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每天除了吃饭、睡觉和学习（工作）,其余的自由时间你会怎么打发？现在有一种趋势,绝大多数人感觉自由时间过得越来越快,甚至有时不知道一天都干了什么,一眨眼就过去了.时间都去哪儿了？
今年,纽约大学心理学家通过一项调查,找到了答案,并以图表的形式展示给世人（如图）.
通过美国劳工统计局的统计资料和一款手机软件所收集的信息,心理学家汇集了大量数据,并从中截取了三个年份,以条形图分类显示.其中手机软件所收集的信息,主要是智能手机的使用时间、内容等信息.图中数据是人们在工作日的时间利用情况,主要分成四大类,按比例显示.2007年、2015年和2017年,人们在睡觉和工作上所花时间保持不变,大约占到每个工作日的2/3,约16小时；剩余时间里,在生存上所花时间也基本不变,如吃饭、洗澡等,在剩余1/3时间里占到将近1/2,即不到4小时.
除去睡觉、工作、生存时间,剩余就是一天的自由时间,而唯一在变的恰是这段时间,大约4小时多一点.如图所示,红色方块代表人们在“屏幕”上所花时间,它在一点点地变大.2007年它非常少,只占用剩余1/3时间里极小比例,平均几分钟而已.然而2017年这一比例整个反转,几乎所有人都把4小时的自由时间花在屏幕上.
花在屏幕上,意味着人们的眼睛和思维跟着屏幕而走,几乎没有独立思考,又由于信息碎片化,也几乎没有真正的学习.
这引起了心理学家的忧虑.因为人与人之间的差别、人的独特个性和人的价值,恰恰都由自由时间体现.虽然只占每天工作日约1/6,但自由时间却非常重要.现在它发生了巨大变化,由原来白色大方块,变成了小方块,又变成角落里毫不起眼的小方条,它在一点点被“蚕食”.为此把它特意涂成,以示警戒,引起人们足够的重视.
这些图表数据虽然出自美国,但中国的情况同样不容忽视,人们在手机上花的时间越来越多.科技产品为人们提供便利,纵隔千万里之遥,也能靠、微信等视频通话,使人们与地球任一地方的亲人“见面”“聊天”.然而它还有另一面,能把人引向娱乐、游戏,要么不专心工作,要么沉迷其中,甚至产生烦躁孤独之感.
如果你想提升自己,想改变人生际遇,就当学会利用自由时间,不要让屏幕控制了自己.
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参考文献：
1、 日本教师时间都去哪儿了 2017年9月12日,世界经合组织( OECD)发表了相关教育调查报告 调查结果显示,日本公立中小学教师T作时间平均最长,但在T作时间中的上课时间比例却处于最低水平 与世界经合组织其他成员国和地区比较.
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