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既想要,但又不愿意,这是人们常会出现的矛盾心理.就好像徘徊在甜品店门口、仔细端详橱窗内一件件制作精美的甜品时,内心无比纠结的感受.
谁不是一边想获得自由,一边又不愿承担责任呢？说到“责任”,多少有点道德判断的意味,这是让D 感到难以接受的原因.这个念头就像父母的责难,在他脑海里循环播放,直到D 难以忍受、陷入情绪紊乱的地步.所以D 从来不敢表露自己的“不愿意”,生怕被他人指指点点,评论为一个不负责任的人.
D 的情绪紊乱进一步发酵,源自“既想要,但又不愿意”的心态越来越扩散.起初,他最想要、但又不愿意的是和他人产生联系.他从不表露自己“不愿意”和他人产生联系,担心被人们贴上内向的标签.所以D 常常对抗着这种不愿意,和他人维持着表面和平的关系,但海平面之下,早已波涛汹涌.
他也从不表露自己“想要”和他人产生联系的愿望,因为他相信自己想要的难以真正获得.对于内心感受的共鸣,D 有近乎偏执的执念,他总感觉没人能够真正理解他.在不断更换咨询师的过程中,D的这种执念愈发加深——“哪怕对人心最敏感的咨询师,也无法真正理解我.”“准确无误地理解一个人确实是很难的,”现任咨询师这样回应他的感受,“面对这样的处境,你好像很难接受.”D 因此又炒掉了这一任咨询师,与其说他从这句话中感受到咨询师对于理解自己的不自信,不如说D 又一次让自己回避人际交流中不存在他所谓绝对共鸣的事实.
渐渐地,D既想要又不愿意的事情越来越多.学习、工作、生活的方方面面,他都想做好,但一次次面对自己的无能为力,D 越来越痛苦,以至于行动力下降,变得什么都不去做了.
这种矛盾心理的背后是完美主义在作祟.人们想要的和不愿意的表面上是同样的事物,但实质却相差甚远.想要的永远是完美无瑕的结果,而不愿意是因为真正行动起来,总有出现瑕疵和纰漏的可能性.
“如果不被理解,对你来说会意味着什么？”我问D.他陷入了长久的沉默.“意味着被抛弃,被所有人抛弃.”D的思绪从中学时见证的群体暴力一路回到童年时期,自己每一个小小的愿望都会遭遇父母的评判和否定.“就像在荒野上,呐喊与呼救都无人应答.”“如果被抛弃到无人的荒野,我可能感觉到的不只是痛苦,还有强烈的恐慌、深深的孤独以及对抛弃者的愤怒.”我回应D 的情绪.
“说不上愤怒,可能更多的是害怕和孤独吧.”D 的身体向后缩进了沙发中,仿佛那是他惟一的安全基地.他想起自己一次次的自我挫败和退缩,在人群中不敢表达、不愿表达,以至于不能表达.这不能表达的背后,是D 将过去环境中的否定和评判内化成了自我指责和自我挫败,形成了他较低的自尊水平.
就这样,完美主义和低自尊像两把利刃,悬挂在D 情感领域的上空,随时给予他重创.而两把利刃互相合作,彼此切磋武功,不断提升对D 的情绪的摧毁力.自我贬低的低自尊倾向,让D 不得不追求完美——若不完美,谁会喜欢我呢？而事事追求完美的倾向,进一步挫败了D 的行动力,让他加深了自我糟糕的印象——我果然是一事无成的人.
在咨询室里获得的矫正性情感体验,让D 逐渐意识到,不完美也是可以接纳的.有一天,他穿上了一件T 恤,上面印有陈奕迅的一句歌词：“若你喜欢怪人,其实我很美.”
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参考文献：
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