论文患心血管病多做三种运动，本文是心血管病有关专科开题报告范文和心血管病和运动和三种类论文范文数据库.
高抬腿练心肺耐力一般可采取变速形式：刚开始慢,30秒后加快,然后再减速.每次做三组,每周做两次.
举哑铃锻炼上肢力量哑铃的运动,较常见的动作包括：推举,即双手各拿一个哑铃.上臂向两侧分开,前臂向上,使哑铃刚好超过肩膀的高度.将哑铃向上推举至双手几乎伸直,过程中不要让哑铃摇晃,然后再慢慢下降到起始位置.侧平举,双手握哑铃,并垂直放在身体两侧,然后将哑铃向两侧抬高至过肩,再以同样的路线慢慢回到起始位置.哑铃重量的选择一般以一组可连续做8-12次为宜,如果很轻松就能超过这个区间,或非常费力都达不到,都属于不合适的重量,需进行更换.
脚跟对脚尖走练平衡选择一条直线,然后开始慢慢向前稳定地走；后侧脚的脚尖与前方脚的脚跟对成一条直线来行走,脚跟与脚尖相接,交替向前行走,该动作可提高平衡能力.
提醒：如运动中出现憋气、胸闷、眩晕,应马上停止.（摘自《江南保健报》）
本文汇总,该文是一篇适合心血管病和运动和三种论文写作的大学硕士及关于心血管病本科毕业论文，相关心血管病开题报告范文和学术职称论文参考文献.
参考文献：
1、 医院家庭过渡期运动干预对老龄心血管病患者功能性体适能的影响 黄丽儿摘要目的探讨积极开展医院家庭过渡期运动干预对于心血管病患者功能性体适能的作用和效果 方法2015年6月2016年6月将在我院接受治疗的老龄心血管疾病患者70例作为研究对象并随机……分为对照组和研.
2、 美国女子患怪病满嘴外国口音 摘自新浪健康网美国亚利桑那州一名叫作米歇尔·迈尔斯的女子声称,自己此前因剧烈头痛倒头就睡,一觉醒来却发现自己说话变成了外国腔 令人难以置信的是,迈尔斯在醒来后的两周内她说话时曾带有浓重的.
3、 心血管疾病患者多做3种运动 文／郭建军 国家体育总局体育科学研究所体医融合促进中心主任高抬腿练心肺耐力 一般可采取变速形式刚开始慢,30秒后加快,然后再减速 每次做三组,每周做两次 举哑铃锻炼上肢力量 哑铃的运动,较常见的动.
4、 我国心血管病患者已达2.9亿 尽管我国心血管病防治工作已取得初步成效,但仍面临严峻挑战 国家心血管病中心近日发布的中国心血管病报告2017（以下简称报告）推算,我国心血管病患病人数已达2 9亿,其中脑卒中1300万,冠心病1100.
5、 运动康复锻炼对社区颈椎退行性脊椎病患者的干预效果 【摘 要】目的研究运动康复锻炼在社区颈椎退行性脊椎病中的应用价值 方法2016 年1 月2018 年1 月本社区卫生院接诊的颈椎退行性脊椎病患者60 例,按照电脑随机双盲法进行分组试验组和对照组各30.