论文高水平篮球运动员应对自我效能对其赛前焦虑和心理疲劳的影响，本文是运动员方面有关研究生毕业论文范文与心理疲劳和效能对其和焦虑方面硕士毕业论文范文.
摘 要:为考察高水平篮球运动员应对自我效能对其赛前焦虑和心理疲劳的影响,采用应对自我效能问卷、赛前焦虑问卷和心理疲劳问卷对243名普通高校高水平篮球运动员进行调查.结果发现：（1）高水平篮球运动员应对自我效能对其赛前焦虑具有显著的负向预测效果；（2）高水平篮球运动员应对自我效能对其心理疲劳具有显著的负向预测效果.因此,高水平篮球运动员应掌握一些有效的应对策略以提高其应对自我效能,进而降低其焦虑程度和心理疲劳水平.
关键词：高水平运动员；应对自我效能；赛前焦虑；心理疲劳
中图分类号：G804.87 文献标识码：A 文章编号：1000-520X（2018）11-0065-05
Effects of Coping Self-efficacy of High-level Basketball Athletes on Their Pre-competitive Anxiety and Psychological Burnout
LYU Xutao1, LI Qiaoling2, LIU Kangyu2
（1. School of P. E, Henan Univ., Kaifeng 475001, China;2. Dept. of Psychology, Henan Univ., Kaifeng 475004, China）
Abstract: Coping self-efficacy is the application of self-efficacy in coping and is defined as the confidence in one’s ability to cope effectively when facing with the challenges and stressors. To investigation effects of coping self-efficacy of high-level basketball athletes on their pre-competitive anxiety and psychological burnout, coping self-efficacy scale, pre-competitive anxiety scale and psychological burnout were adopted through surveying 438 athletes from different high-level basketball teams in regular universities. The results showed that high-level basketball athlete’s coping self-efficacy had significant negative prediction on their pre-competitive anxiety and burnout. Based on this, high-level athletes should master some effective coping tactics in order to improve their coping self-efficacy.
Key words: high level basketball athlete; coping self-efficacy; pre-competitive anxiety; psychological burnout
1引言
自从美国心理学家班杜拉提出自我效能概念之后,此概念在不同领域中得到了广泛关注和应用,如学业自我效能、创业自我效能和应对自我效能.其中,应对自我效能（coping self-efficacy）是指个体在面临生活挑战时能否表现出合理应对的自信程度,也就是说是个体对自己应对策略使用的评价［1］.因此,应对自我效能是一种状态性,强调主体在一定情境中的能动性.研究表明,应对自我效能对个体的应对行为、情绪、压力情景下的调适和生活质量等具有显著的影响［2-3］.同样,研究结果也表明运动员应对自我效能对其应激、焦虑、唤醒状态、比赛恐惧、风险判断、受伤康复和竞赛成绩等均具有重要的影响效果［4］,是影响运动员在比赛中有效应对潜在威胁或压力情境的重要心理因素之一［5］.
众所周知,普通高等院校高水平运动队的目标是为国家竞技体育的可持续发展做贡献,这就必然要求运动员最大限度地挖掘自身潜力,从而发挥出最佳的竞技水平战胜对手.因此,为进一步提升普通高校高水平运动队运动员的竞技成绩,促进普通高校高水平运动持良性可持续发展,探讨高水平运动员在比赛场境中对自己能否成功应对所具有的信心就成为了运动训练和运动心理领域亟待解决的重要课题之一.对运动员的竞技能力而言,比赛和训练的任何应激事件及其结果,都会造成特殊的情绪体验和认知变化,进而影响运动员的竞技心理因素［6］.基于此,本研究拟以普通高校高水平篮球运动员为研究对象,探讨运动员的应对自我效能对其比赛（如赛前焦虑）和训练（如心理疲劳）的影响效果,以期从理论层面上为重视运动员应对自我效能提供学理视角.
