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春天是阳气升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点.所以春天养生尤要顺应天时,务使肢体舒展,气血调畅.春天梳头符合春季养生的要求,有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用.
现代研究表明,经常梳理头发能疏通经络,活血化瘀,可使头发根部血液循环加快,使发根坚固,发色黑润；有平肝熄风、开窍宁神、耳聪目明、醒脑提神、促进睡眠、增进食欲等养生保健作用；可促进大脑神经的血液供应,起到健脑提神、解除疲劳等作用,消除用脑过度导致的头胀、麻木等,使人感到轻松舒适；能够保持大脑清醒,增强记忆力,防止大脑老化,延缓衰老,达到延年益寿的目的.
1．选适合自己的梳子.宜取上等黄杨木、桃木、梨木、枣木、紫檀木、牛角、羊角、玉、竹等纯天然材质的梳子.用尼龙、塑料、金属等制作的梳子与头发接触磨擦时会产生静电,给头皮带来不良刺激,不宜使用.梳齿宜圆滑,不要过尖或过密,以免伤头皮、毛囊、发根.
2．早晨为最佳梳头时间,因为早上是人的阳气升发之时.
3．讲究顺序.梳理次序先从额前正中开始,以均匀适度的力量向头项、枕后、颈项依次梳划数十次,再朝相反方向沿发际从后向前梳数十次.然后从左、右耳的上部分别向两侧脑后部方白进行梳理数十次,再朝相反方向沿发际从后向前梳数十次.最后让头发向头的四周披散开来梳理,以自己感觉舒服为准,以头皮有热、胀、麻感为佳.
4．轻重适宜.梳头时要紧贴头皮,力度要适度,不宜太轻又不能过重.梳理节奏应由轻到重,由慢到快,起到刺激头部穴位的作用.梳头时应用力均匀,以免刮破头皮、损伤毛囊,使毛发折断、脱落.干性头发梳时不妨略微重一些；油性头发梳时切勿用力,否则将会刺激油脂腺分泌更多的油脂.
5．要有耐心.每次梳理都要手到、心到、意到.双目微闭,心神安定,心无旁骛,专心梳理.
6．梳头时用手将整个头皮和面部按摩几下后,反复梳理,效果更佳.梳头后可双手浴脸拉耳抓颈,使整个头部血脉畅通.同时身体向前屈或向后仰,以促进血液循环.
7．梳子要做到专人专用,以防皮肤病传染.不宜饱食后梳理,以免影响脾胃的消化功能.头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤、皮肤病或梳发后会脱皮、流血者,暂时不宜梳理.如果头顶患有疮疖,可以用手指代梳,不要用力过猛,以免导致感染.
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参考文献：
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