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耳穴压豆功效多
◎文/黎淑贞
失眠近两年的张女士两个月前在耳朵上贴了几个“小豆豆”,闲来没事的时候就用手捏一捏.不知不觉,张女士发现自己睡得越来越香,再也不受失眠、多梦的困扰了.像这样在耳朵上贴“小豆豆”就是传统中医的耳穴疗法,不止可以治疗失眠,还可以治疗头痛、三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛等神经性疼痛,以及各种炎症和一些过敏性疾病.
小豆子也有大作用
几粒小豆子就能治病？是的.所谓耳穴压豆疗法,就是将表面光滑近似圆球状或椭圆状的中药王不留行籽或小绿豆等,贴于0.6厘米×0.6厘米的小块胶布,然后对准耳穴贴紧并稍加压力,给予适度的揉、按、捏、压等动作,使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应,以达到治疗目的的一种外治疗法.
耳穴疗法是中医针灸学的一个重要组成部分,是在耳针的基础上发展起来的一种保健方法.中医认为,人的五脏六腑均可在耳朵上找到相对应的反应点,这些反应点就是耳穴.当人生病时,刺激这些反应点可以起到疏通经络、调整脏腑、运行气血、强身健体、防病治病的作用.耳穴压豆法运用广泛,尤其是对于各种慢性疾病、美容养颜以及小儿近视等保健效果不错.它的好处在于可以在空闲的时候随时按压,从而对耳穴起到持续刺激作用.
耳穴压豆,听上去只要用豆子去压压几个穴位就好了,好像并没有什么特别的,其实选用哪种豆子还是很有讲究的.一般来说,医院会采用王不留行籽,因为这种植物种子本身就有活血通经、消肿止痛的功效,所以最为常用.
穴位选择很重要
对于耳穴压豆疗法来说,要取得好的治疗效果,穴位的选择很重要.如失眠可以选神门（三角窝内,对耳轮上下脚分叉处稍上方）、皮质下（对耳屏边缘下1/3的内侧面中点处）、心三穴（耳甲腔正中凹陷处）等穴位；胃病选胃穴（耳轮脚消失处）；肝病取肝穴（耳甲艇的后下部）；高血压取降压沟（把耳朵翻过去,由内上方斜向下方行走有一明显的点状凹陷处）；癫狂选神门.
例如有些头痛患者,去医院检查也查不出什么毛病,这时就可以试试耳穴压豆的方法,总的原则是“哪疼压哪”,如额顶疼取额穴,后脑疼取枕穴,太阳穴两侧疼取颞穴.又如一些过敏体质的人因饮食不慎,如吃了虾、蟹等海鲜,接触花粉或被虫咬,容易在躯干和四肢出现皮疹、瘙痒,影响睡眠,可以取肾上腺、神门、胃、枕、风溪等穴来治疗.
除了选穴,耳穴压豆的操作也必须特别细致.进行耳穴压豆时,要根据患者病情先选择1～2组耳穴,进行耳穴探查,找出阳性反应点,并结合病情,确定主辅穴位.先用酒精棉球轻擦消毒,左手手指托持耳廓,右手用镊子夹取割好的方块胶布,中心粘上准备好的药豆,对准穴位紧贴压其上,并轻轻揉按3～5分钟.每次以贴压5～7穴为宜,每日按压3～5次,隔1～3天换1次,两耳交替贴用.
耳穴压豆疗法该注意啥
耳穴压豆虽为绿色疗法,但患有严重器质性疾病（如心脏病）及伴重度贫血者,耳廓有湿疹、溃疡、冻疮破溃者不宜采用.除此之外,耳穴压豆要注意防水,胶布湿水后容易脱落；夏天出汗多,贴压耳穴时间不宜过长,建议两天更换1次,以防胶布潮湿或皮肤感染；对胶布过敏者,可用粘合纸代之；若治疗过程中,耳廓皮肤出现炎症或冻伤者,应及时去除胶布,中止治疗,严重者到医院就诊；过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱者及孕妇按压宜轻；有习惯性流产者慎用耳穴压豆疗法.