2文献分析和研究假设
2.1运动员赛前焦虑
在运动心理学研究领域,赛前焦虑（pre-competitive anxiety）是指运动员在比赛前,对当前或预计到的具有潜在威胁的情境产生担忧倾向［7］,也是竞技体育中最经常评估的情绪状态.因此,焦虑被认为是运动员的“公众敌人”,导致运动员无法发挥出正常的水平.竞赛焦虑模型认为,如果运动员认为自己不能控制情境或对手太强大,就会将焦虑症状解释为阻碍比赛.社会认知理论认为,自我效能通过四个主要的心理过程影响个体功能：认知过程、动机过程、情绪过程和选择过程.在情绪方面,运动员对于其能否成功应对竞赛逆境或威胁的能力直接影响着他们的情绪状态和动机水平.因此,当个体认为自己的自我效能较低时,潜在的压力性刺激会让个体感到焦虑,而当个体认为自己的自我效能较高时,在一定程度上会减弱压力性事件对个体造成的威胁.
随着现代竞技体育比赛的发展,运动员要想获得良好的比赛成绩,他们必须学会如何有效地应对比赛压力,从而降低或避免赛前焦虑、紧张等负面情绪对其运动技能水平发挥的负面影响,使自己保持在适中的任务唤醒水平完成预期的比赛任务［8］.因此,运动员需要学会和掌握如何管理由于比赛压力而带来的情绪变化.在运动心理领域,尽管有一些证据表明,其他形式的自我效能和焦虑存在显著负相关,但是很少有研究探讨运动员应对自我效能和赛前焦虑的关系.此外,班杜拉指出,运动心理学家应该把焦点放在运动员应对自我效能和个体情绪唤醒方面,并且运动员应对自我效能和其感知到的赛前威胁性信息存在负相关.基于上述文献分析,我们认为,高水平篮球运动员应对自我效能对其赛前焦虑具有显著的负性预测效果.
2.2运动员心理疲劳
运动员心理疲劳（athlete burnout）是基于心理学研究领域的倦怠（burnout）而提出的.在运动心理学研究领域,倦怠一词通常译为心理疲劳（psychological burnout）,是运动训练中常见的一种消极心理状态.Raedeke认为,运动员心理疲劳是一种情绪耗竭、成就感降低和对运动负评价的综合性症状［9-10］.已有研究表明,运动员心理疲劳对其训练、比赛和运动生涯等均具有消极的影响,也是运动员群体中常见的一种消极心理状态.
Hobfoll的资源保存理论（conservation of resource theory）认为,个体要努力获得、保存和维持那些对其而言具有重要价值的资源,当他们面临的工作任务要求增加而资源损耗或资源投入和回报失衡时,个体就会感觉资源被威胁或缺失,无法较好地适应情境,从而导致心理疲劳的发生.刘方琳认为,运动员心理疲劳的成因可以归结于内源性因素和外源性因素两个方面,而内源性因素包括认知、人格和年龄等因素［11］.对运动员而言,作为内源性因素的认知层面,良好的应对自我效能反映了他们对自我能力和控制感长期稳定的信念,这种信念是个体自我应对能力的重要组成部分.Folkman和Lazarus认为,对于那些长期的应激,个体无效的应对方式会导致负性的心理和生理影响效果,而个体在应对方式和自我效能的差异在一定程度上解释了为什么有的个体会经历倦怠,而有的个体则会没有经历倦怠［12］.因此,我们可以认为,并不是所有的运动员都会出现心理疲劳症状.那么,哪些运动员对心理疲劳具有更高的免疫力呢？本研究考察运动员应对自我效能对其心理疲劳是否存在影响效果,以期为运动训练实践领域开展运动员心理疲劳的干预工作提供理论支撑.基于上述文献分析,我们认为,高水平篮球运动员应对自我效能对其心理疲劳具有显著的负性预测效果.本研究拟验证的模型见图1所示.
