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中国传统认为女性在生完孩子之后身体虚弱,气血不足,需要1个月左右的时间调养身体,补充能量.这一个月即“坐月子”,医学上称为“产褥期”.传统坐月子有很多不成文的规定,例如“不洗头”“不洗澡”“卧床静养”“不能受风”“天天大补”等.
只有中国人注重坐月子吗？
不同国家的人,观念不同,传统不同,坐月子的习惯其实也不同.
在日本,女性在生产之后有大约3周的产后恢复休养期.产妇的营养也是相当受到重视的.医院会请营养师对产妇的饮食进行专门配餐.
但是,不同于中国月子传统,产妇饮食几乎顿顿都会提供冰水果和冰牛奶.而且产妇如果出现因胀奶引起的肿痛,护士也会建议产妇进行冰敷.相较于中国产妇两周之内不可洗澡的传统,日本产妇在生完孩子的第三天,即可进行简单的淋浴,一个月后即可盆浴.
韩国的传统对于女性产后的100天也是相当重视.韩国人的坐月子护理方式和中国人很相近.唯一比较特殊的是,韩国月子传统会给产妇每餐都做海带汤和裙带菜汤.因为海带汤含有丰富的微量元素,对身体十分有益.并且,韩国人认为海带汤对子宫的收缩和恢复也很有帮助.
印度的传统月子根据地域的不同,时间在40天到60天之间.月子的主要目的是预防新生儿和产妇的感染,以及帮助产妇恢复正常的生活.月子期间产妇也被要求尽量减少进食辛辣生冷食物.印度的传统还包括用浸有草药的水沐浴,以及用含有芥菜籽油、姜黄的特殊精油为产妇进行按摩.印度人认为用这种方式能帮助产妇起到放松、杀菌、止痛的作用.
美国没有特殊的月子习俗,但产妇在生产之后也会有两周到两个月的康复休息时间.也不需要禁忌一些中国的月子传统,例如,月子期间不受风、不着凉、不外出等.
相反,在美国人的观点里,产妇产后6小时需下床运动,以利于身体愈合,排气,及排恶露.另外,美国医生会叮嘱产妇注意产后饮食的营养与均衡,可是并没有什么需要忌口.美国人认为温水不如冰水可口,所以产妇一样喝冰水,甚至宝宝喝的奶也是冰的.
一般德国医生会建议顺产产妇留院观察7天左右,剖腹产产妇产后留院7～14天左右.大部分医院会提供产后恢复的运动课,帮助产妇子宫收缩复位及盆底肌恢复弹性.德国医院还会为产妇提供一种酒精含量极低（0%～2.5%ABV）的黑麦啤酒以增加母乳分泌.这种黑麦啤酒含有丰富的氨基酸和多种B族维生素.其含糖量及热量也很高,可以帮助产妇恢复体力,补充营养.
不管东方西方,女性怀孕期体内各系统的变化是一样的,生完都要有恢复阶段,如子宫恢复需要6～8周.
但东西方人的体质差异很大,西方人的饮食以肉食为主,我们的饮食以植物类为主.还有环境因素,西方人主张产后马上洗澡,因为他们的室内环境很干净,暴露伤口没问题.我们的环境条件达不到那样的水平.所以许多做法不能完全模仿西方.
尽管中西文化背景不同,对于孕妇产后要多休息、补充营养、避免感染等原则是一致的.总之,女性坐月子是打好身体的基础,对个人和家庭而言,都是重要且值得的投资.
摘自《家庭医药·快乐养生》
结论,这篇文章为一篇关于对不知道怎么写坐月子和女人和女人都是论文范文课题研究的大学硕士、女人本科毕业论文女人论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料.
参考文献：
1、 水果寒凉，坐月子不能吃？ 流言在许多老人的脑海中根深蒂固地认为水果“寒凉”,坐月子的妇女身体虚弱不能吃 “水果是寒凉之物的这种说法不太准确,水果应该属于生冷,但不是所有的水果都是寒凉的,如橘.
2、 侍候妻子坐月子 结婚这么些年,家里的吃穿住行一向都由妻子操持,我过的是“饭来张口,衣来伸手”的逍遥日子 对于厨艺,我没有任何概念,只会把饭煮熟 如果非让我做菜,我顶多能煎荷包蛋 后来,妻子生了.
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