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为大家推荐两种“舌功”,特别适合脾胃虚弱的人.
赤龙搅海
将舌头在口中上下、左右依次轻轻地搅动各9次,促进唾液产生,再将唾液鼓漱十余下,分三口慢慢咽下.
鼓漱华池
舌头在舌根的带动下前后活动36次.当唾液充满全口后分3次咽下,并用意念引入丹田,此谓“玉液还丹”,可促进脾胃运化.
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参考文献：
1、 健脾安眠，练练舌功 中医认为,脏腑通过经脉与舌相联,所以脏腑病变,可在舌质和舌苔上反映出来 舌诊能帮医生诊断疾病,锻炼舌头还有养生保健作用 赤龙搅海 这是中医经典的舌头养生法,将人的舌头比喻为赤龙,唾液比作大海 现代医学.
2、 温胃健脾汤联合隔姜灸治疗虚寒型慢性萎缩性胃炎的临床疗效 韩 伟内蒙古呼伦贝尔市阿荣旗中蒙医院 内蒙古自治区呼伦贝尔市 162750【摘 要】目的探究对虚寒型慢性萎缩性胃炎（CAG）患者采用温胃健脾汤、隔姜灸联合治疗的临床疗效 方法对本院2015 年7 月2.
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