3研究对象与方法
3.1研究对象
高水平运动员是指运动等级达到国家二级或以上（包括一级、运动健将和国际健将）且目前正在从事专项训练的专业运动员.本研究拟以经教育部批准具有资格招生高水平运动队的普通高校在训高水平运动员为研究对象.鉴于不同体育项目其竞技规则存在较大差异,本研究拟以普通高校高水平运动队篮球运动员为研究对象进行研究.
研究对象选取2015年第十七届中国大学生篮球联赛西南赛区比赛的27支高水平篮球队.在问卷调查过程中,共计向参加比赛的篮球运动员发放288份问卷,最终回收有效问卷243份,回收有效率为8438%.具体而言,男运动员139人（5720%）,女运动员103人（4239%）；国际运动健将和运动健将3人（123）,一级运动员102人（4198%）,二级运动员114人（4691%）；前锋92人（3786%）,中锋59人（2428%）,后卫82人（3374%）.
3.2研究工具
3.2.1应对自我效能
采用研究者自编的高水平运动员应对自我效能问卷,包含3个维度13个项目.其中,积极解决问题包含5个项目,获得情感支持包含4个项目,规避不良想法包含4个项目.相关研究表面,该问卷结构效度良好,内部一致性信度系数为0869,表明问卷具有良好的心理测量指标［13］.
3.2.2赛前焦虑
采用张力为编制的赛前情绪问卷,包含3个维度12个项目.维度总分用相应项目相加,分数越高则焦虑程度越高,赛前焦虑总分为三个维度汇总分数,总分越高表示运动员赛前焦虑程度越高［14］.本研究采用验证性因素分析对问卷的结构效度进行验证,根据问卷维度划分设定模型,结果第1题“我感到疲乏无力”和第8题“我担心发挥不好”的因子载荷分别为031和038,均低于045的判断标准.根据模型修订原则,在预设三因子模型中先剔除因子载荷较低题目,最终在本研究中最后保留10个项目.验证性因素分析结果表明：χ2等于22567,df等于51,χ2/df等于442,RMSEA等于009,CFI等于093,NNFI等于091,IFI等于093,这表明修订后的运动员成就目标问卷具有良好的结构效度.在本研究中,运动员成就目标问卷的内部一致性信度系数为089,三个维度的信度系数均在075以上,问卷整体以及各维度内部一致性信度系数均符合最低判断标准,表明修订后的赛前焦虑问卷具有良好的可靠性和稳定性.
3.2.3心理疲劳
采用Raedeke和Smith研制的运动员心理疲劳的问卷,包含3个维度15个项目［15］,其中项目1和项目14采用的是反向计分.在对问卷进行信效度检验的过程中,研究者发现项目1“这个赛季我做了很多值得欣慰的事情”、项目2“训练使我很疲倦以至于没有精力去做其他的事”、项目3“我花在训练比赛上的努力用来做其他事情可能会更好”、项目14“在运动中我有成功的快乐”的因子载荷分别为022、025、039和037,均低于验证性因素分析对因子载荷的最低要求,在本研究中剔除1、2、14、3四个项目,最后保留11个项目.心理疲劳总分为情绪/体力耗竭、运动负评价、成就感降低三个子维度相应项目的汇总分数,分数越高代表运动员心理疲劳程度越高.检验结果表面,心理疲劳问卷的内部一致性信度系数为091,三个维度的信度系数分别为070（成就感降低）、082（情绪/体力耗竭）、080（运动负评价）.验证性因素分析结果表明：χ2等于14702,df等于41,χ2/df等于358,RMSEA等于010,CFI等于097,NNFI等于097,IFI等于096,这表明修订后的运动员心理疲劳问卷具有良好的结构效度.
