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老公像个桶,让人说不得,即使我有时候说话很委婉,他也反应很激烈.我该怎么跟他沟通？
这个问题按严重性排名可能因为：
1.普通人都有防卫心理.人都不喜欢挨说、被批评,即使是被婉转暗示是错误的,对人的自我都是一个挑战.只有少数心理足够强大且有反省能力的人,能克服、超越被人说的不快,而且不防御,做到有则改之、无则加勉.
2.他最近是否有应激事件,如工作不顺利,人际关系、金钱等问题.如果一向如此,那么,他的情绪管理系统就有问题.通常冲动型的人容易习惯性地不经大脑、不管三七二十一,直接对任何有负面意味的刺激,迅速做出激烈反应.这样的人总体来说,性格和处事比较鲁莽、缺乏理性.
3.自卑.一个自信的人对自己有恰如其分的评价,不会太在意别人的话语,才有能力平和地与人沟通,而自卑的人,有时面对小小的批评都可能让其火冒三丈.
你可以使用上面的条目,结合你老公的具体情况来评估,这样你大致知道他哪方面问题比较大.当然,所有的人际关系和沟通都是相互的,你也要反观自我：是不是经常喜欢说人？是不是犯了很多人都容易犯的错误—自以为是为了对方好而批评或要求对方？其实是自己一吐为快,或控制、变相攻击对方.记住婉转的批评也是批评,对有些人来说,有时候“语重心长”的提醒比直接打骂还伤人.
在沟通中,你要随时注意观察他和自己,比如,他对什么样的话、什么样的问题、你什么样的态度特别敏感,你可及时调整.首先,无论从哪方面考虑,你都要尽量减少“说”他的次数和频率,即使你是对的或出于好心.其次,沟通不只有言语这一种形式——女孩特别擅长和偏好这种形式,无言的行为也是沟通,“好的影响”是不带有任何批评意味的正面示范行为,相当于对方没有任何防备,就在潜移默化中、无声无息中被你同化了.再次,激起情绪时立即停止沟通,强行沟通不但没有效果,反而是破坏性的,等双方都足够平静再恢复沟通.最后,对于自卑的人,更要少“说”,多鼓励、强化、扩大正面行为,忽略其不足之处.
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参考文献：
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