其二,舞蹈形体训练可以改变学生原始形体动作状态,提高了学生的肢体柔韧度和身体灵活性,改善了体态动作.纵观现代高校学生的身体素质,呈严重下降趋势,身体机能和形态也呈下滑状态,所以,高校舞蹈形体训练课程的开设,既改善了学生的体态、增强了学生的体制,还在一定程度上提高了学生的自我表现力和审美能力.此外,舞蹈形体训练将音乐、舞蹈、体育完美的融合在一起,能开拓学生的艺术思维、陶冶学生的情操,对学生综合素质的提高具有重要的意义.
二、舞蹈形体训练的主要方式
教师首先要向学生讲解舞蹈形体训练的含义、意义、要求和目的,还应告知学生舞蹈新体训练的新理念,使学生养成自觉锻炼的好习惯,积极引导学生定位适合自己的舞蹈形体训练目标及方式.在进行舞蹈形体训练的身体素质训练时,首先应着手于教导学生进行基本动作的训练,对颈、肩、胸、胯、腿、膝关节、脚踝等身体部位进行单一训练,然后通过局部逐步到整体的综合训练,使学生能感受到身体具有一定的柔韧度、延伸感、控制力等,使自己对身体的控制达到自如的状态.
三、舞蹈形体训练的内容
舞蹈形体训练的基础训练应遵循循序渐进的原则,教学内容及方法从简单逐步到复杂,对学生身体的各方面进行练习,其中包括：身体的站立形态、舞蹈动作姿态；身体各部位的运动灵活度、灵敏度；身体控制的协调性与稳定性；肌肉的力量；舞蹈动作进行中的跳跃、旋转、翻身等技巧.应先对学生讲解相关的理论知识,之后的分阶段进行扶把练习和离把练习是主要的训练内容.扶把练习的主要目的是改正学生的不良站姿,使学生掌握并做到站立姿势要正确.对人的体态与姿态可以通过形体训练的舞蹈基本功练习来有效的调整.身姿美的训练主要包含：站姿、坐姿、走姿、行为举止四个方面.站姿：对站姿初始训练时,可通过把杆练习进行站位,塑造姿态美的主要途径就是把杆练习,其对下肢和躯干的力量、灵活、协调、柔韧的发展效果显著,还能提高身体的平衡性,加强对身体平衡的控制.坐姿：坐时要对上体姿势控制好,对肌肉的感觉和表现力要提升,在保持坐姿的同时进行勾脚、抬腿、伸屈腿、压腿等动作.走姿：其是对艺术体操的基本步伐的练习,使身体处于运动中时,展现的动作十分优美,使上肢、下肢躯干间协调性得以提升,身体的姿态更加生动优美.行为举止：通过伸展练习,即对肌肉和韧带的拉伸练习,充分的牵引依附于骨骼上的韧带和肌肉,增加行动时的美感和动感.
除此以外,对腰、腿基本功的训练,主要是通过练习擦地、下蹲、压腿和踢腿等动作,协调与规范学生上肢与下肢躯干的动作.在教室中间进行单一动作和单项小组合等方面的训练就是离把训练.对学生进行离把训练主要是为了使学生适度把握肌肉的松、紧,使动作更加稳定与协调,对自我进行更好的掌控.
四、舞蹈形体训练的基本要求
对舞蹈形体训练的基本要求主要包括：一,做好训练课程前的准备活动；二,训练时的穿着要得体,应穿较宽松的休闲服或高弹紧身服、体操鞋或舞蹈鞋；三,为避免伤害事故的发生,训练时不可佩戴任何饰物；四,训练场地应时刻保持安静、整洁；五,要有计划、有步骤的进行训练,由易到难、循序渐进；六,在有专人指导和帮助的前提下,才能做机械训练,特别要注意安全隐患；七,训练中或训练后应适当补充水,平时注意合理搭配饮食营养.
五、高校舞蹈形体训练的思路
1.提高教学效果
（1）按照学生性格的不同选择不同的教学方法
对于身体素质较好但性格存在缺陷的学生,对舞蹈内涵无法平心静气的进行体会,缺少耐心练习舞蹈动作,这就要求教师要有足够的耐心进行授课；对于机智聪慧但容易自大的学生,这就要求教师在保证学生个性发展的同时引导学生克服浮躁的坏习惯；对于有耐心但天性不会变通的学生,要求教师培养学生善于思考的能力；对于自信心较低的学生,要求教师对其多鼓励,增强其自信心.
（2）加强课后交流,巩固教学成果
在结束了舞蹈形体训练课程之后,教师要主动的进行与学生间的交流和互动,从与学生的交流中发现自己教课中存在的不足之处,还能增进师生间的情感,有效的促进了师生间的关系,在舞蹈形体训练课程中使学生处于轻松自在的教课环境,充分的调动起学生的学习积极性,实现教学质量达到事半功倍的效果.2.实施教学改革措施
（1）调整教学大纲,改变教课方式
其一,按照本校的实际情况对教学大纲的针对性进行调整；其二,突出教学内容的时代感和民族感；其三,教学应按照循序渐进的原则,由浅入深,按部就班的进行；其四,选择针对性较强的训练内容来解决问题；其五,教师的教课方式应适时改变,依据学生的兴趣,充分调动学生学习的积极性与自主性.
（2）结合学生实际,改变教学内容与方法
首先,坚持培养学生对舞蹈的业余爱好为主要目的；其次,科学选择教学内容,提升学生的审美观念；最后,坚持以学生的实际状况出发,因材施教.
（3）努力提高学生的综合素质
舞蹈是人体动作的艺术化形式,对学生舞蹈形体的训练,让学生参与文艺表演练习或多种文化娱乐活动,创造出展现其个人艺术才干的空间,使学生对舞蹈从感性认识上升为理性认识,实现学生综合素质得以前面提高的目标.
（4）扩展舞蹈形体训练场地,消除安全隐患
对场地的要求要按照舞蹈形体训练课的要求,对旧的场地和设施进行改造,或将训练场地进行扩建,并把存在安全隐患的设施移除,以保证在教学过程中学生的安全,提升教学的质量.总结
随着社会的快速发展,教学理念处于不断的更新之中,这就为高校舞蹈形体训练课程的开设提供了良好的社会氛围,其也必定会受到越来越多的学生的喜爱,充分的调动起学生自主参与的积极性.只有把舞蹈形体训练课程进行逐步完善,在舞蹈艺术之中提升学生的创作性思维,不仅陶冶了学生的艺术情操,实现了学生身心健康的全面发展,更是为社会培育出德、智、体、美、劳全面发展的新型人才.
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