健康出问题,双脚会报警
◎文/朱逸
脚是人体的第二心脏.十种典型的脚部症状,可能提示身体的某个部位出了问题.
抽筋脱水
原因可能是脚癣或过敏,还可能是血液循环不畅所致.如经泡脚等对症处理仍未缓解,要及时就医,排除血液循环功能障碍或神经损伤.
脚伤难愈
警惕糖尿病足.
感觉冰凉
可能是甲状腺功能减退的症状.40岁以上的人要格外当心这种病.该病还可能造成脱发、疲劳、不明原因的体重增加和抑郁等,通过血液测试就能确诊.
出现黑痣
对长在脚底易受摩擦或损伤的痣,要格外警惕黑色素瘤,及时就诊皮肤科.
无毛
脚趾上的毛发突然变秃,可能是外周动脉疾病所致,它是心脏病或中风的重要信号.
麻木
双脚麻多与神经病变有关,最常见的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化疗副作用.如果单脚麻木,可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩引起.
脚趾扁圆
小心肺癌或心脏病.心脏病、肝病和消化系统疾病及某些感染也会导致脚趾变形,如痛风、关节炎、感染等.
趾甲发黄有红线
常用指甲油会造成脚趾甲发黄,如伴随脚趾甲发脆或剥落,可能是真菌感染引起.患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄.当脚趾甲下出现红线时需谨防心内膜炎,要及时诊治.
大脚趾疼
最主要的原因是痛风,同时还会伴随着红肿.骨关节炎也是导致疼痛和肿胀的一个罪魁祸首.如果关节不能弯曲,可能是拇僵症,即骨质增生关节炎的一种并发症.
爪状趾
鞋太紧或糖尿病等病对神经的伤害导致,需锻炼脚趾,穿特制的鞋,必要时手术.
摘编自《健康报》
关节不喜欢盲目“休养生息”
◎文/林瑞新（浙江中医药大学附属第三医院骨伤科主任）
人们对于关节的养护有两种认识：有人认为,防治骨关节炎要增加运动量；有人则主张少动,以便让关节“休养生息”.
门诊中碰到很多病人,一旦关节损伤了,就直讨饶,说自己再也不运动了,但人的骨头,其实一直处在不断破坏不断修复的过程.如果关节质量不好了,那么它周围的肌肉、韧带等软组织对它的支撑作用显得尤为重要,肌肉越强壮,越能保护关节.盲目不运动,肌肉都萎缩了,关节更不会好.
不运动,身体健康没有保证；运动过量或方式不当也会造成损伤.对于这对常见矛盾,不妨借助智能手机的计步器：以走路为例,我们通常建议是走一万步为宜,但每个人体力不同,如果走到膝盖有点酸痛了,那一定要停止.此时,看一下计步器上显示的步数.休息两三天后,再比这个步数少一千步来走,直到试出自己膝盖的耐受力到底有多少步.
一些有关节炎症、膝盖出现水肿的病人,做不到每天两次来医院理疗,我通常会教病人做个热敷袋在家热敷,特别有效.热敷袋的大小以覆盖膝盖大小为宜,也可以剪一截棉毛裤当布袋,往布袋中放入光滑的小石子或细沙,两面缝牢.每天晚上,把布袋放入烤箱或微波炉,加热到触摸布袋有微热感.在水肿的关节处热敷,最开始可以用衣服垫着,感觉温度差不多,再直接接触皮肤热敷.每天需热敷15～20分钟,坚持1～2个月,水肿症状可明显改善.
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参考文献：
1、 针灸，耳穴贴压治疗临界高血压临床疗效观察 【摘 要】目的探讨针灸,耳穴贴压治疗临界高血压的方法和临床效果 方法选取2016 年1 月至2017 年1 月我院收治的临界高血压患者60 例,随机均分成观察组和对照组两组,每组有患者30 例,所接受.
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