上述问卷中,应对自我效能和赛前焦虑采用李克特六级计分方法,从1-6分别为“完全不符合”“不符合”“不太符合”“有些符合”“比较符合”“完全符合”；心理疲劳问卷采用采用李克特五级计分方法,从1-5分别为“从没有”“很少”“有时”“经常”“总是”.
3.3施测程序和数据处理
由研究者进行现场施测,多数调查问卷均在集中的时间内完成,并对篮球运动员在问卷填写过程中提出的疑问进行解释.少数问卷采用了委托施测,在委托施测前,向所调查球队的教练员说明了调查意义、操作过程和注意事项等.
统计方法采用验证性因素分析和结构方程模型,统计软件为SPSS20.0和LISREL8.5.
4研究结果
4.1共同方法偏差检验
由于数据是调查对象自评方式获得,因此在对高水平篮球运动员应对自我效能的影响效果进行统计分析前,需要对数据进行共同方法偏差检验［14］.根据Podsakoff 等人［16］以及周浩等人［17］的建议对调查所获得的数据进行共同方法偏差检验,四种模型的比较结果见表1所示.从表中可以看出,本研究所获得的调查数据不存在共同方法偏差.
4.2描述性统计分析
表2是应对自我效能、赛前焦虑和心理疲劳三个变量的平均数、标准差和相关系数矩阵,从表中可以发现,应对自我效能与赛前焦虑（r等于-0.29,P<001）,应对自我效能与心理疲劳（r等于-0.48,P<001）,均为显著负相关关系,初步验证了文献分析中所提出的研究假设.接下来我们将采用结构方程模型的方法对相关变量间的关系进行模型检验.
4.3应对自我效能影响效果检验
由于传统线性回归只能逐个检验自变量与因变量之间的关系而无法处理测量误差,采用结构方程模型进行回归效应的检验能够同时处理多个因变量,并且容许自变量和因变量含有测量误差和测量残差,能够更准确的估计变量之间的关系.根据研究假设,本研究采用结构方程建模的方法将研究所用的全部三个变量以潜变量的形式带入结构方程模型,采用极大似然法对模型进行估计.为了更加准确的估计结果变量的影响因素,在对研究模型进行估计时首先构建了一个完整的结构方程模型,即允许应对自我效能—赛前焦虑,应对自我效能—心理疲劳的在结构方程模型中的路径系数自由估计.
本研究模型拟合指数分别为：χ2等于2026.76,df等于516,χ2/df等于2.72,RMSEA等于0.093,CFI等于0.90,NNFI等于0.88,IFI等于0.90,表明假设模型数据和理论拟合良好,可用于应对自我效能影响效果的探究.在路径系数方面,应对自我效能能够显著缓解运动员的心理疲劳（γ等于-0.55,P<0.01）,即高水平篮球运动员的应对自我效能能够解释其应对心理疲劳的55%的变异,研究假设得到验证；同样,高水平篮球运动员的应对自我效能显著影响其赛前焦虑（γ等于-0.43,P<0.01）,即高水平篮球运动员的应对自我效能解释其赛前焦虑43%的变异,研究假设得到验证,具体路径系数见表3.
5讨论
采用结构方程模型统计分析技术,研究发现,高水平篮球运动员应对自我效能对其赛前焦虑和心理疲劳具有显著的负性预测效果,具体分析如下.
