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1.喝姜汤.生姜性温,有发热、祛风、散寒的功效.喝点热姜汤,不仅可缓解鼻塞不适,还对风寒束表、肺气失宣所致的流清涕、打喷嚏、声重等症状有明显疗效.
2.妙用橘子皮、薄荷油.用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤,使挤出的汁液喷入鼻腔,鼻子很快就会通气；鼻闻薄荷油,即刻就可达到鼻孔通畅的效果.此法可反复使用多次.
3.热敷.无论哪种原因造成的鼻塞现象使用热敷的方法都能够得到缓解.准备一块小毛巾泡在热水中,拿出来不要挤得太干,留一点水汽,敷在鼻子上1～2分钟,鼻子不通气的情况便可以得到有效缓解.
4.按揉迎香穴.用双指夹鼻,按揉鼻翼双侧迎香穴,1～2分钟鼻塞可除.
5.盐水洗鼻.用微温的食盐水,仔细地洗鼻孔,坚持数天,即可治愈,同时还可防止鼻炎的发生.
（江西 李永红）
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参考文献：
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