论文按摩耳朵可健身防病，本文是关于按摩方面专科开题报告范文跟健身防病和耳朵和按摩有关参考文献格式范文.
实践证明,经常按摩耳朵是健身防病的好方法.早在中医典籍的《灵枢·厥病》篇就记载：“耳者宗脉之所聚也”,还有“五脏六腑、十二经脉有络于耳者”、“一身之气贯于耳”等认识.肾为“先天之本”,而耳为肾之外窍,通于脑.可以说,耳朵并非只是一个单纯孤立的听觉器官,耳是脏腑在体表的一个窗口,它与整个机体都有着密切联系,也可以说耳朵就是人体的一个缩影.
现代研究认为,耳朵就好像一个倒置的胎儿,头部朝下,臀部朝上.耳朵的任何一个部位都与机体的某个特定局部遥遥相应,当人体发生疾病时,常会在耳的相应部位出现“阳性反应点”,如压痛、变形、变色等,这些就是防治疾病的剌激点,又称耳穴.
经常按摩耳朵,可以调节各个脏器的生理功能,增强机体的防病、抗病能力,改善机体的免疫功能,促进血液循环,使耳朵保持良好的听力,从而达到良好的防病保健功能.不仅能对耳鸣、耳聋、头痛、眩晕、眼花等起到防治作用,使人“耳聪目明”,还可起到消除疲劳、调节睡眠、活跃肾脏、强健身体、防治动脉硬化、高血压等慢性疾病,起到防衰抗老、延年益寿等作用.其按摩方法如下.
揉按耳廓将拇指放在耳后,食指放耳前,先按揉耳垂,再按耳廓两侧、耳廓上部、耳腔各半分钟左右,然后将两手掌放双耳外面,先顺时针揉动15 次,再逆时针揉15次.
扯拉耳郭用拇指和食指捏住耳郭用中等力度扯拉15~20 次,先耳垂,然后两侧,最后是上部耳郭.
按压痛点若患有疾病,可用指尖或牙签下部（不尖的一头）在耳朵上寻找敏感的压痛点,然后用指尖按压10多次,以感到酸麻胀痛为限,对所患病痛可起到减轻和保健作用.
点按耳穴根据病情,选择相应部位的穴位按压5~10 分钟.如按压耳门（张口时,在小耳朵前的缺口处）、翳风（正当耳后乳突前的凹陷处）等穴可防治耳鸣、耳聋等；防治高血压可点按耳穴的降压点、降压沟；脏腑疾病可选耳腔部位的相应穴位等.
鸣天鼓运动闭目养神,然后用两手掌心紧紧按住两侧耳孔,再骤然开放,连续多次,可使耳膜震动,对防治耳鸣、耳聋有良效.
此外,双耳保健还要注意忌乱挖双耳,注意预防药物过敏等.
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参考文献：
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