首先,高水平篮球运动员应对自我效能对其赛前焦虑具有显著负性预测效果,即高水平篮球运动员应对自我效能越高,其赛前焦虑水平越低,这和已有研究相互一致.比如,Nicholls等人研究发现,运动员应对自我效能和其躯体焦虑（r等于-0.17）、认知焦虑（r等于-0.15）均存在显著负相关［18］.Karasek在其工作需求—控制（job demands-control）模型中指出,工作压力的产生来自工作需求和工作控制的交互作用,其中,工作需求可以理解为运动员所面临的竞赛场景,工作控制可以理解为运动员能否成功应对比赛场景状况［19］.考虑到应激的本质,对竞赛逆境或威胁的可控性（controllability）是一个关键性的原则,因此,运动员的应对自我效能在其中扮演着重要角色.那些相信自己能够控制威胁的运动员不会出现令人烦躁的思维模式,而那些相信自己不能控制的运动员则会有较高的焦虑唤醒,他们会不由自主地放大竞技比赛中潜在威胁的严重性,担心那些几乎不可能发生的事情,从而影响其情绪尤其是焦虑程度,进而影响到其竞技水平的发挥.本研究进一步强调了运动员应对自我效能是一种积极的认知调节机制,和竞技比赛中的受伤恐惧相比,应对自我效能的高低直接影响运动员的赛场焦虑水平.
高水平篮球运动员应对自我效能对其心理疲劳具有显著负性预测效果,即高水平篮球运动员应对自我效能越高,其心理疲劳程度越低,在一定程度上回答了“哪些方法是控制运动员心理疲劳的最有效方法？”研究结果和已有研究也存在一致性［20-21］.上述研究均表明,作为一种积极的自我评估信念,应对自我效能对个体的心理健康水平和心理疲劳等具有直接的预测效果.高应对自我效能的个体倾向于积极地迎合环境要求,把所面临的环境要求看成是一种挑战和积极的体验,有助于运动员采取基于任务导向的应对方式来有效应对逆境或困难,从而促进个体行为和认知的调适进而减少倦怠的产生.相反,低应对自我效能的个体对同样的任务可能视为一种压力或威胁,有可能采取规避的方式,时间越久,运动员产生心理疲劳的可能性也越大.此外,运动员心理疲劳往往是应对各类训练和比赛压力时生理和心理资源过度消耗造成的.而应对自我效能作为运动员应对各类压力时在信心上的反应,高应对自我效能的运动员能够在压力状态下保持较高的自信水平,在调用生理资源和生理资源的过程中及时自我暗示进行自我调节,即运动员能够及时向自己传递积极的信号,调节不良的训练或者比赛状态,避免心理资源或者生理资源的过度耗竭,从而有效缓解心理疲劳.因此,高应对自我效能的个体具有强烈的自信心和控制信念,会减少面对压力性事件出现的消极反应,预防运动员对运动负评价和情绪耗竭的升高.
本研究不足之处表现在：（1）后续研究需要进一步扩大样本以对研究结果进行验证.这是因为研究中所使用的数据是方便抽样,以参加CUBA比赛的高水平篮球运动员为研究对象.因此,研究结果的外延效度存在一定局限性.（2）研究中所使用的数据是同一时间的横断面抽样.后续研究需要采用实验室研究或追踪研究来改善研究设计,进一步验证上述变量间的关系.最后,本研究采用的是运动员自我评价的方式获得调查数据,后续研究建议采用教练员评价等第三方主体来获得相对客观的测量数据以降低高水平运动员的虚假效应,增强结论说服力.
6结论与建议
通过对243名高水平篮球运动员进行问卷调查,采用结构方程模型技术探讨了高水平运动员应对自我效能对其赛前焦虑和心理疲劳的影响,结果表明：（1）高水平运动员的应对自我效能对其赛前焦虑具有显著的负向预测效果；（2）高水平运动员的应对自我效能对其心理疲劳具有显著的负向预测效果.
本研究目的在于考察高水平篮球运动员的应对自我效能的影响效果,进一步强化了具有良好应对自信心的实践意义.因此,在日常训练过程中,教练员要教会篮球运动员一系列有效的应对策略,提高他们的应对自我效能.从这方面讲,高水平篮球运动员是否具有良好的情境处理能力可以认为是选拔优秀篮球运动员的参考指标之一.此外,由于应对自我效能属于积极的应对,符合积极心理学的内涵,因此,研究结论为运动训练领域如何从积极心理学的角度发掘运动员的潜能和优势提供了理论基础.
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