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这些情况刮刮手指就能缓解
◎文/吴佳宁
手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关.下面介绍一下手掌、手背以及五个手指.
1.便秘：刮食指.
食指对应人体大肠经,对应器官是大肠、胃.所以经常便秘、腹泻的人,应该刮刮食指.
2.晕车失眠：刮中指.
中指对应人体心包经,晕车一般是心包经不好.因此,在上车前几分钟或有晕车情况时,可以刮刮中指.此外,睡眠不好的人,也是心包经的问题,也可经常做此动作.
3.偏头痛、肩颈痛：刮无名指.无名指对应人体三焦经,所以经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮刮无名指.4.心慌、脾胃不好：刮大拇指.
大拇指对应人体肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响.因此,大拇指对应的是心、肺器官.当出现心慌、胸闷等情况时,可用手刮大拇指外侧并往外拉.另外,肺不好,容易影响脾胃功能,所以脾胃功能差的人,也可以做此动作.
5.脱发：刮小指.
小指对应人体小肠经,所以经常脱发、小肠吸收不好的人,可以刮刮小指.
6.全身健康：拍拍手掌.很多人都知道,足底有很多穴位,经常泡脚可以养生.殊不知,手掌上也有很多穴位,且有很多经络.因此,要想身体健康,多拍拍手掌.
胆经通,头身轻
◎文/ 高昕妍
头晕、头痛、耳鸣、胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛……如果告诉你人体有一条经脉可以解决以上诸多问题,你会不会十分惊喜？这条经脉就是胆经.
足少阳胆经起于眼外角,向上达额角部,下行至耳后风池穴,由颈、肩进入锁骨上窝；直行脉走到腋下,沿胸腹侧面,在髋关节与眼外角支脉会合；然后沿下肢外侧中线下行,经外踝前沿足背到足第四趾外侧端.
胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病,以及经脉循行部位的各种不适和疼痛,如胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛,神经失调性疾病如失眠等也与胆经失调有关.刺激胆经及其穴位可以头目、聪耳明目、缓解胁肋部胀满、调理睡眠、治疗腰腿痛.
胆经上分布有44 个穴位,其中头面部穴位有20 个,是头面部穴位分布最多的经脉.指腹按压胆经穴位或用手指尖做梳头动作,或按摩耳周,均可以清利头目,缓解眼耳周围的小肌肉群紧张,增加头皮局部血液循环,达到良好的治疗与保健作用.手握空拳或用保健锤敲击胆经在腰腿部的循行线路,可起到放松肌肉、舒缓疲劳、缓解神经压迫等作用,亦是很好的保健方法.
头晕头痛、失眠：按摩、针刺阳白、头临泣、目窗、风池、四聪穴等头部穴位可以改善头皮微循环、镇静安神.
腰腿痛：环跳穴位于人体股外侧部,是治疗椎间盘突出或梨状肌综合征等坐骨神经压迫症候群的位,刺激该穴可以治疗半身不遂、下肢萎缩、腰痛.
发生急性心梗,勿忘两个120
◎文/ 寇威
发生急性心梗,勿忘两个120：及时拨打120急救电话,把握120 分钟的黄金救治时间.
如果胸闷胸痛持续10～15 分钟不能缓解,就要高度怀疑急性心梗.此时,及时拨打急救电话去医院处理才是最重要的,远远胜过其他一切所谓的急救法宝.
第一,不建议自己送医.理由如下：首先,随意搬动患者或患者自行走动,会提高院外死亡率,相反,此时拨打急救电话,医生会在来的路上指导患者先行自救；其次,很多人不了解医院的情况,送去的医院可能没有救治急性心梗的能力,即使有能力,院方也可能因没做好人员、设备和床位的准备,从而延误救治.
第二,平静地等待救援.最好是以自己舒服的姿势就近靠着物体半卧,平复情绪,尤其是要克服恐惧的情绪.如果可能最好吸氧,实在没有氧气,可以把窗户打开,让患者得到充分的氧气供应.建议在专业人士指导下服用药物,不建议自行服用急救药物比如阿司匹林、油.但没有使用油的禁忌症且平时有频繁心绞痛发作被医生明确诊断的患者,可以在医生的处方下常备油以备不时之需.发作时舌下含服油3次后疼痛不缓解且伴大汗、面色苍白、四肢发冷等症状时,应立即就医.
第三,配合医生的工作.心肌梗死发作时,被堵塞动脉远端的心肌细胞会失去血液和氧气的供应.超过20 分钟,心肌便会出现坏死,坏死面积越大,死亡率越高.因此,为了患者的安危,家属一定要信任医生,并配合医生工作,尽快进行冠脉介入,开通闭塞血管.
咽喉肿痛刮颈前
◎文/ 刘峻杨璞
如果大量出汗,又没有及时补充水分,就会出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状.中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家推荐一个快速缓解咽喉肿痛的办法———刮拭颈前咽喉部位的体表皮肤.
具体做法是：在颈前部咽喉区域均匀涂抹刮痧油（可用橄榄油代替）,从廉泉穴（在喉结上方,下颌下缘1 指节的凹陷处）缓慢向下刮拭,再用刮痧板角部刮拭颈前下部凹陷处,即天突穴（颈部正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝凹陷处）的部位.然后将刮痧板倾斜45 度角,刮拭颈前两侧部位.
颈前部皮肤娇嫩、敏感,颈部两侧有大血管,因此刮拭时要缓慢,按压力因人而异.而且,刮拭不要追求出痧.“也可用手指代替刮痧板,这样更安全一些,效果是一样的！”南京市中西医结合医院副主任中医师王轶说,手指刮痧中医也叫作揪痧,与用刮痧板操作的刮痧不同,揪痧是用手指的力量来揪皮肤而不是去刮皮肤.对于头痛、鼻塞、嗓子疼、发烧等初期的症状都可以用这种方法.
比如感冒初期头痛的时候,可以用拇指和食指反复按捏此部位来减轻痛感.揪痧的时候一直揪到皮肤看上去偏红并略微发紫就差不多了.注意力度要适中,以感觉出痧的部位稍有疼痛感为宜.
揪痧对皮肤有较强的牵拉力,故常可引起局部和全身反应,使施治处皮肤潮红,且稍有痛感,但痧被揪出,局部出现瘀血后,患者会感觉周身舒展.本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处.
总结：该文是适合不知如何写刮刮和手指和缓解方面的情况专业大学硕士和本科毕业论文以及关于情况论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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